Alexander Pryanikov đã thử sức với CrossFit

2024 Tác giả: James Gerald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 14:19

Ai trong số những người hiện đại không đi đến phòng tập thể dục? Có lẽ, nhiều bạn đã đi tập gym trong nhiều năm, ở đó, với sự giúp đỡ của các huấn luyện viên chuyên nghiệp hoặc tự mình, bạn vẫn giữ được thân hình cân đối. Nhân vật của công chúng cũng không kém phần khắt khe về ngoại hình. Tuy nhiên, do phải quay phim, di chuyển, chụp ảnh liên tục nên việc phân bổ ít nhất nửa tiếng để tập luyện trong lịch trình dày đặc càng khó khăn hơn đối với họ. Alexander Pryanikov chỉ có vậy. Mặc dù thực tế là anh ấy đã phải đối mặt với sự gắng sức rất lớn về thể chất, nhưng hiện tại thì việc đi tập thể dục thường xuyên là điều không có gì phải bàn cãi. Ban tổ chức của dự án "Sắc đẹp ngàn cân" đã quyết định khắc phục điều này và mời nghệ sĩ tham gia một buổi tập luyện trong phòng thể hình "Air". Mọi chuyện diễn ra như thế nào và điều gì khiến Alexander ngạc nhiên - hãy đọc trong nhật ký mới của anh ấy!

Khi tôi xem những bức ảnh của phòng tập "Air", nơi ban tổ chức mời tôi đến tập luyện, tôi nhận ra rằng nó được trang bị riêng cho CrossFit. Đúng là tôi đã không tự mình nghĩ ra ý tưởng này, con gái tôi gợi ý. Không có gì trong bức ảnh mà tôi mong đợi để nhìn thấy trong phòng tập thể dục. Không gian trống không có máy chạy bộ, vỏ, tạ. Điều gì có thể được thực hiện ở đó - tôi thậm chí không thể tưởng tượng được. Ban tổ chức cũng im lặng.

Tôi không né tránh hoạt động thể chất. Nếu bạn chỉ biết chúng tôi đã được đào tạo như thế nào ở trường kịch! Giáo viên vũ đạo là một diễn viên múa ba lê thực sự từ Nhà hát Bolshoi. Cô ấy đã không để bất cứ ai thất vọng!

Và sau đó tôi đến Broadway. Bao gồm cả do hình thể tốt của nó. Tại đây các lớp học tại máy múa ba lê vẫn tiếp tục, nhưng các buổi biểu diễn thường xuyên đã được thêm vào cho họ. Tất cả các nghệ sĩ âm nhạc đều cần điều này, vì nhiệm vụ của chúng tôi là duy trì mức độ cao mà các chương trình Broadway đã nổi tiếng!

Cơ thể dần dần thích nghi với hoạt động thể chất, thậm chí sau đó sẽ “yêu cầu” chúng. Nhưng theo thời gian, tôi đã từ bỏ tất cả những điều này, giờ đã khác xa với thời thanh niên Broadway với thân hình săn chắc như xưa. Làm việc trên truyền hình và đài phát thanh có một chút khác biệt, ở đây bạn thực sự không đi quá xa về mặt đào tạo.

Nhưng trên con đường đời của tôi đã có dự án "Sắc đẹp ngàn cân". Tôi làm quen với nhiều thủ tục và thao tác, đến lượt tôi phải chăm sóc cơ thể mình.

Đó là nhờ sự kiên trì của ban tổ chức mà chuyến thăm đầu tiên của tôi đến phòng tập Vozdukh đã diễn ra. Và nơi này hóa ra rất nhiều màu sắc. Đặc biệt là cuộc gặp gỡ với giảng viên Ulyana. Người phụ nữ được tìm kiếm! Tôi liên tưởng hình ảnh của cô ấy với những anh hùng trong các bộ phim Mỹ về quân đội - một khối cơ bắp thực sự!

Sau khi trao đổi một vài câu chào mừng với Ulyana, tôi nhận ra rằng một cuộc sống yên tĩnh cho cơ thể của tôi đã kết thúc. Tôi chỉ mất 20 phút tập luyện để khiến cơ thể tôi đau đớn trong vài ngày tới. Trong vòng năm phút kể từ khi bắt đầu bài học, sức lực của tôi bắt đầu rời bỏ tôi, và cơ thể tôi mất kiểm soát và ngừng tuân theo tôi.

