Coenzyme Q10 - nó là gì, lợi ích là gì

2024 Tác giả: James Gerald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 14:19

Kiến thức về lợi ích và tác hại của coenzyme Q10 giải thích sự quan tâm của các chuyên gia thẩm mỹ trong mỹ phẩm với việc bổ sung chất này.

Coenzyme Q10 là gì?

Nó là một coenzyme cần thiết cho phản ứng phosphoryl hóa oxy hóa. Có trong tất cả các mô, không có ngoại lệ, tế bào của chúng. Nhưng nồng độ lớn nhất được ghi nhận là gan, tim, não, thận - những cơ quan tiêu hao nhiều năng lượng khi so sánh với những cơ quan khác.

Thực tế đã chứng minh rằng lượng Q10 lớn nhất được tìm thấy trong cơ thể trẻ em và thanh thiếu niên. Đến tuổi 30, sự tổng hợp giảm dần, đến 40 tuổi, nồng độ giảm 20%. Ở những người trên 60 tuổi, hàm lượng ubiquinone không vượt quá 40% giá trị ban đầu.

Đồng thời, các quá trình trao đổi chất mất dần cường độ, khả năng miễn dịch suy giảm, chất lượng của quá trình phục hồi ở các mô.

Các tính năng có lợi

Theo các bác sĩ, coenzyme Q10 có cả lợi và hại. Các chuyên gia gán những điều sau đây cho các thuộc tính hữu ích:

1. Tăng sức bền của cơ thể. Một người chịu đựng các hoạt động thể chất, các tình huống căng thẳng dễ dàng hơn. Vì vậy, việc uống coenzyme được chỉ định cho những bệnh nhân bị loạn dưỡng, mệt mỏi mãn tính. Nó cũng nên có mặt trong chế độ ăn uống của các vận động viên.
2. Chất này hỗ trợ tim, giúp nó đối phó với căng thẳng. Các mạch máu vẫn giữ được độ đàn hồi tự nhiên, giúp giảm nguy cơ tăng huyết áp.
3. Hỗ trợ chuyển hóa năng lượng trong tế bào não. Điều này có tác động tích cực đến khả năng đồng hóa thông tin, giảm nguy cơ phát triển các bệnh như Alzheimer và Parkinson. Ngay cả khi bệnh lý đã tồn tại, coenzyme Q10 làm chậm sự tiến triển của chúng.
4. Số lượng tế bào có DNA bị đột biến, nguyên nhân gây ra sự xuất hiện của khối u, giảm.
5. Điều hòa chuyển hóa chất béo. Như các đánh giá cho thấy, những người dùng ubiquinone có trọng lượng cơ thể ổn định tương ứng với các tiêu chuẩn tuổi.
6. Ảnh hưởng gián tiếp đến hoạt động của tuyến ức, tủy xương.
7. Giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.
8. Thực nghiệm đã được chứng minh rằng coenzyme Q10 có tác động tích cực đến thời gian tồn tại của elastin. Điều này, do đó, tăng tốc độ tổng hợp collagen.

Có hại

Nói đến lợi ích của bất kỳ chất nào thì cũng phải nói đến những nguy hại. Theo các bác sĩ, coenzyme Q10 không có đặc tính gây hại. Lượng dư thừa của nó dễ dàng được đào thải qua thận cùng với nước tiểu. Sự phát triển của các tác dụng phụ là cực kỳ hiếm. Chúng chỉ có thể xảy ra nếu vi phạm khuyến cáo của hướng dẫn về liều lượng.

Theo quy luật, trong những trường hợp như vậy, các hiện tượng bệnh lý như vậy được ghi nhận:

• tăng kích thích;
• xáo trộn hoặc giảm chất lượng giấc ngủ;
• chóng mặt trên nền của cơn đau;
• phản ứng dị ứng;
• rối loạn trong công việc của các cơ quan của đường tiêu hóa;
• thay đổi bản chất của các cơn co thắt tim - chúng tăng cường, nhưng đồng thời, chậm lại.

Nếu phát hiện một trong các dấu hiệu báo động, bệnh nhân cần đến bác sĩ ngay lập tức. Điều này sẽ giúp xác định loại thuốc nào trong liệu pháp phức hợp đã gây ra phản ứng không mong muốn.

Ý kiến của các bác sĩ và đánh giá

Các biến thể của coenzyme Q10 trong dược phẩm không phải là thuốc. Gọi chúng là thực phẩm chức năng hay thực phẩm chức năng thì đúng hơn. Mặc dù vậy, các bác sĩ ngày càng đưa nó vào chương trình điều trị. Ý kiến của các bác sĩ về hiệu quả của việc nhập viện được xác nhận bởi các đánh giá của bệnh nhân.

