Giai điệu mang thai

2024 Tác giả: James Gerald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 14:19

Tôi là một cô gái gầy, vì vậy tôi đã phải đối mặt với một vấn đề như khó thở chỉ ở tháng thứ tám của thai kỳ. Và cô vô cùng hối hận vì những cô gái mắc phải vấn đề này liên tục, thậm chí không phải vì nước da của họ, mà thường là do vị trí của văn phòng gần ma quỷ trên đường phố hoặc thang máy bị hỏng. Vào mùa hè, đây có thể là bước đầu tiên dẫn đến bệnh tim.

Bác sĩ phụ khoa của tôi đã giúp tôi tìm ra lối thoát, người mà tôi vẫn dùng lời khuyên. Marina Borisovna khuyên tôi nên hát. Vâng, chỉ cần hát! Lúc này, cô ấy ngay lập tức cảnh báo rằng việc trình diễn nhạc pop chỉ có thể khiến tình trạng sức khỏe trở nên tồi tệ hơn. Trong khi đó, các bài hát dân ca và chanson của Nga, được trình diễn bằng giọng đầy đủ, sẽ mở ra các ngọn phổi, mà ở những phụ nữ lớn, đặc biệt là trong thời kỳ mang thai, không hoàn toàn thẳng ra, do đó xảy ra tình trạng khó thở.

Câu chuyện của dàn đồng ca mang thai

Lần đầu tiên thai phụ bắt đầu đi hát tại các bác sĩ của Petrozavodsk đã thu hút sự chú ý bởi bụng bầu càng lớn và cơ hoành càng nhô cao, thể tích phổi càng nhỏ nên đứa trẻ nhận được ít chất hoạt động hơn. Sau khi nghiên cứu kỹ các bài tập thở được khuyến nghị cho các bà mẹ tương lai, các bác sĩ của bệnh viện Petrozavodsk đã đưa ra kết luận rằng không phải phụ nữ mang thai nào cũng sẽ tập thể dục (thường là do lười vận động). Bạn chỉ cần hát những bài hát dài với sự chuyển đổi từ nốt cao xuống nốt thấp và ngược lại.

Điều thú vị nhất là những khám phá này được thực hiện từ đầu những năm 90, và vào năm 1993, dàn hợp xướng đầu tiên của phụ nữ mang thai đã được tổ chức tại một bệnh viện ở Petrozavodsk. Đồng thời, chỉ trong hai hoặc ba năm gần đây, các bác sĩ Pháp có được số liệu tương tự, nên bây giờ cả nước Pháp đang bắt đầu hát chung ở các phòng khám thai.

Sau đó, kinh nghiệm của các bác sĩ và sản phụ ở Petrozavodsk đã được áp dụng tại bệnh viện vùng Lgov. Ở đây họ đã tiếp cận vấn đề này một cách khá nghiêm túc và thậm chí còn tổ chức đệm đàn cho các cô gái, tạo ra một lịch học. Tất nhiên, nhiều bà mẹ sắp sinh ban đầu rất ngại hát hợp xướng. Nhưng một khi đã thử thì không muốn bỏ, muốn hát đi hát lại nhiều lần. Tất nhiên, bạn không thể hát quá lâu trong một dàn hợp xướng như vậy, nhưng nhiều cô gái sau khi sinh con, đi dạo với trẻ em, hát những bài hát và thậm chí tạo ra dàn hợp xướng không mang thai của riêng mình.

Tự hát

Sau khi bác sĩ nói với tôi, tôi muốn tự mình thử. Sau khi mua một đĩa karaoke, tôi ngồi xuống trước màn hình, hóp bụng thoải mái hơn và bật Katyusha. Vâng … Thật tốt khi tôi không mua micrô. Những người hàng xóm đã rất vui. Nhưng quan trọng nhất, tôi thích nó! Và không chỉ tôi. Đứa con trong bụng nhanh chóng chìm vào giấc ngủ sau khi thực hiện những bài hát ru vào ban đêm. Tôi đã hát chúng cho đến tận khi sinh ra và tôi vẫn hát như những bài dân ca Nga. Bé nhà mình dù đã lớn nhưng rất thích. Đúng vậy, tôi đã đưa ra kết luận nhất định cho chính mình …

Tốt hơn là hát trong khi đứng, nếu chỉ vì nó không thoải mái. Có, và bất kỳ giáo viên dạy thanh nhạc nào cũng sẽ giải thích rằng một người ngồi không có đủ không khí trong phổi để hát trọn vẹn, tương ứng, họ không thể hát thẳng đến cuối.

Tốt hơn là hát thật chanson hoặc những bài hát dân ca Nga, những bài hát ru cũng hay. Những bài hát có tiết tấu nhanh sẽ khiến phổi của bạn căng thẳng hơn nếu không kéo thẳng chúng ra đến cuối. Vì lý do này, khó thở có thể xảy ra sau khi biểu diễn nhạc pop, ngay cả khi bạn đã dành cả ngày trên ghế.

Khó thở không biến mất ngay lập tức mà trong 2-3 tuần. Và điều này bất chấp thực tế là bụng vẫn tiếp tục phát triển.

