Làm thế nào để đối phó với cảm lạnh một cách nhanh chóng

2024 Tác giả: James Gerald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 14:19

Vào tháng 10, người Nga bị cảm lạnh hàng loạt. Gió lạnh thổi qua cổ áo, bây giờ dễ mắc mưa. Nếu bạn đã mắc bệnh thì chỉ có bác sĩ mới chẩn đoán chính xác được, bác sĩ cũng sẽ chỉ định phác đồ điều trị. Nếu bạn mới bắt đầu bị cảm lạnh hoặc tất cả người thân và đồng nghiệp của bạn bị hắt hơi, đã đến lúc bạn nên nghĩ đến việc cải thiện sức khỏe của mình. Cũng có nhiều cách phổ biến để giảm các triệu chứng khó chịu. Trong bài viết này, bạn sẽ học cách đối phó với cảm lạnh một cách nhanh chóng.

Chúng tôi tăng cường hệ thống miễn dịch

Ăn nhiều vitamin giờ đây trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Đặc biệt chú ý đến vitamin C, nhưng không vượt quá liều hàng ngày - 60-70 mg. Hãy nhớ rằng: sẽ hữu ích hơn nếu nhận được vitamin không phải từ viên nén mà từ các sản phẩm: nước trái cây tươi, dưa cải bắp, ớt chuông.

Hãy tạo thói quen không uống trà thông thường mà là trà sinh tố. Để làm được điều này, hãy lấy các loại quả của cây linh chi và quả tầm xuân với tỷ lệ bằng nhau. Hòa một muỗng canh quả mọng vào 200 ml nước và đun sôi thêm 5 phút.

Trà hoa quả hoặc trà thảo mộc nói chung là một phương thuốc tuyệt vời để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị cảm lạnh. Đây là một công thức khác: bạn cần trộn đều hoa cúc, hoa chanh, vỏ chanh, quả mâm xôi khô hoặc đông lạnh. Đổ một thìa cà phê hỗn hợp này với một cốc nước sôi và để trong 10 phút.

Và một cách nữa để tăng cường hệ thống miễn dịch. Trộn nửa cốc nước ép củ cải đường và cà rốt, thêm 1 thìa mật ong và chanh hoặc nước ép nam việt quất. Uống một muỗng canh vào buổi sáng và buổi tối.

Làm thế nào để hết sổ mũi

Để loại bỏ tình trạng nghẹt mũi sẽ giúp cải thiện bàn ăn. Các loại dầu có trong nó sẽ tăng tốc độ lưu thông máu và chất nhờn sẽ trôi đi. Trộn một thìa cà phê cải ngựa xay với một ít mật ong, phết lên bánh mì nướng và ăn.

Hít vào cũng sẽ hữu ích. Băm nhuyễn tỏi, đun với bơ và hít hơi thở luân phiên bằng một hoặc lỗ mũi bên kia.

Bạn có thể xông với khoai tây luộc với khuynh diệp. Khi khoai tây đã được luộc kỹ, cho vài thìa lá bạch đàn khô (có bán ở các tiệm thuốc tây) vào nồi. Che đầu bằng khăn và hít thở nước dùng trong 10-15 phút.

Sẽ rất tốt nếu bạn rửa mũi nhiều lần trong ngày bằng nước muối ấm (nửa thìa cà phê muối trong một cốc nước). Chú ý: hiện nay ở các hiệu thuốc có bán thuốc xịt dựa trên nước biển - đặc biệt để rửa mũi khi bị viêm mũi và viêm xoang.

Và một lựa chọn điều trị khác: trong ngày, cứ sau hai giờ, hãy nhỏ nước lô hội vào mũi của bạn.

Làm mát xa thủy lực các xoang hàm trên. Để làm điều này, hãy hướng một luồng nước mạnh với nước ấm (không nóng!) Từ trên cao xuống xoang này, sau đó đến xoang khác. Bình tưới bây giờ được đưa đến gần hơn và xa hơn. Đây là cách các xoang hàm trên nhận được sự xoa bóp và ấm lên. Mọi thứ tích tụ trong chúng bắt đầu lộ ra nhanh hơn.

Nếu cổ họng của bạn đau

Ngay khi bạn cảm thấy đau họng, hãy lấy 2 thìa cà phê giấm táo và khuấy trong một cốc nước nóng. Uống một phần ba hỗn hợp và súc miệng phần còn lại mỗi giờ. Đau họng do điều trị như vậy có thể khỏi sau một ngày. Điều trị này sẽ giúp nhanh chóng đối phó với cảm lạnh.

Bạn cũng có thể súc miệng bằng dung dịch muối (1 thìa cà phê mỗi ly nước) hoặc nước sắc cây xô thơm. Đây là một công thức khác: pha loãng một thìa cà phê iốt và muối biển trong một cốc nước ấm. Rửa sạch có thể được thực hiện ba đến bốn lần một ngày.

Có thể chườm ấm lên cổ bằng một lớp cồn (hoặc rượu vodka) sau khi nhiệt độ trở lại bình thường. Thủ thuật này không thích hợp cho những người có tuyến giáp mở rộng. Tùy chọn: quấn cổ họng của bạn bằng giấy da có tẩm mật ong bên trong. Làm ấm tốt.

Và thêm một công thức “mật ong” nữa: để làm dịu cơn ho do cảm lạnh, bạn hãy đun nóng 100 gam mật ong trong chậu nước rồi trộn với chanh xay. Ăn một thìa 5-6 lần một ngày.

Trà ngon giúp làm mềm màng nhầy và giảm đau: một thìa lá trà, một nhúm gừng khô, quế và hương thảo. Uống từng ngụm nhỏ.

Xông hơi bằng lá bạch đàn và soda cũng sẽ hữu ích.

Mẹo chữa cảm lạnh

nhân tiện:

Ở Nga, Nga đang tiến hành tiêm phòng vắc xin phòng bệnh cúm theo mùa. Bạn có thể tiêm phòng tại bất kỳ phòng khám nào trong thành phố.

Nếu bạn đã bị ốm, hãy uống càng nhiều chất lỏng càng tốt - điều này giúp loại bỏ độc tố.

Nhiệt độ trước khi đến bác sĩ có thể được hạ xuống bằng paracetamol hoặc một loại thuốc dựa trên nó. Không giống như aspirin, nó không làm loãng máu. Ngoài ra, paracetamol có thể giúp giảm đau cơ và đau đầu.

Ngâm chân nước nóng, trát mù tạt và cốc làm giãn mạch máu và cải thiện lưu thông máu, đó là lý do tại sao tất cả các quá trình trong cơ thể, bao gồm cả cuộc chiến chống lại vi rút, bắt đầu diễn ra với tốc độ nhanh. Nhưng bạn không thể vào bồn tắm nước nóng với nhiệt độ quá cao! Vì vậy, bạn sẽ chỉ làm trầm trọng thêm tình hình của mình, cơ thể sẽ khó khăn. Hãy nhớ rằng: có thể thực hiện bất kỳ thủ thuật nào liên quan đến việc làm nóng cơ thể khi bệnh đã qua đỉnh điểm và hạ sốt.