12 cách mạnh mẽ để chữa lành trái tim tan vỡ

2024 Tác giả: James Gerald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 14:19

Khi một người thân yêu rời bỏ cuộc sống của bạn, anh ta dường như sẽ lấy đi một phần của bạn - cô gái vui vẻ đã từng lừa dối anh ta và người mà anh ta nhìn với ánh mắt ngưỡng mộ. Và bạn chỉ còn lại một mình với nỗi buồn của bạn. Đây là một sự phục hồi nhanh chóng sau một chấn thương như vậy. Tất cả các mục được yêu cầu! Và việc "chữa khỏi" sẽ không còn bao lâu nữa.

1. Ngừng mọi liên lạc với người yêu cũ

Nó có thể khó, nhưng vô cùng cần thiết. Làm cách nào khác để bắt đầu cuộc sống lại từ đầu nếu bạn không ngừng tìm kiếm sự hỗ trợ từ anh ấy? Bạn có thể chỉ làm bạn với anh ấy sau tất cả những gì bạn đã trải qua? Tất nhiên! Nhưng để mối quan hệ đi vào phạm trù thuần túy, bạn cần tạm dừng. Nguội đi. Loại bỏ sự hiện diện nhỏ nhất của anh ấy trong cuộc sống của bạn. Xây dựng lại. Hãy nhớ bạn đã nghịch ngợm và nóng bỏng như thế nào trước khi gặp anh ấy!

2. Cho phép bản thân MỌI THỨ trong một tuần

Không phải là một ý kiến tồi nếu bạn quên đi những điều cấm và hạn chế trong bảy ngày. Bạn có muốn khóc không? Vì vậy, đừng nương tay! Bạn thích một số bánh và kem? Nhiều như trái tim của bạn mong muốn! Bạn đã bỏ lỡ những giai điệu tình cảm? Nhìn ít nhất cả ngày lẫn đêm, nhấm nháp rượu thẳng từ cổ chai! Bạn bè Bosom chắc chắn sẽ đối xử với một cam kết như vậy với sự hiểu biết, và có lẽ sẽ ủng hộ nó!

Nói chung, bạn có một tuần hợp pháp để làm bất cứ điều gì bạn muốn! Và nhổ vào hậu quả, bạn sẽ vẫn bắt kịp!

3. Viết về cái xấu

Khi vết thương lòng chưa lành, bạn rất dễ bắt đầu lý tưởng hóa quá khứ đã chia sẻ của mình. Thông thường, sau khi thực hiện một bước quyết định theo đúng hướng, bạn sẽ quay lại hai bước, bắt đầu hy vọng khôi phục mối quan hệ, hoặc chỉ ném cho mình những lời buộc tội vô căn cứ. Ngừng lại. Tốt hơn hãy ngồi xuống và mô tả mọi thứ đã xảy ra trong mối quan hệ. Tập trung vào điều tiêu cực. Về những thiếu sót của người bạn đời cũ của mình. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy muốn hoài cổ, hãy đọc lại những gì bạn đã viết.

4. Tin tưởng ý kiến của bạn bè của bạn

Khoảng cách luôn là một đòn giáng mạnh vào lòng tự trọng. Dù bạn có tự tin và tự chủ đến đâu, ở đâu đó ngoài kia, trong sâu thẳm tâm hồn bạn, không, không, và một ý nghĩ nhỏ nhoi khó chịu sẽ nở ra: "Có chuyện gì đó với tôi!" Cho đến khi sự không chắc chắn tích tụ bên trong cuối cùng mổ xẻ bạn, hãy tìm đến bạn bè để được giúp đỡ! Họ sẽ tìm ra những lý lẽ thuyết phục để bảo vệ bạn khỏi chính bạn và sẽ chứng minh rằng bây giờ bạn thậm chí còn quyến rũ và hấp dẫn hơn trước! Đừng nhượng bộ sự tự đánh dấu! Tin tưởng bạn bè của bạn!

5. Tàu hỏa

Thật tuyệt khi những người bạn thân có thể giúp xoa dịu nỗi đau. Nhưng đừng thụ động! Đến phòng tập thể dục, câu lạc bộ thể dục, chạy hoặc tập thể dục tại nhà! Sau một vài buổi tập luyện tốt, bạn sẽ trông hấp dẫn hơn. Và bạn sẽ không cần ai khác an ủi nữa.

