Bodyflex để giảm cân

2024 Tác giả: James Gerald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 14:19

Greer Childers đến từ Mỹ đã phát minh ra một phương pháp hoàn toàn mới để xử lý tình trạng thừa cân - cơ thể uốn dẻo. Nhiều người quan tâm đến hiệu quả của cơ thể uốn cong để giảm cân, đánh giá và kết quả là gì.

Thể dục hô hấp bodyflex

Bodyflex là một bài tập thở mà phụ nữ có thể thực hiện để giảm cân. Tuy nhiên, Greer Childers không phát minh ra cách chữa bệnh thần kỳ này mà chỉ cải thiện nó một chút. Trên thực tế, kỹ thuật này đã có hơn vài thập kỷ, và trong thời kỳ này, nó đã có thể khẳng định những đặc tính độc đáo của nó, vì vậy cơ thể uốn dẻo để giảm cân đã nhận được những đánh giá và kết quả tích cực với những bức ảnh "trước" và "sau".

Lúc đầu, kỹ thuật này không liên quan gì đến việc giảm cân. Nó được sử dụng riêng để phục hồi nhanh chóng và hiệu quả các dây thanh âm. Tuy nhiên, sau một thời gian, các chuyên gia lưu ý rằng kỹ thuật này cũng ảnh hưởng đến cân nặng.

Do đó, theo thời gian, môn thể dục này bắt đầu được khuyến khích cho những người có tiền căn béo phì, cũng như những người thường gặp vấn đề về thừa cân.

Thú vị! Lợi ích và tác hại của dưa hấu

Nhận xét của bác sĩ về kỹ thuật bodyflex

Các bác sĩ không đồng ý về kỹ thuật này. Một số người cho rằng tác dụng này hoàn toàn có thể giải thích được theo quan điểm của y học và có mặt cực kỳ tích cực, trong khi những người khác lại tỏ ra rất nghi ngờ về hiện tượng này.

Tuy nhiên, trên thực tế, người ta đã chứng minh rằng với sự trợ giúp của kỹ thuật này, phổi sẽ xảy ra hiện tượng tăng thông khí. Chính nhờ tình trạng này mà mỡ thừa dần ra hai bên hông và đùi. Theo các bác sĩ, chỉ cần dành ra 20 phút mỗi ngày để cảm nhận kết quả sau một thời gian ngắn là đủ.

Tuy nhiên, một số quy tắc phải được tuân thủ:

1. Nên tập thể dục hàng ngày và khi bụng đói. Tức là tập gym sẽ phát huy hiệu quả nếu bạn tập vài giờ sau khi ăn.
2. Trước khi thực hiện các bài thể dục như vậy, nên học bổ sung và nắm vững kỹ thuật thở aerobic.
3. Nhịp thở trong những ngày đầu tập gym nên được trì hoãn trong một khoảng thời gian ngắn, sau đó tăng dần khoảng cách.
4. Bạn cần phải hoàn toàn khỏe mạnh. Thực tế là tất cả các bài tập đều được thực hiện khi thở ra, và điều này tạo ra tải trọng khá lớn cho mắt, mạch máu và tim. Hãy nhớ rằng khi bạn thở ra, bạn có thể góp phần làm tăng áp lực, nhưng sau một thời gian ngắn nghỉ ngơi, cơ thể bạn sẽ trở lại bình thường.
5. Loại bỏ những thói quen xấu trong quá trình sử dụng đồ tập gym. Điều này sẽ làm giảm đáng kể hiệu quả của kỹ thuật.
6. Nhớ tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng dụng cụ tập gym.

Nhận xét của phụ nữ giảm cân với bodyflex

Lyudmila, 38 tuổi. Vùng Magadan:

"Thành thật mà nói, tôi không bị ấn tượng ngay lập tức bởi kỹ thuật này. Họ nói về nó một lúc hầu như ở khắp mọi nơi - trên TV và trên Internet. Tuy nhiên, sau đó, vì tò mò, tôi muốn thử nó. Một bác sĩ đã giới thiệu kỹ thuật này cho một rất lâu thay vì các bài tập thể dục buổi sáng hàng ngày. Và bạn biết không? Nó đã giúp tôi rất nhiều! Trước đây, chất béo bám vào hai bên hông của tôi theo đúng nghĩa đen, nhưng bây giờ tôi cảm thấy rất nhẹ nhàng."

Thú vị! Tại sao chúng ta cần lecithin

Maria, 30 tuổi. Voronezh:

"Tôi đã sử dụng kỹ thuật này được ba tháng. Ban đầu tôi khá nghi ngờ về loại công việc này, nhưng nó đã giúp tôi, và tôi nhanh chóng tham gia. Kỹ thuật này chỉ là siêu việt, tôi chân thành giới thiệu cho mọi người."

Nina, 28 tuổi. Saratov:

“Tình trạng thừa cân đã hành hạ tôi trong vài năm qua, nhưng tôi luôn không có đủ thời gian để chăm sóc bản thân. Và sau đó, khi tôi cảm thấy mệt mỏi với tất cả, tôi quyết định thử kỹ thuật bodyflex. Mỗi ngày tôi tập thể dục 20 phút, nhưng như vậy tôi không cảm nhận được sự thay đổi của bản thân. Thành thật mà nói, tôi không thực sự tin vào sự thần kỳ của loại hoạt động này. Mặc dù, vì sự đa dạng, tôi vẫn thử nó. Ngoài ra, tôi không thực sự tin rằng nhờ vào một số kiểu hít vào và thở ra, người ta có thể thay đổi con số một cách đáng kể. Gần đây tôi nhận thấy một số thay đổi tích cực, tôi sẽ tiếp tục học tập”.

Anna, 35 tuổi. Magnitogorsk:

"Do công việc ít vận động nên tôi bắt đầu tích mỡ. Và điều này khiến tôi không hài lòng lắm. Tôi không phải là người ủng hộ các kiểu ăn kiêng nên quyết định thử chương trình body flex cho hai người. vài tháng nay, tôi bắt đầu vào mỗi buổi sáng với Ban đầu, cơn đau ở lưng dưới của tôi biến mất. Sau đó, cân nặng của tôi bắt đầu giảm. Chiếc quần dài đeo bám trên người tôi bắt đầu rơi ra khỏi người tôi, và ngoại trừ chiếc thắt lưng tôi không còn mặc nữa họ. Hãy tiếp tục với tinh thần như vậy, bởi vì tôi thực sự muốn giảm thêm vài kg từ hai bên. Tôi không nhận thấy bất kỳ tác hại nào từ việc sử dụng các bài tập này. Vì vậy, tôi sẽ tiếp tục và khuyên tất cả bạn bè của tôi!"

Bodyflex để giảm cân cho kết quả tốt, bằng chứng là các bài đánh giá và hình ảnh "before" và "after".