Nikolay Ozirov, bác sĩ tim mạch nhi:

“Tôi thường kê đơn coenzyme Q10 cho trẻ, không chỉ có tác dụng tốt cho tim mạch mà còn tăng cường hệ miễn dịch, trẻ càng ít bị cảm thì mạch máu càng hoạt động tốt. Điều này đặc biệt hiệu quả đối với những bệnh nhân mắc nhiều loại bệnh khác nhau. Ví dụ, rối loạn nhịp xoang và nhịp tim nhanh. Theo quan sát cho thấy, sau khi dùng thuốc, động lực học được cải thiện đáng kể. Tất nhiên, liệu pháp không thể chỉ dựa trên coenzyme."

Olga Khairova, bác sĩ thể thao:

"Mỗi ngày, tôi phải đối mặt với những người phải chịu đựng rất nhiều căng thẳng. Một số vận động viên tập luyện trong 4-5 giờ trước khi thi đấu, và đôi khi nhiều giờ hơn. Tất nhiên, cơ thể hoạt động để chống chọi với sự hao mòn. Để hỗ trợ họ, tôi kê đơn thuốc có chứa coenzyme Q10. Theo phản hồi, việc tải trọng đã trở nên dễ dàng hơn. Về mặt khách quan, tôi cũng nhận thấy rằng các vận động viên, đặc biệt là vận động viên cử tạ và chạy bộ, ít có khả năng bị yếu, mệt nhiều."

Maria Stukanova, nhà thần kinh học:

"Chúng ta đang sống trong thời kỳ căng thẳng liên tục. Tất cả những điều này ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng sức khỏe. Trong các cuộc trò chuyện với bệnh nhân, tôi thường nghe thấy điều tương tự -" Tôi mệt đến mức không muốn ăn. "Nhưng Đây là một tín hiệu đáng báo động, trong bối cảnh tâm lý thường xuyên không thoải mái, thiếu chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất gây ảnh hưởng tiêu cực, chế phẩm có coenzyme Q10 hỗ trợ não bộ, giúp chống chọi tốt hơn với tình trạng căng thẳng thần kinh, đồng thời giúp người bệnh cải thiện. mối quan hệ của chúng với thực phẩm."

Nhận xét của những người, theo khuyến nghị y tế, đã dùng thực phẩm chức năng có coenzyme Q10, cũng nói lên hiệu quả của nó. Một vài ví dụ:

Ilya Kozin, 25 tuổi:

"Tôi chuyên nghiệp tham gia vào các môn thể thao. Tải trọng thường rất lớn. Kết quả là tôi suy nhược, cảm thấy yếu. Tôi đã nói chuyện với bác sĩ của câu lạc bộ và ông ấy khuyên tôi không chỉ tăng cường dinh dưỡng mà còn phải uống một liệu trình hàng tháng. coenzyme. Sau vài tuần, tôi cảm thấy những thay đổi tích cực. Tôi cảm thấy cải thiện đáng kể."

Irina Grudina, 29 tuổi:

"Sau khi sinh em bé, tôi tăng lên một chút. Số cân thừa không muốn mất đi. Tôi đã nói với bác sĩ về vấn đề của mình. Bà ấy khuyên nên tăng cường vận động, cân nhắc lại chế độ dinh dưỡng. Và, thật bất ngờ, tôi đã kê đơn thuốc tất nhiên là coenzyme. Tôi chưa bao giờ nghĩ rằng nó có thể được sử dụng để giảm cân. Sáu tháng sau, tôi vẫn có thể đưa cân nặng trở lại bình thường."

Kirill Shein, 60 tuổi:

"Khi tôi 54 tuổi, tôi được chẩn đoán với một chẩn đoán khủng khiếp - bệnh Parkinson. Thế giới đảo lộn theo đúng nghĩa đen. Bác sĩ khuyên tôi nên tham gia các khóa học coenzyme. Sáu năm nay, tôi đã làm theo lời khuyên này và tôi không hối tiếc.. Tất nhiên, căn bệnh này sẽ không đi đến đâu. Nhanh chóng. Tôi có thể thấy điều này trên ví dụ của những người khác có cùng chẩn đoán, những người tôi gặp trong bệnh viện."

Coenzyme Q10 là một loại thực phẩm chức năng. Ở các nước châu Âu, nó được sử dụng tích cực để duy trì cơ thể chống lại một nền căng thẳng lớn về thể chất và cảm xúc. Với việc tuân thủ nghiêm ngặt các khuyến nghị, nó không có tác dụng tiêu cực.