Cách tăng huyết áp nhanh tại nhà

2024 Tác giả: James Gerald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-12 17:51

Tình trạng giảm huyết áp xảy ra ở những người khá khỏe mạnh, có thể xảy ra khi còn trẻ. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải biết cách tăng huyết áp nhanh chóng tại nhà bằng các phương pháp dân gian và thuốc.

Định mức huyết áp

Các chỉ số huyết áp thay đổi theo tuổi. Bạn cần biết các giá trị cho một nhóm cụ thể để hiểu liệu chúng có phải là độ lệch hay không.

Không phải ai cũng nhạy cảm với các giá trị huyết áp. Nếu ở mức thấp, tình trạng sức khỏe vẫn ổn định, phong độ tốt thì không có lý do gì phải lo lắng.

Lý do huyết áp thấp

Huyết áp thấp phổ biến hơn ở phụ nữ. Nguyên nhân chính được coi là cách sống. Khi nó thay đổi, có khả năng giá trị áp suất tăng ổn định.

Hạ huyết áp lý do:

• chế độ ăn uống lâu dài không cân bằng;
• thiếu các vitamin cần thiết;
• điều kiện làm việc có hại;
• lối sống không hoạt động;
• sự mất nước của cơ thể;
• căng thẳng liên tục;
• khuynh hướng di truyền;
• dinh dưỡng không hợp lý;
• khả năng miễn dịch yếu;
• thiếu ngủ triền miên;
• phần còn lại kém chất lượng;
• tình hình môi trường kém;
• quá tải về cảm xúc và thể chất.

Huyết áp thấp thường gặp ở những người hâm mộ ăn chay. Bạn cần theo dõi sức khỏe của mình, có biện pháp duy trì.

Hậu quả của hạ huyết áp

Huyết áp thấp có ảnh hưởng xấu đến cơ thể. Các biến chứng của việc hạ huyết áp kéo dài:

• trong các mô của não, hàm lượng oxy giảm;
• tim buộc phải hoạt động nhanh hơn để bơm máu;
• nguy cơ mất ý thức tăng lên;
• thành mạch máu bị mòn nhanh hơn.

Thường thì một người không cảm thấy hạ huyết áp cho đến khi họ đo huyết áp. Các triệu chứng chính là suy nhược, chóng mặt, đổ mồ hôi và ù tai.

Cứu trợ khẩn cấp áp suất thấp

Nếu bị tụt huyết áp, bạn cần biết cách tăng huyết áp nhanh chóng tại nhà. Nếu nó không được nâng lên, thì tình trạng như vậy có nguy cơ mất ý thức, nguy hiểm cho sức khỏe. Có một số cách để tăng huyết áp:

• ăn thứ gì đó mặn hoặc ngậm một chút muối trên lưỡi mà không nuốt;
• 1-2 tách cà phê
• trà đậm đặc có đường;
• vài lát sô cô la đen tự nhiên;
• nước ép lựu vừa chuẩn bị.

Điều bắt buộc là phải nằm xuống, cung cấp một luồng không khí trong lành. Mát xa giúp ích rất nhiều. Bạn có thể dùng ngón tay ấn vào hõm dưới mũi cho đến khi tình trạng thuyên giảm.

Nếu có cảm giác rằng ý thức sắp tắt, bạn cần xoa bóp dái tai, dùng móng tay cho đến khi cơn đau xuất hiện. Việc xoa bóp này sẽ làm tăng lưu lượng máu lên đầu. Khi xoa bóp đúng cách, bạn có thể cảm thấy cột sống cổ nóng lên.

Trong số các loại thuốc giúp:

• Caffeine;
• Citramon;
• Norepinephrine;
• Mezaton;
• Askofen.

Dùng thuốc phải có sự phối hợp của bác sĩ. Huyết áp thấp là dấu hiệu của nhiều bệnh lý nghiêm trọng về tim mạch, mạch máu và các cơ quan nội tạng khác.

Sẽ rất hữu ích nếu bạn mang theo viên glucose bên mình. Nếu đột nhiên cảm thấy yếu đi ngoài đường, nên uống ngay 1-2 miếng. Sự cứu trợ sẽ đến nhanh chóng.

Người trợ giúp áp lực

Nếu 20 phút sau khi uống những loại thuốc đầu tiên, huyết áp vẫn không tăng, tình trạng bệnh không được cải thiện thì bạn cần sử dụng các biện pháp và phương tiện khác. Ví dụ, một thìa nhỏ cồn thuốc eleutherococcus hoặc 30 giọt nhân sâm.

Các quỹ này:

• làm giãn mạch máu:
• săn chắc cơ thể;
• tăng cường cung cấp oxy cho não;
• kích thích hệ thần kinh.

Bạn cần uống thuốc trong một liệu trình. Thời gian và chế độ nhập viện nên được xác định bởi bác sĩ, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của hạ huyết áp, sự hiện diện của bệnh lý mãn tính, tuổi và các thông số khác.

Lối sống tiết kiệm

Cần thay đổi lối sống để ổn định huyết áp. Lời khuyên hữu ích từ các bác sĩ chuyên khoa dành cho bệnh nhân giảm trương lực:

• hãy chắc chắn để ăn sáng;
• uống nhiều nước;
• thực đơn bao gồm các loại thực phẩm làm tăng huyết áp (các loại hạt, sô cô la, cà phê, đồ ăn béo, mặn, pho mát);
• thêm quế vào thức ăn, nó có một đặc tính bổ;
• đảm bảo đi bộ trong không khí trong lành mỗi ngày, đi bộ ít nhất 20-30 phút;
• ngủ đủ giấc, có thể ngủ ban ngày nếu muốn;
• tập thể dục vào buổi sáng;
• tích cực vận động ở mọi lứa tuổi.

Những người trên 65 tuổi cần được đo huyết áp. Thường thì họ có tỷ lệ tăng lên. Nguy hiểm là vậy, nhưng tụt huyết áp còn bào mòn tim và mạch máu.

Người cao tuổi cần uống nước muối, ăn nho khô để chống rối loạn áp lực. Nước dùng tầm xuân và trà đen cũng giúp ích rất nhiều.

Các cô gái trẻ rất dễ bị tụt huyết áp và cần chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Đừng cuốn theo những chế độ ăn kiêng thời thượng, hãy ăn những khẩu phần nhỏ, đa dạng, nhưng thường xuyên. Tốt hơn hết bạn nên từ bỏ cà phê và trà mạnh, và uống đồ uống trái cây và đồ ăn nhẹ, hãy tập thể dục thể thao.

Huyết áp thấp ít phổ biến hơn huyết áp cao. Việc vi phạm này có thể dẫn đến mất ý thức, vì vậy cần phải thực hiện các biện pháp khẩn cấp để cải thiện tình trạng bệnh. Điều quan trọng là bạn phải biết cách tăng huyết áp tại nhà nhanh chóng. Điều này sẽ giúp bạn có thể giúp ích cho chính mình và người thân của bạn.