6. Đổi mới và tái sinh

Không thể nào cảm thấy quyến rũ khi bạn ngừng chăm sóc cho bản thân! Cởi quần áo cũ và gội đầu! Trị liệu spa, mát-xa, làm kiểu tóc mới, làm móng, trang điểm, mặc quần áo mới - và bạn sẽ nhận thấy dáng đi nhẹ nhàng như thế nào, và bạn sẽ cảm nhận được sự chú ý của đàn ông. Sẽ dễ dàng hơn nhiều để tự tin khi bạn trông đẹp.

7. Nhảy

Có thể bạn vẫn chưa sẵn sàng cho một mối quan hệ mới, nhưng chắc chắn bạn nên nhớ rằng thế giới vẫn chưa hội tụ trong một góc khuất về người yêu cũ và có đủ những nơi tươi sáng trên trái đất để bạn thực sự vui vẻ! Hơn nữa, sẽ là một tội ác nếu tất cả sự chuẩn bị của bạn (xem số 6) bị lãng phí!

Vũ trường, sàn nhảy - nơi bạn có thể giã từ trái tim và vi vu, quên đi mọi thứ trên đời!

8. Tránh giao du với bạn bè của anh ấy

Nhớ quy tắc số 1? Lúc đầu, bạn nên tạm hoãn giao tiếp với bạn bè của anh ấy, bởi vì nó có thể gây đau đớn và khó khăn như với cá nhân anh ấy. Điều này không có nghĩa là nó sẽ luôn như vậy, nhưng biện pháp bắt buộc này là cần thiết để bạn giải phóng cảm xúc hoàn toàn.

9. Nạp đầy công việc cho bản thân

Việc nhàn rỗi trong khi ly hôn làm trầm trọng thêm ảnh hưởng của nó và kéo dài quá trình hồi phục. Đắm mình vào công việc! Viết ra mỗi giây trong ngày của bạn! Có lẽ do thiếu thời gian mà bạn đã từng dành cho đối tác của mình, bạn đã không làm điều gì đó và quên mất điều gì đó. Bây giờ bạn có thể tự do! Tạo, phát minh, thử!

10. Trò chuyện với đàn ông

Tán tỉnh một người lạ dễ thương là điều bạn cần lúc này. Rõ ràng là bây giờ bạn không còn thời gian cho chuyện tình cảm: bạn sẽ phải hồi phục sức khỏe. Nhưng một số việc phải được thực hiện “tôi không muốn” bởi vì nó giống như một liều thuốc. Chỉ cần cố gắng trung thực với mọi người: mô tả tình huống của bạn, giải thích rằng bạn chưa sẵn sàng cho một mối quan hệ nghiêm túc và chỉ đang tìm kiếm một người bạn đồng hành vui tính để vui vẻ.

11. Viết về những điều tốt đẹp

Bây giờ hãy viết về bản thân bạn. Cho bản thân. Hãy tập trung vào những món quà tự nhiên của bạn, vẻ đẹp tuyệt trần, bản tính ngoan ngoãn, tài năng và thành tích của bạn! Và bỏ đi sự khiêm tốn không cần thiết! Bổ sung những gì bạn đã viết! Đọc lại nó thường xuyên!

12. Bán hàng và gặp gỡ

Mua sắm tốt có khả năng ít nhất là tạm thời hướng suy nghĩ theo hướng dễ chịu, đặc biệt là nếu bạn xoay sở để lấy một thứ thời trang với số tiền ít ỏi! Nhưng bạn có biết đâu là phương pháp trị liệu nổi tiếng, hiệu quả và được áp dụng thường xuyên nhất để điều trị chứng trầm cảm kéo dài “thoát vị” không? Những buổi gặp gỡ thông thường với những người bạn thân thiết nhất ở cơ sở gần nhất!

Tiếng cười, uống rượu, âm nhạc, khiêu vũ và những cuộc trò chuyện thân mật đôi khi còn hiệu quả hơn nhiều so với một nhà trị liệu tâm lý đắt tiền nhất!