Trẻ em và thể thao: bắt đầu khi nào và chọn gì

2024 Tác giả: James Gerald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 14:19

Sức khỏe và thể thao của trẻ em được kết nối với nhau! Tất cả các ông bố bà mẹ đều biết điều này và sớm muộn gì cũng nghĩ đến những câu hỏi như: cho con học thể thao ở độ tuổi nào, chọn môn thể thao nào, bắt đầu lớp học ở đâu và liệu em bé có kéo theo hoạt động thể chất không?

Bạn sẽ tìm thấy câu trả lời cho những câu hỏi quan trọng này trong bài viết của chúng tôi.

123RF / bakharev

Giai đoạn chuẩn bị

Mục tiêu của mỗi bậc cha mẹ không phải là làm tổn hại đến cơ thể đang phát triển với tải trọng bổ sung, mà ngược lại - để phát triển dữ liệu thể chất và tăng cường sức khỏe của đứa trẻ!

Do đó, trước khi quyết định chọn một môn thể thao và bắt đầu thu thập thông tin về các môn thể thao trong thành phố của bạn, bạn nên trải qua một cuộc kiểm tra y tế … Tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa, bác sĩ phẫu thuật, bác sĩ nhãn khoa, bác sĩ tai mũi họng - nếu con bạn có bất kỳ chống chỉ định nào đối với môn thể thao đã chọn.

Bạn cũng nên tính đến và mong muốn cá nhân của vận động viên tương lai … Nếu bạn mơ ước nuôi dạy một ngôi sao bóng đá hoặc trượt băng nghệ thuật và con bạn muốn tập khiêu vũ độc quyền, đừng ép con tham gia các lớp học mà bạn đã chọn. Thông qua lực lượng thành công, anh ta sẽ không đạt được, và các bài học bắt buộc sẽ đủ cho anh ta ngay cả ở trường!

Khi nào cho một đứa trẻ tham gia thể thao và những gì để lựa chọn?

Để xác định khi nào nên cho con bạn tham gia các môn thể thao và dành cho phần cụ thể nào, bạn cần phải hiểu các tiêu chuẩn thể thao.

Thể thao từ sơ sinh đến 2 tuổi

Ngay sau khi sinh em bé, bạn có thể chơi thể thao với nó. Các bài thể dục thông thường cho trẻ sơ sinh rất hữu ích, bao gồm xoa bóp, sờ mó, các bài tập với sự giúp đỡ của bàn tay cha mẹ hoặc bóng ném của trẻ em. Một số gia đình học thể dục năng động và bơi cho trẻ sơ sinh.

123RF / Irina Schmidt

Thể thao 2-3 tuổi

Ở lứa tuổi này, trẻ và hoạt động thể chất không thể tách rời. Trẻ em rất hay di chuyển, rất khó để chúng có thể ngồi yên, và do đó cha mẹ chỉ cần hướng năng lượng đi đúng hướng!

Ở nhà, bạn có thể tham gia vào việc giáo dục thể chất với con mình một cách có hệ thống, cũng như mua một bức tường Thụy Điển và các thiết bị tập thể dục khác nhau cho trẻ em. Khi đi dạo, hãy để đứa trẻ chạy, nhảy, chơi các trò chơi ngoài trời, điều khiển xe đạp và xe tay ga. Ngoài ra, hãy cùng nhau đến các sân thể thao, nơi có các thanh ngang và dụng cụ tập thể dục - để bé từ từ làm quen.

Đừng quên các thủ tục về nước: vào mùa hè - trong các hồ chứa mở, vào mùa đông - trong một hồ bơi.

Thể thao 3-4 tuổi

Ở lứa tuổi này, trẻ vốn có tính linh hoạt và dẻo dai đặc biệt. Vì vậy, bạn có thể yên tâm cho con tham gia các môn thể thao hoặc thể dục nhịp điệu, bơi lội, trượt băng nghệ thuật, nhào lộn thể thao. Từ 4 tuổi, đứa trẻ cũng có thể tham gia các lớp học về cờ nháp và cờ vua, giúp phát triển tư duy logic, đầu óc tinh ranh và tính toán, chiến thuật và chiến lược.

Thể dục thể thao ở lứa tuổi 5-6

Ở độ tuổi 5-6, trẻ trở nên cứng cáp và dẻo dai hơn, khả năng tập trung tốt hơn và phản ứng nhanh hơn. Bạn có thể chọn các môn thể thao sau cho con mình: khúc côn cầu, bóng đá, bóng bàn, bóng bàn, aikido, điền kinh, khiêu vũ và khiêu vũ thể thao.

123RF / Boris Ryaposov

Thể dục thể thao ở lứa tuổi 7-8

Ở độ tuổi này, các vận động viên trẻ đã thể hiện được những tố chất như tốc độ, sức mạnh, lòng dũng cảm, sự nhanh nhẹn, phản ứng nhanh cũng như tinh thần đồng đội. Các môn thể thao đồng đội sẽ giúp họ trong việc này - khúc côn cầu, bóng đá, bóng chuyền, bóng rổ, bóng ném. Bạn cũng có thể cho con tham gia học võ thuật - wushu, karate, quyền anh hay đấm bốc Thái Lan.

Thể thao từ 10 tuổi

Đã đến lúc tham gia vào các môn thể thao như đạp xe, đấu kiếm, trượt tuyết và trượt băng tốc độ, chèo thuyền, cử tạ (từ 13 tuổi - dành cho nữ), các môn thể thao cưỡi ngựa.

123RF / Maria Symchych-Navrotka

Tất nhiên, tất cả những điều này chỉ là những con số gần đúng - trên thực tế, giáo viên sẽ xem xét khả năng của một đứa trẻ cụ thể, thể lực và sức khỏe nói chung của nó.

Trong chơi thể thao phải có mục tiêu. Bạn không nên đặt quá cao so với con của bạn và chỉ cần điều chỉnh để giành chiến thắng trong cuộc thi nếu bạn chỉ muốn tăng cường toàn diện và nâng cao sức khỏe của trẻ. Vâng, nếu bạn và huấn luyện viên nhìn thấy khả năng và khát vọng nhất định ở con bạn, thì hãy tiếp tục - thiết lập cho con con đường khó khăn của nhà vô địch tương lai!