Điện thoại di động là một trở ngại cho giấc ngủ lành mạnh

2024 Tác giả: James Gerald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 14:19

Các nhà khoa học khuyên bạn nên để điện thoại di động cách xa giường trước khi đi ngủ. Nếu không, sẽ gặp phải rất nhiều vấn đề như đau đầu, bối rối và thậm chí là trầm cảm.

Công trình được xuất bản bởi Viện Công nghệ Massachusetts Chuyên đề về Sự Tiến bộ của Nghiên cứu Điện từ và được tài trợ bởi Diễn đàn Các nhà sản xuất Di động, đại diện cho các nhà sản xuất điện thoại di động lớn. Kết quả của nghiên cứu này được các chuyên gia hàng đầu về y học giấc ngủ quan tâm nghiêm túc, một trong số họ nói rằng hiện có "nhiều bằng chứng thuyết phục" rằng bức xạ "ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ sâu."

Theo một nghiên cứu mới đây, bức xạ phát ra từ điện thoại di động gây cản trở giấc ngủ và rút ngắn thời gian ngủ, cũng như đau đầu và lú lẫn. Như đã chỉ ra trong công trình khoa học được tài trợ bởi chính các nhà sản xuất điện thoại di động, việc sử dụng các sản phẩm của họ trước khi đi ngủ dẫn đến kéo dài thời gian chuyển đổi sang giai đoạn ngủ sâu và giảm thời gian của các giai đoạn này, do đó, ngăn cơ thể từ việc bù đắp những tổn thất ban ngày.

Khám phá này có vẻ đặc biệt đáng báo động liên quan đến trẻ em và thanh thiếu niên, những người đặc biệt cần ngủ, nhưng đồng thời, hầu hết trong số họ, theo các cuộc thăm dò, sử dụng điện thoại vào ban đêm. Thiếu ngủ có thể dẫn đến thay đổi tâm trạng, thay đổi tính cách, các triệu chứng của rối loạn tăng động giảm chú ý, trầm cảm, mất tập trung và kết quả học tập kém.

Nghiên cứu này được cho là toàn diện nhất của loại hình này. Nó được thực hiện bởi các nhà khoa học thuộc Viện Karolinska danh tiếng (Thụy Điển), Đại học Uppsala (Thụy Điển) và Đại học Wayne State (Michigan, Mỹ).