Video: Cam tốt cho sức khỏe hơn vitamin dạng viên
2024 Tác giả: James Gerald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 14:19
Chắc chắn bạn biết rằng trái cây họ cam quýt, đặc biệt là cam, rất giàu vitamin C. Và các nhà khoa học Mỹ tin rằng không có loại thực phẩm bổ sung vitamin nào có thể so sánh được lợi ích của nó với “món quà của mặt trời”. Đó là tất cả về sự pha trộn độc đáo của các chất chống oxy hóa có trong quả cam. Các nhà khoa học tại Đại học Brigham Young ở Utah cho biết cùng nhau họ làm việc hiệu quả hơn so với riêng lẻ.
Người ta biết rằng chất chống oxy hóa làm chậm quá trình lão hóa của tế bào, có khả năng bảo vệ chống lại bệnh ung thư và các bệnh về hệ tim mạch, tờ The Telegraph viết.
Nhà dinh dưỡng học Tory Parker nhận xét: “Có một lợi thế thực sự đáng kể của trái cây sống so với thuốc viên. Đó là tất cả về sự kết hợp đặc biệt của các thành phần."
Các nhà khoa học đã thử nghiệm xem các hợp chất phenolic có trong cam kết hợp với nhau như thế nào. Các hợp chất sinh hóa này theo truyền thống có liên quan đến các đặc tính chống oxy hóa và kháng khuẩn. Các chuyên gia đã công bố kết quả nghiên cứu của họ trên Tạp chí Khoa học Thực phẩm. Những hợp chất này ban đầu được thực vật sử dụng để bảo vệ chúng khỏi các cuộc tấn công sinh học và làm héo. Phân tích của họ cho thấy công việc phức tạp hiệu quả hơn.
Ngoài một lượng vitamin C rất dồi dào (150 gam thịt quả chứa 80 mg axit ascorbic - lượng tiêu thụ hàng ngày), một quả cam còn chứa các vitamin A, B1, B2, PP, cũng như các nguyên tố vi lượng như magiê, phốt pho., natri, kali, canxi, vv sắt.
Cam rất tốt cho hệ tiêu hóa, nội tiết, tim mạch và thần kinh của con người. Nước cam kích hoạt hoạt động của tất cả các chức năng cơ thể, cải thiện sự trao đổi chất, có tác dụng bổ huyết, được chỉ định cho các trường hợp thiếu vitamin, hội chứng mệt mỏi mãn tính. Nó hữu ích ngay cả đối với bệnh nhân tiểu đường. Cam kích thích sự thèm ăn và làm dịu cơn khát rất tốt. Nước cam có chứa phytoncides. Điều này giải thích hành động chống viêm và kháng khuẩn của nó. Cam có tác dụng hữu ích trong việc chữa lành vết thương và áp xe.
Đề xuất:
Ăn khoai tây sống có tốt không và có tốt cho sức khỏe không
Có thể ăn khoai tây sống và nó có ích - những đặc tính quý giá và tác hại. Khuyến nghị cho việc sử dụng sản phẩm
Vitamin cho sắc đẹp và sức khỏe
Vì vitamin không được sản xuất trong cơ thể, nên chúng phải được thu nhận hàng ngày thông qua thực phẩm và thực phẩm bổ sung vitamin. Vitamin giúp cơ thể hấp thụ chất béo, protein, carbohydrate. Và vitamin cũng tham gia vào các quá trình liên quan đến dinh dưỡng và trẻ hóa mô, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và duy trì hệ thống miễn dịch
Hạnh nhân tốt cho sức khỏe hơn tỏi
Bạn đang thực hiện những biện pháp phòng ngừa nào trước dịch cúm theo mùa? Một trong những bài thuốc phổ biến nhất là tỏi. Nhưng không phải ai cũng thích hổ phách sau khi sử dụng. May mắn thay, các bác sĩ châu Âu đã tìm ra một phương thuốc ít gây mùi hơn có hoạt tính kháng virus khá cao.
Sô cô la có thể tốt cho sức khỏe hơn quả việt quất
Ngày nay, ít ai nghi ngờ lợi ích của sô cô la. Tất nhiên, nếu chúng ta đang nói về một lượng đồ tốt hợp lý. Tuy nhiên, các nhà sản xuất cho rằng sản phẩm sô cô la vẫn bị định giá thấp. Ví dụ, các nhà nghiên cứu tại Hersheys tuyên bố rằng sô cô la đen chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn so với nước ép việt quất và nam việt quất tự nhiên.
Loại nào tốt cho sức khỏe hơn - kefir hoặc sữa nướng lên men
Còn gì hữu ích hơn - kefir hoặc sữa nướng lên men. Điều gì là tốt nhất cho nam giới, phụ nữ, người già. Kefir và sữa nướng lên men để giảm cân. Kefir và sữa nướng lên men tốt cho sức khỏe