Video: Các nhà khoa học đã tổng hợp một danh sách các loại đồ uống lành mạnh nhất
2024 Tác giả: James Gerald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 14:19
Các nhà khoa học tại Đại học California, Los Angeles đang nghiêm túc tham gia vào việc phát triển chế độ ăn uống lành mạnh nhất. Đầu tiên, họ trình bày một loại chế độ ăn uống chống lão hóa, và sau đó họ xếp hạng những đồ uống lành mạnh nhất.
Danh sách được lập dựa trên hàm lượng chất chống oxy hóa trong đồ uống, chất có khả năng chống lại các gốc tự do. Theo "Arguments and Facts", các gốc tự do có khả năng phá hủy các phân tử và tế bào của cơ thể. Chất chống oxy hóa bao gồm vitamin A, C, E, cũng như các nguyên tố như kẽm, selen, glutathione và một số chất khác. Những chất này được chứa với số lượng lớn trong đồ uống như:
1. Nước ép lựu. Ngoài các yếu tố được liệt kê, nó có chứa canxi, phốt pho, magiê, sắt, natri. Nó rất hữu ích cho hệ tim mạch, được chỉ định cho các trường hợp tăng huyết áp, thiếu máu và thiếu máu. Những người bị viêm loét dạ dày tá tràng, nồng độ axit cao không nên uống.
2. Rượu vang đỏ. Một số nghiên cứu về các đặc tính của rượu vang trong năm qua đã cho thấy lợi ích của nó trong việc ngăn ngừa ung thư. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên bạn nên uống rượu vang với thức ăn hàng ngày, nhưng các nhà nghiên cứu tự học cảnh báo rằng liều lượng của bạn không nên vượt quá 30 gam mỗi ngày.
3. Nước ép nho. Nó chứa nhiều vitamin B tốt cho tóc và móng tay, và axit ascorbic, giúp bạn chống lại vi trùng. Ngoài ra, nước ép nho giúp duy trì trí nhớ mạnh mẽ, chống lại ung thư vú và duy trì độ săn chắc và đàn hồi của da.
4. Nước ép việt quất. Quả việt quất giúp chống lại bệnh tiểu đường, ngăn ngừa bệnh nướu răng và giữ cho toàn bộ cơ thể trẻ.
5. Nước ép anh đào. Chứa vitamin A cần thiết cho răng và mắt, sắt và vitamin C (chống nhiễm trùng). Nó cũng làm giảm nguy cơ phát triển nhiều loại ung thư, ngăn ngừa sự tấn công của các bệnh đường tiết niệu, và giúp duy trì trí nhớ ở tuổi trưởng thành.
6. Nước ép acai. Quả Acai chứa các sắc tố thực vật đặc biệt giúp dưỡng ẩm cho da và ngăn ngừa lão hóa.
7. Nước ép nam việt quất. Nó có tác dụng hạ sốt, giảm ho và sổ mũi, loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể, tăng cường hoạt động của não bộ và giảm mệt mỏi. Nó cũng là một loại thuốc lợi tiểu mạnh, đồng thời không thải hết lượng kali cần thiết ra khỏi cơ thể.
8. Nước cam. Một phương tiện tuyệt vời để ngăn ngừa cảm lạnh và cúm. Nó cũng làm giảm mệt mỏi, kích hoạt não và củng cố mạch máu. Hữu ích cho bệnh tăng huyết áp và xơ vữa động mạch. Chống chỉ định với những người có tính axit cao và hàm lượng canxi thấp.
9. Trà. Không chỉ làm khỏe và tăng sinh lực, mà còn chống lại bệnh tim và các bệnh nhiễm trùng khác nhau.
10. Nước ép táo. Nó được sử dụng cho chứng xơ vữa động mạch, các bệnh về gan, bàng quang và thận. Nó cũng bình thường hóa chức năng ruột, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và nhanh chóng phục hồi sức lực sau khi gắng sức.
Đề xuất:
Các nhà khoa học đã tạo ra một loại "nước hoa trong viên nén"
Thuốc trị mất ngủ, thuốc giảm đau, thuốc giảm căng thẳng … Sắp tới, danh sách quen thuộc như vậy có thể sẽ được bổ sung thêm viên uống cho mồ hôi. Hay nói đúng hơn là một loại thuốc tạo cho sản phẩm của hoạt động của tuyến mồ hôi có mùi thơm dễ chịu.
Chế độ ăn uống cho bệnh khô khớp và danh sách các loại thực phẩm được phép
Chế độ ăn cho người bị thoái hóa khớp ngón tay, chi dưới. Thực đơn gần đúng trong ngày, danh sách các loại thực phẩm được phép và bị cấm. Những bữa ăn nào được chấp nhận theo kế hoạch bữa ăn cho những bệnh nhân này
Một lối sống lành mạnh hoàn toàn không lành mạnh
Nếu bạn quyết định trong tương lai gần để trở thành một người tuân thủ cái gọi là lối sống lành mạnh (chạy bộ vào buổi sáng, bỏ đồ ngọt và rượu), thì trước tiên hãy đọc các khuyến nghị của các chuyên gia, và sau đó suy nghĩ cẩn thận - bạn có cần nó không?
Các nhà khoa học đang nghiên cứu một loại kem để giảm vòng một
Phụ nữ hiếm khi hài lòng với vẻ ngoài của mình. Hoặc là dáng mũi không được như ý muốn, hoặc thể tích vòng ngực không vừa ý … Hơn nữa, những quý cô không hài lòng với bộ ngực đẫy đà của mình đôi khi cũng cảm thấy gò bó. Rốt cuộc, có quá nhiều sản phẩm mỹ phẩm để nâng ngực được bày bán, và họ phải bằng lòng với những chiếc áo nịt giảm béo bất tiện.
Các nhà khoa học đã phát minh ra một loại "thuốc xịt tăng sự dịu dàng" cho nam giới
Một nhóm các nhà khoa học Anh cùng với các đồng nghiệp đến từ Đức đã có một phát hiện thú vị mà theo họ, sẽ khiến rất nhiều phụ nữ hài lòng. Họ đã phát minh ra một loại thuốc xịt giúp đàn ông dễ mến hơn, cũng như dễ dàng tiếp nhận cảm xúc của người khác.