Tâm trạng trỗi dậy vì hát. Đôi khi tôi tự nhận ra rằng tôi muốn nhảy theo nhạc chứ không chỉ hát.

Không giống như các môn thể dục đặc biệt, ca hát có thể được thực hiện bất cứ lúc nào trong khi làm việc nhà. Đó là, kết hợp nhiều thứ hữu ích cùng một lúc.

Tổ chức ca đoàn phụ nữ mang thai

Thật không may, rất ít bệnh viện sử dụng kiến thức này, vì vậy bạn phải tự làm mọi thứ. Trong số tất cả bạn bè của tôi, tôi là người đầu tiên sinh con. Và chỉ bây giờ, không hiểu vì sao, hóa ra tôi có rất nhiều bạn gái mang bầu. Sau khi kể cho một người trong số họ những điều tôi đã học được từ bác sĩ của mình, tôi không ngờ người mẹ tương lai lại nhiệt tình đến vậy. Tuy nhiên, một người bạn được đào tạo về âm nhạc đã cố gắng tập hợp thêm năm cô gái có ngày tháng gần nhau và sắp xếp dàn hợp xướng mang thai của riêng cô ấy.

Mở toang tất cả các cửa sổ để tạo không khí trong lành cho phổi, cô ấy ngồi xuống bên cây đàn piano và bắt đầu chơi. Một điệp khúc thân thiện từ tầng ba khiến những người qua đường phải dừng lại và lắng nghe trong vài phút. Đối với các cô gái, đây không chỉ là bài tập thể dục cho phổi, mà còn tạo ra tâm trạng tích cực trong nhiều ngày, một dịp tuyệt vời để trò chuyện và thảo luận về tất cả những thành tựu của họ và sự phát triển của trẻ sơ sinh. Tại sao không? Rốt cuộc, có những nơi để tập hợp những đứa trẻ sau khi chúng được sinh ra và lớn lên. Vậy tại sao chúng không chuẩn bị sẵn sàng trước khi sinh trong bụng mẹ, đồng thời giúp mẹ hết khó thở?

Hơn nữa, việc liên lạc giữa các thai phụ chỉ được các bác sĩ hoan nghênh.

Rốt cuộc, tất cả những rắc rối xung quanh chúng ta sẽ dễ dàng trải qua hơn nhiều khi thảo luận với ai đó. Đó là lý do tại sao khi gặp nhau, các bà mẹ mang thai và trẻ tìm ra cách thoát khỏi tình huống căng thẳng nhanh hơn nhiều so với một mình. Và theo đó, họ cảm thấy bình tĩnh hơn nhiều, điều này đặc biệt quan trọng khi bạn chăm sóc một người nhỏ.

Ca hát khi sinh con?

Quá trình sinh nở cũng quan trọng không kém. Rốt cuộc, bạn có thể đã nghe rất nhiều lần về sự chuẩn bị đặc biệt cho quá trình quan trọng này - các bài tập thở chung. Các bác sĩ cũng khuyên tôi ít nhất nên đọc một cái gì đó về chủ đề này hoặc đi học các khóa học đặc biệt. Tuy nhiên, vì sự lười biếng bệnh lý và vì cơn thèm hát đã thức tỉnh, tôi quyết định không đi đâu và hạn chế hát karaoke.

Mặc dù thực tế là trong quá trình co thắt, nhu cầu ôxy tăng 85% và trong khi sinh con - 150-200%, hầu hết các bài tập thở chuẩn bị cho phụ nữ chuyển dạ đều dựa trên hơi thở sâu và dài thậm chí thở ra dài hơn. Đồng thời, máu chảy về tim tốt hơn nhiều, cung cấp oxy cho cả mẹ trẻ và em bé. Vì vậy, sau khi suy nghĩ kỹ càng, tôi đã đi đến kết luận rằng trong quá trình hát, hơi thở sâu và thở ra dài hơn diễn ra. Đó là, nó chỉ ra rằng nó có thể thay thế các bài tập thở thông thường và giảm đau.

Trong cơn đau đẻ, tôi đã hát. Yên lặng để không làm phiền ai. Và khi họ dẫn theo một cô gái khác, người đang rất lo lắng, cô ấy đã kể chuyện cười cho cô ấy nghe, và sau đó thuyết phục cô ấy cũng hát. Tất nhiên, các bác sĩ rất ngạc nhiên, nhưng cũng rất vui. Bởi vì cả hai chúng tôi đều đã lên bàn sinh, bình tĩnh và sẵn sàng không phải vì nỗi đau thường xuyên đi kèm với việc sinh nở, mà vì sự bí ẩn về sự xuất hiện của một người đàn ông nhỏ mới. Hóa ra, điều quan trọng hơn nhiều trong quá trình sinh nở không phải thở đúng cách mà phải bình tĩnh. Và hầu hết các bài tập thở đều nhằm chính xác điều này. Vì vậy, nó chỉ ra rằng ca hát không chỉ giúp ích cho phổi và tim, mà còn cả hệ thần kinh của bà mẹ tương lai.