5 cách để chống lại cellulite chỉ khiến nó trở nên tồi tệ hơn

2024 Tác giả: James Gerald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 14:19

Mọi phụ nữ đều biết một hoặc một phương pháp khác để đối phó với "vỏ cam" đáng ghét. Thường thì những bí quyết này được truyền miệng từ người khác, hầu như từ thế hệ này sang thế hệ khác. Và mọi người đều nghĩ rằng cô ấy biết tất cả mọi thứ về cellulite và hiểu tại sao cô ấy mắc phải nó và làm thế nào để khắc phục nó.

Lầm tưởng 1. Cellulite xảy ra do trọng lượng vượt quá

Điều này đúng một phần - lối sống ít vận động và thừa cân góp phần vào sự phát triển của cellulite. Nhưng lý do chính của sự hình thành cellulite lại khác: các phân tử của các gốc tự do và các loại oxy phản ứng (ROS) hoạt động trên các tế bào mỡ, làm tăng thể tích của chúng và thúc đẩy sự tăng sinh của các mô liên kết. Đây là cách các "vết sưng" và các bất thường xuất hiện dưới da. Những lý do chính cho sự xuất hiện của một số lượng lớn các gốc tự do là chế độ ăn uống không lành mạnh, thói quen xấu và căng thẳng.

Lầm tưởng 2. "Chế độ ăn kiêng chống cellulite" sẽ cứu bạn khỏi vỏ cam

Họ sẽ không tiết kiệm. Tất nhiên, ăn đúng loại thực phẩm và loại trừ những thực phẩm có hại ra khỏi chế độ ăn uống sẽ giúp cải thiện tình trạng da, giảm cân, nhưng sẽ không giúp bạn thoát khỏi tình trạng cellulite. Đây là một mối liên hệ gián tiếp - dinh dưỡng không phù hợp dẫn đến rối loạn trao đổi chất và sản sinh ra một số lượng lớn các gốc tự do trong cơ thể. Nhưng đồng thời, chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt “đau đớn” sẽ khiến tiết ra hormone căng thẳng, chỉ làm tăng cellulite.

Còn một điều nữa: trái với những điều cấm, nội tiết tố estrogen được sử dụng trong thức ăn chăn nuôi và đi vào thịt. Thông qua những người sử dụng hormone, estrogen làm ô nhiễm nguồn nước ngầm cung cấp rau, trái cây và ngũ cốc. Một người vô tình sử dụng các chất tương tự của estrogen có trong nhựa và thuốc trừ sâu, những chất này gây ô nhiễm tích cực cho toàn bộ môi trường. Do đó, thực tế không phải là dinh dưỡng hợp lý với thực phẩm có chứa hormone sẽ làm giảm cellulite. Bạn cần ăn những sản phẩm tự làm, nông thôn, 100% nguyên chất, nhưng cư dân thành phố có thể lấy chúng ở đâu?

Lầm tưởng 3. Chỉ có thể thao mới giúp ích, cần tập luyện nhiều hơn

Đây không phải là sự thật. Ngay cả các vận động viên chuyên nghiệp cũng có cellulite. Với sự hỗ trợ của các bài tập thể dục, bạn có thể làm săn chắc cơ bắp, cải thiện tình trạng chung của cơ thể, nhưng chỉ từ việc gắng sức, “sần vỏ cam” sẽ không biến mất. Và nếu bạn không tham gia vào các hoạt động thể dục trong cuộc sống và đột nhiên bắt đầu kiệt sức với việc tập luyện, cơ thể sẽ tiết ra một loại hormone căng thẳng và như đã đề cập ở trên, cellulite có thể tăng lên.

Lầm tưởng 4. Các phương pháp điều trị dân gian - thứ đáng tin cậy nhất

Có thể nói ngắn gọn về “công thức của bà”: nỗ lực tối đa - kết quả tối thiểu. Hãy rất cẩn thận khi sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà. Ví dụ, quấn khăn tại nhà có thể dẫn đến mất nước hoặc các phản ứng dị ứng nghiêm trọng. Việc giác hơi hoặc xoa bóp mật ong do không phải chuyên gia thực hiện sẽ dẫn đến hình thành các vết bầm tím, tụ máu và tổn thương mạch máu. Tức là, trong một nỗ lực để khắc phục cellulite, bạn có thể đồng thời kiếm được bệnh varricosis.

