Tại sao nước ép bắp cải lại hữu ích cho cơ thể

2024 Tác giả: James Gerald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 14:19

Bạn có thể thường nghe về lợi ích của nước ép rau từ các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng. Một trong những loại phổ biến nhất là nước ép bắp cải. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn cần phải tiêu thụ nó hàng ngày và với số lượng không kiểm soát. Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu về đặc tính hữu ích và chống chỉ định của nó.

Đặc tính hữu ích của nước ép bắp cải

Bất cứ ai đã từng sử dụng một sản phẩm cho mục đích chữa bệnh ít nhất một lần trong đời sẽ khẳng định rằng nhờ phương thuốc kỳ diệu này, bạn có thể thoát khỏi nhiều vấn đề.

Cân nhắc xem bạn cần uống nước trái cây vì mục đích gì:

1. Sản phẩm chứa hàm lượng lớn vitamin U chống lại các bệnh về đường tiêu hóa rất tốt. Viêm dạ dày ít chua, ợ chua thường xuyên, nặng bụng, đầy hơi, tổn thương niêm mạc dạ dày do hóa chất - nước ép bắp cải tươi sẽ thuyên giảm các chứng bệnh này.
2. Thường xuyên mất ngủ, căng thẳng, loạn thần kinh, trầm cảm, hệ thống thần kinh hoạt động sai lệch - nước ép bắp cải cũng sẽ làm dịu những vấn đề này. Trong trường hợp này, kali sẽ được giải cứu, được tìm thấy với số lượng lớn trong sản phẩm.
3. Các đặc tính có lợi của nước ép là có tác dụng đối với các tác nhân gây bệnh lao và tụ cầu. Lệnh cấm sử dụng sản phẩm và chống chỉ định chỉ có thể được áp dụng trong trường hợp cá nhân không dung nạp sản phẩm.
4. Cầm máu. Ngay cả những vết thương sâu nhất cũng có thể được chữa lành nhờ nước ép bắp cải.
5. Vitamin C có trong thành phần làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.
6. Nếu vi phạm sự cân bằng nước-muối trong cơ thể, thì các vấn đề về thận có thể xuất hiện, do đó, bệnh nhân bị phù nề thường xuyên. Trong trường hợp này, các bác sĩ khuyên bạn nên uống nước ép bắp cải.
7. Đối với bệnh viêm đại tràng, viêm túi mật và bệnh trĩ, sản phẩm này cũng được kê đơn, nhưng chỉ là một sản phẩm bổ sung để điều trị.
8. Trong nha khoa, nước ép bắp cải được sử dụng như một biện pháp ngăn ngừa sâu răng. Do chứa một lượng lớn florua, sản phẩm có khả năng bảo vệ men răng khỏi tác hại của vi sinh vật và tính axit của nước bọt.
9. Đối với cảm lạnh và các bệnh do vi rút, nước ép bắp cải giúp chống lại các cơn ho.
10. Sử dụng sản phẩm thường xuyên giúp cải thiện tình trạng của da, tóc và giúp móng chắc khỏe.

Thành phần và hàm lượng calo của sản phẩm

Nước ép bắp cải là một sản phẩm thực sự có giá trị. Nó chứa các thành phần như flo, kali, natri, đồng, magiê, canxi, iốt và các nguyên tố vi lượng khác. Trong số các vitamin, cần lưu ý đến các vitamin nhóm PP, U, C, vitamin B, caroten, các axit amin hữu ích, tyrosine không thể thay thế, lysine và methionine.

Do đó, uống ít nhất 100 ml sản phẩm mỗi ngày một lần, bạn có thể bổ sung lượng dự trữ cho cơ thể bằng các chất hữu ích trong thời gian dài, bên cạnh đó, tất cả các thành phần đều được cơ thể hấp thụ hoàn hảo.

Hàm lượng calo của sản phẩm rất ít, không có quá 22 kilocalories trên 100 ml nước trái cây. Do đó, nước ép bắp cải thường được kê đơn để giảm cân. Hãy xem xét các đặc tính có lợi và chống chỉ định của sản phẩm trong quá trình ăn kiêng dưới đây.

Cách nấu và uống một sản phẩm trong khi giảm cân

Điều đầu tiên bạn nên chú ý là nước ép bắp cải, nó làm sạch cơ thể một cách hoàn hảo các chất độc, chất độc, có nghĩa là chúng có thể được loại bỏ khỏi đường tiêu hóa và toàn bộ cơ thể một cách tự nhiên và không gây hại.

