8 cách hiệu quả để trở nên thông minh hơn

2024 Tác giả: James Gerald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 14:19

Bạn có nhận thấy rằng đôi khi bạn sống như thể trong một ngày không? Không có gì mới xảy ra xung quanh, mỗi ngày bạn thực hiện các hành động giống nhau, nói chung, bật chế độ lái tự động. Không có gì đáng ngạc nhiên khi trong tình huống này, bộ não của bạn không thể tạo ra những ý tưởng "xuất sắc" - việc đưa ra phần tiếp theo của khối lượng sẽ dễ dàng hơn nhiều, thay vì làm việc một chút và khiến bạn ngạc nhiên vì điều gì đó.

Tất cả bắt đầu bằng những nỗ lực vô ích để giải một câu đố ô chữ tưởng chừng đơn giản, và kết thúc bằng việc không thể nhớ được người vừa chào bạn. Và sau đó bạn hiểu - cần phải làm gì đó với điều này …

Trên thực tế, việc kích thích não bộ dễ dàng hơn nhiều so với những gì tưởng tượng thoạt nhìn. Có rất nhiều cách, nhưng chúng tôi đã chọn ra 8 cách hiệu quả nhất và được thời gian thử nghiệm dành cho bạn. Với sự giúp đỡ của họ, bạn không chỉ có thể giải quyết tất cả các ô chữ được bán ở ki-ốt gần nhất mà còn khiến sếp của bạn ngạc nhiên với một đề xuất đặc biệt nhằm giải quyết một vấn đề quan trọng cho công ty của bạn.

Ảnh chụp từ chương trình "The Big Bang Theory"

1. Hành động theo thói quen theo cách khác thường

Bạn có cầm bàn chải đánh răng trong tay phải hàng ngày không? Đưa cô ấy sang bên trái. Bây giờ có vẻ như điều này không có gì đặc biệt, nhưng hãy thử nó. Sau khi đánh răng, hãy đi làm, nhưng hãy làm theo cách khác - đi theo một lộ trình khác. Hãy để con đường này dài hơn bình thường - công việc của bộ não của bạn sẽ được hưởng lợi từ một bài tập như vậy. Anh ta sẽ phải phân tích thông tin mới, hay nói cách khác, anh ta sẽ phải làm việc chứ không phải ngủ.

2. Nhắm mắt lại

Còn lại ở nhà một mình, hãy thử bài tập sau - nhắm mắt và di chuyển từ phòng này sang phòng khác từ trí nhớ. Bạn sẽ ngạc nhiên đến mức nào mà hoạt động tưởng chừng như kỳ lạ này lại có thể giúp bạn cải thiện khả năng tập trung của mình.

123RF / Olena Yakobchuk

3. Trở thành một "tại sao"

Trẻ không ngừng cố gắng tìm kiếm những mối quan hệ nhân quả, để học hỏi những điều mới mẻ. Đó là lý do tại sao ý thức của họ đôi khi đưa ra những hình ảnh mà người lớn thậm chí không mơ tới. Khi chúng ta già đi, chúng ta sợ đặt câu hỏi “tại sao?” Bởi vì chúng ta không muốn mình trở nên ngu ngốc. Nhưng những người muốn “rung chuyển” bộ não của mình cần phải quan tâm đến thế giới xung quanh. Ngay từ bây giờ, hãy tạo thói quen làm sáng tỏ mọi điều bạn chưa hiểu. Tất nhiên là trong giới hạn hợp lý.

123RF / Anna Bizoń

4. Không có "bình thường" và "nhỏ"

Quên câu trả lời tiêu chuẩn cho những câu hỏi tầm thường. Không có "bình thường" và "nhỏ". Nếu một người bạn quan tâm đến việc bạn đang làm như thế nào, hãy trả lời: “Mọi thứ đều ổn! Bạn khỏe không? Tôi nghe nói gần đây bạn đã đi nghỉ mát / có một công việc mới / kết hôn với con gái của bạn?"

Cố gắng tìm ra ít nhất một số câu trả lời không chuẩn và đảm bảo thể hiện sự quan tâm đến người đối thoại.

5. Làm chủ một sở thích mới

Tất nhiên, chúng tôi luôn muốn làm những gì chúng tôi làm tốt nhất. Nhưng theo thời gian, chúng ta trau dồi các hành động của mình để tự động hóa, và bộ não không cần phải hoạt động tích cực để lĩnh hội điều gì đó mới. Cố gắng giữ cho mình bận rộn với một cái gì đó hoàn toàn mới. Không bao giờ có thể vẽ? Tham gia một khóa học nghệ sĩ cấp tốc hàng tuần. Bạn có nghĩ rằng bạn không biết cách diễn đạt ý nghĩ một cách đẹp đẽ bằng văn bản? Bắt đầu viết blog. Bạn có chắc rằng việc lái xe ô tô không phải là về bạn? Đăng ký học lái xe.

123RF / trái cây

Nói chung, hãy xoay chuyển ý tưởng có thể / không thể của bạn.

6. Đi nước ngoài

Nếu quỹ cho phép, hãy đi nghỉ tiếp theo ở nước ngoài. Vì vậy, bạn sẽ giết hai con chim bằng một viên đá - và nghỉ ngơi, và đặt mình vào một môi trường mà bạn sẽ buộc phải liên tục phân tích những gì đang xảy ra xung quanh và thích nghi với hoàn cảnh mới. Chỉ cần cố gắng tránh nằm dài bên hồ bơi trên lãnh thổ của khách sạn, nơi tất cả khách đều là người Nga. Tốt hơn bạn nên đi dạo dọc các con phố của một thành phố xa lạ, giao tiếp với người dân địa phương bằng tiếng Anh hỏng và đoán xem họ muốn nói gì với bạn.

7. Nghe nhạc của Mozart

Nhà tâm lý học người Đức Francis Roscher và các đồng nghiệp của ông đã có một khám phá - hóa ra là các tác phẩm âm nhạc của nhà soạn nhạc vĩ đại nhất người Áo đã cải thiện khả năng tinh thần của con người. Hơn nữa, các chuyên gia đảm bảo - Mozart được hiển thị cho những người muốn đạt được thành công trong các ngành khoa học chính xác. Vâng, chúng ta hãy kiểm tra xem nó ra sao?

123RF / Natalii Sdobnikova

8. Ăn "sinh tố não"

Táo, mật ong, các loại hạt - các nhà khoa học chắc chắn rằng những thực phẩm này khởi động não bộ cũng như tất cả các phương pháp khác được đề cập ở trên. Chúng tôi nghĩ rằng tốt hơn là sử dụng chúng kết hợp: viết blog, ăn nhẹ với một quả táo, hoặc đi làm trên một con đường xa lạ, sau khi đã bỏ một túi hạt vào ví của bạn.