Lầm tưởng 5. Tất cả các chất bổ sung chế độ ăn uống cho cellulite đều có thành phần giống nhau và đều vô dụng như nhau

Ở giai đoạn 3 và 4 của cellulite, khi các vết sưng tấy rất dễ nhận thấy và gây khó chịu về thể chất, thì cần dùng thuốc. Hầu hết các chất bổ sung chế độ ăn uống đều dựa trên chất chống oxy hóa - chất trung hòa các gốc tự do và các loại oxy phản ứng. Để chọn phương pháp khắc phục cellulite phù hợp, bạn cần tìm hiểu sâu hơn một chút và hiểu cách hoạt động của các chất bổ sung này.

Chất chống oxy hóa được chia thành hai loại: chính và phụ. Chất chống oxy hóa chính tiêu diệt hàng triệu gốc tự do và trung hòa các loại oxy phản ứng (ROS). Mỗi phân tử của chất chống oxy hóa thứ cấp chỉ có thể đối phó với một gốc, và ROS vượt quá khả năng của chúng. Các chất chống oxy hóa chính trong tự nhiên tương đối hiếm, và cho đến gần đây các nhà khoa học vẫn chưa thể tìm ra nguồn chất chống oxy hóa chính thích hợp để sử dụng trong dược học. Các chất chống oxy hóa thứ cấp là phổ biến và là một phần của hầu hết các chất bổ sung chế độ ăn uống: chiết xuất trà xanh, hạt nho, hạt bàng quang, nghệ, v.v.

Nada Vasiljević, MD, Phó Giám đốc Ban Y sinh tại Bộ Y tế Cộng hòa Serbia, Đại diện và Thành viên Ban Giám đốc tại Hội đồng Truyền máu Châu Âu:

“Danh tiếng của thực phẩm chức năng chống cellulite đã bị hủy hoại một cách vô vọng do quảng cáo rầm rộ của các nhà sản xuất không rõ ràng. Các hiệp hội với các sản phẩm chống cellulite thường gây khó chịu với các biểu ngữ gây khó chịu với những bức ảnh phản cảm và tiêu đề đáng sợ. Rất khó để tìm thấy một loại thuốc thực sự hiệu quả trong số đông này, mà hoạt động của nó dựa trên một phương pháp khoa học và nghiên cứu lâm sàng.

Đồng thời, trong thập kỷ qua, khoa học và y học đã đạt được nhiều tiến bộ đáng kể trong việc loại bỏ cellulite. Có những chất bổ sung chế độ ăn uống dựa trên chất chống oxy hóa chính, trước hết là - SOD, được chiết xuất từ chiết xuất của một loại dưa lưới đặc biệt. Chất này hoạt động mạnh hơn hàng nghìn lần so với các thành phần thông thường của thực phẩm chức năng. Hiệu quả của SOD được xác nhận bởi các nghiên cứu được thực hiện vào năm 2015 tại Pháp: sau một tháng dùng chiết xuất dưa lưới, cellulite trên tất cả các bộ phận của cơ thể giảm khoảng 9,5% ở vài chục phụ nữ và sự phân hủy tế bào mỡ tăng lên 94%."

Chất chống cellulite dựa trên SOD duy nhất có sẵn ở Nga là Celluline. Nó có sẵn ở dạng viên nang, phải uống một viên mỗi ngày. Gói chứa 28 "viên thuốc" - đủ cho một khóa học cả tháng. Chi phí của Celluline là 3,850 rúp, không đắt hơn hoặc ít hơn so với hầu hết các chất bổ sung chế độ ăn uống dựa trên chất chống oxy hóa thứ cấp không hiệu quả. Bạn có thể tìm thêm thông tin về hiệu quả của chiết xuất dưa lưới, các cách hiệu quả để chống lại cellulite trên trang web celluline.ru.

Cuối cùng, cần nhấn mạnh một điểm quan trọng: bạn cần phải gạt bỏ “vỏ cam” không phải trước bất kỳ sự kiện nào (kỳ nghỉ, mùa đi biển, đám cưới), mà ngay lập tức khi có vấn đề phát sinh. Cellulite, trước hết, là một trục trặc trong cơ thể, có thể đi kèm với các vấn đề khác ít rõ ràng hơn. Bạn luôn cần yêu thương bản thân và cơ thể của mình, và vì điều này, bạn cần có khả năng hiểu các vấn đề liên quan đến sức khỏe và các cách thích hợp để đối phó với các bệnh khác nhau, bao gồm cả cellulite.