Vài ngày sau khi tiêu dùng sản phẩm, trọng lượng cơ thể bắt đầu giảm, lượng nước dư thừa ra ngoài, dạ dày hoạt động tốt hơn. Nước ép bắp cải phá vỡ chất béo và làm sạch ruột tạo sỏi phân.

Để làm nước ép bắp cải để giảm cân, bạn cần làm theo các khuyến nghị sau:

1. Chuẩn bị một đầu bắp cải nặng ít nhất 2,5 kg.
2. Rửa sạch phần đầu của bắp cải dưới vòi nước chảy, tách hết phần lá và lau khô.
3. Xay tất cả các bộ phận bằng máy ép trái cây, máy vắt hoặc máy xay thịt.
4. Lọc khối lượng qua rây kim loại mịn hoặc qua vải thưa.
5. Nước ép bắp cải đã pha sẵn được bảo quản trong tủ lạnh không quá một ngày.

Điều quan trọng là phải biết! Nước ép bắp cải tươi không nên pha loãng với đường, muối hoặc các chất phụ gia khác. Bất kỳ chất phụ gia nào cũng phá hủy tất cả các đặc tính hữu ích của sản phẩm và do đó, sẽ có những chống chỉ định đối với việc sử dụng nó. Cách duy nhất để trang trí một chế phẩm tươi và có mây là pha loãng nó với nước ép cà rốt.

Nên uống trước bữa ăn 30 phút. Để có hiệu quả tốt nhất, nên uống vào buổi sáng khi bụng đói. Thời hạn sử dụng ít nhất là một tuần. Các nhà dinh dưỡng khuyên không nên uống quá thời gian uống nước trái cây. Nếu muốn, nó có thể được pha loãng với nước theo tỷ lệ 1: 1.

Thức uống nhanh chóng được cơ thể hấp thụ. Một đặc tính tích cực khác của sản phẩm là lợi ích trong trường hợp thiếu máu và tác dụng có lợi đối với quá trình tạo máu của cơ thể.

Thận trọng khi uống nước trái cây

Nước ép bắp cải không phù hợp với mọi người: mặc dù có tất cả các đặc tính có lợi và khả năng cải thiện sức khỏe, sản phẩm vẫn có những chống chỉ định:

1. Thức uống có khả năng gây kích ứng niêm mạc dạ dày, vì vậy không nên uống khi thường xuyên bị co thắt ruột, bị viêm tụy và các bệnh về đường mật. Những người mắc các vấn đề này cần hạn chế uống nước trái cây.
2. Sản phẩm chống chỉ định với những người đã từng bị nhồi máu cơ tim.
3. Trong mọi trường hợp, bạn không nên uống thức uống có thêm muối, đường và các loại gia vị khác, nó sẽ không mang lại bất kỳ lợi ích nào. Bạn cũng cần kiểm tra cẩn thận phần đầu của bắp cải xem có bị thối và các hư hỏng khác không.
4. Sản phẩm giúp làm sạch ruột khỏi các chất độc, chất độc tích tụ, từ đó sinh khí mạnh. Để thoát khỏi cảm giác khó chịu, bạn nên uống nước ép với rau bina hoặc nước ép cà rốt.

Chú ý! Nếu bạn nhận thấy sản xuất khí tăng lên, hãy chuẩn bị cho thực tế là các vấn đề tiêu hóa khác có thể sớm xuất hiện. Thường xuyên hình thành khí là dấu hiệu đầu tiên cho thấy ruột chứa đầy chất thải và độc tố.

Tặng kem

Hãy tóm tắt:

1. Do trong nước ép bắp cải có chứa một lượng lớn vitamin U có tác dụng thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào và làm chậm quá trình lão hóa toàn thân.
2. I-ốt, clo và lưu huỳnh có trong thành phần làm sạch ruột của các chất độc, và các nguyên tố này cũng tiêu diệt các vi sinh vật gây bệnh.
3. Thức uống giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và cải thiện quá trình trao đổi chất.
4. Nước ép loại bỏ chất lỏng dư thừa (tiết kiệm do phù nề), cũng làm sạch mạch máu khỏi cholesterol.
5. Nó là một hỗ trợ giảm cân tuyệt vời.
6. Cải thiện đường tiêu hóa, quá trình tiêu hóa, tình trạng của da, tóc và móng tay.