Tất nhiên, các cơ không giống nhau. Kho vũ khí hoạt động thể chất của tôi chỉ bao gồm thanh, mà tôi thực hiện trong năm phút, nhưng tôi cũng cố gắng bỏ qua nó. Nhưng ngay cả nhờ mức tối thiểu này, tôi đã có thể đẩy mỡ ra khỏi bụng và loại bỏ bụng. Tôi thậm chí còn nhận thấy rằng các khối cơ bụng thực sự đang dần bắt đầu xuất hiện qua lớp mỡ!

Các tài liệu ảnh và video thú vị hơn về những người tham gia có thể được xem trên Instagram của dự án

Tôi không biết liệu mình có thể tự đi tập lại được không. Có lẽ chỉ cần những người tổ chức dự án áp dụng hình phạt đối với tôi. Nhưng ngay cả sau đó tôi sẽ nghĩ về nó! (Cười)

nhận xét của điều phối viên dự án: Trong một thời gian dài, chúng tôi không thể thuyết phục Alexander tham gia một buổi tập luyện trong phòng tập thể dục. Tất cả những lời phản đối và bào chữa của anh ấy bằng cách nào đó đều liên quan đến hình ảnh và danh tiếng của anh ấy. Bị cáo buộc, các thủ tục tại thẩm mỹ viện không đủ cho anh ta, và bây giờ còn có kéo dài. Thú thực là tôi thậm chí còn không hiểu tại sao anh ấy lại kết nối các lớp thể dục với việc kéo giãn cơ? Nhưng khi anh ấy nhìn thấy huấn luyện viên của mình Ulyana, tôi nghĩ rằng quan điểm của anh ấy về thể lực đã thay đổi. Khóa đào tạo thực sự khá rộng rãi và thực sự hiệu quả. Sau 25 phút của bài học, rõ ràng là Alexander đã "sẵn sàng". Có khả năng anh ấy sẽ không lặp lại trải nghiệm như vậy, nhưng anh ấy chắc chắn sẽ nghĩ đến việc cải thiện hình thể và tăng cường hoạt động! Alice Framm

bình luận của con gái Polina: Bố thực sự được hưởng lợi khi tham gia dự án. Anh bắt đầu coi trọng sức khỏe của mình hơn, thói quen ăn uống thay đổi và anh bắt đầu tập xà đơn mỗi ngày. Những người tổ chức dự án đã thuyết phục anh đi tập thể hình toàn diện trong một thời gian dài nhưng anh vẫn không đồng ý. Ông trì hoãn quyết định, giải thích rằng tải trọng không có khả năng nghiêm trọng. Nhưng cuối cùng anh cũng phải đồng ý. Và, bạn biết đấy, đánh giá qua trạng thái kiệt sức của anh ấy, mà tôi quan sát được sau khi tập luyện, bài học rất cụ thể! Và huấn luyện viên, theo anh, rất tuyệt! Thú thực rằng, nhìn kết quả của bố trong dự án, tôi cũng háo hức muốn thử CrossFit. Có lẽ hai chúng ta sẽ đến buổi tập tiếp theo!

Để lại đơn đăng ký tham gia dự án bạn có thể theo liên kết Bạn có thể xem kết quả biến đổi của những người tham gia trước tại đây Công khai của dự án trên Instagram Phiên bản di động của dự án "Sắc đẹp ngàn cân" Kênh Telegram của chúng tôi Kênh YouTube của chúng tôi

Phòng tập yoga, thể dục và khiêu vũ "Air"

Các vấn đề trước:

"Beauty for a Million": Gặp gỡ Sasha Pryanikov!

Alexander Pryanikov: "Nhiều người đàn ông nghiện CÁI NÀY"

Gingerbread đã đến Hollywood

Gingerbread đang chuẩn bị cấy tóc

Alexander Pryanikov đã cấy tóc

Alexander Pryanikov về thẩm mỹ. Phần 2

Alexander Pryanikov tại nha sĩ. Giai đoạn hai

Alexander Pryanikov lần đầu tiên thử botox

Các anh hùng của dự án "Sắc đẹp ngàn cân" đến thăm bác sĩ dinh dưỡng