Đi đi bà già ơi, tôi đang buồn lắm

2024 Tác giả: James Gerald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 14:19

Một phút kéo dài mãi mãi, gần như là vĩnh cửu. Đồng hồ đang tích tắc rất lớn đến nỗi mọi âm thanh đều giống như búa tạ trên đầu. Các bức tường của căn hộ đang dần đóng lại, cố gắng nghiền nát bạn như một con bọ nhỏ. Rọ đá nặng nề xảo trá để một tia sáng lọt vào căn phòng buồn tẻ, nhưng bạn muốn bóng tối, tăm tối, trống rỗng … Để căn phòng như có linh hồn! Nó không hiệu quả, ai đó đang cố gắng kéo bạn ra khỏi cái kén của nỗi buồn. Tiếng chuông điện thoại văng vẳng từ trên bàn xuống sàn - bây giờ không phải là lúc để tâm hồn tuôn trào bất tận thành một cái ống ọc ọc kết thúc trong sự thương cảm ở đầu dây bên kia. Mọi thứ đều chống lại bạn, thế giới đã quyết định đứng ở phía bên kia của chướng ngại vật! Và sau đó là những giọt nước mắt bị phản bội tuôn ra từ đôi mắt sưng vù …"

"Hãy thông minh nếu bạn có thể, tử tế nếu bạn muốn, nhưng hãy luôn xinh đẹp!" - một di chúc như vậy, theo một truyền thuyết cổ xưa, đã được một trong những nhà thông thái để lại cho các con gái của ông. Không phải vô ích khi các dân tộc cổ đại ban tặng cho các vị thần của họ tuổi trẻ vĩnh cửu: ý tưởng về vẻ đẹp thể chất không phai mờ đã gắn liền với nó. Nhưng vì tuổi trẻ không phải lúc nào cũng đảm bảo được vẻ đẹp bên ngoài, điều này đã được phỏng đoán từ hàng nghìn năm trước, khi đó người xưa cũng có mong muốn sửa lại khoảng trống mà tự nhiên cho phép. Và nguyên lý chính của cuộc sống đối với những người đẹp địa phương là sự sắp đặt không bao giờ buồn phiền, không rơi vào tuyệt vọng. Hãy nhớ rằng, bất cứ điều gì xảy ra, mọi thứ đều là tốt nhất. Tâm trạng không tốt là thêm nếp nhăn. Do đó, hãy xua tan nỗi buồn khát khao! Để làn da luôn sạch sẽ, tươi tắn, hết ửng hồng, mong muốn có được nhiều niềm vui, vui vẻ, nghe nhạc hay, giao tiếp với những người hóm hỉnh.

Nói chung, những người cổ đại, và thậm chí hơn thế nữa là người Ai Cập, là những nhà tâm lý học sâu sắc và tinh tế và những người chữa bệnh không chỉ về thể xác mà còn về tâm hồn. Các bản khắc trên tường đá của Luxor và lăng mộ của các pharaoh, vợ và linh mục của họ vẫn giữ lại phân loại trải nghiệm của con người, bao gồm cả "tâm trạng xấu". Theo bốn yếu tố - lạnh, nóng, khô và ẩm, tâm trạng xấu tương ứng là "lạnh" (buồn tẻ, buồn tẻ, xa cách, mồ côi, v.v.), "nóng" (cáu kỉnh, tức giận, ứa nước mắt mà không có nước mắt, than vãn., tự ti, cảm giác tội lỗi, buồn bã), "khô" (mất vị giác, giảm cảm giác thèm ăn, mất ngủ, khó chịu, "cạn kiệt năng lượng", "thờ ơ", "yếu đuối", cảm giác tội lỗi trong tất cả của nó, vì vậy nói, các phương thức nói trên, v.v.). ")," ướt "(ứa nước mắt; mắt ở nơi ướt, rưng rưng - nước mắt chảy thành suối không rõ lý do, ban ngày ướt áo, ban đêm - một tờ). Khi "tâm trạng xấu" bao gồm các kết hợp khác nhau như "khô và lạnh", "nóng và ướt", "lạnh và ướt", "nóng và khô", thì các văn bản mô tả các tình trạng này, trước hết, phân loại chúng thành một căn bệnh, và thứ hai, như một tình trạng hoàn toàn của con người (ở động vật, người Ai Cập tin rằng không có "tâm trạng xấu"). Những trạng thái này, được truyền cảm hứng bởi các vị thần: cái ác hoặc sự trừng phạt. bác sĩ, bệnh nhân nên đến thăm một linh mục hoặc một nhà thấu thị, những người sẽ giúp tìm ra ai đã làm sai trái với anh ta hoặc những gì trừng phạt anh ta.

Trong cuộc sống hiện đại, chúng ta chỉ tìm đến các thầy bói để biết số phận của mình, nhưng chúng ta tin tưởng vào sự sáng chói của khoa học để chữa lành cơ thể (và tinh thần, đôi khi). Chính họ là người kể về sự khác biệt giữa nỗi buồn bình thường của ngày hôm nay và ngày mai đến với một người khác, từ căn bệnh trầm cảm. Các triệu chứng này như sau:

- cảm giác buồn bã, lo lắng, trống rỗng liên tục;

- mất ngủ, đặc biệt là thức dậy sớm, hoặc buồn ngủ tăng lên;

- giảm cảm giác thèm ăn và cân nặng, hoặc ngược lại, tăng cảm giác thèm ăn và theo đó là cân nặng;

- giảm hứng thú đối với những hoạt động mà trước đây mang lại khoái cảm, bao gồm cả tình dục;

- lo lắng, cáu kỉnh;

- các triệu chứng suy nhược cơ thể không đáp ứng với điều trị: nhức đầu, đau mãn tính hoặc khó tiêu;

- Khó tập trung, ghi nhớ hoặc đưa ra quyết định;

- cảm thấy mệt mỏi hoặc mất năng lượng;

- cảm giác tội lỗi, sự vô dụng và vô vọng của chính mình;

- ý nghĩ về cái chết hoặc tự tử.

Ngay cả kẻ thù cũng sẽ không nản lòng, vì vậy tôi sẽ cho bạn biết làm thế nào trong hầu hết các thủ thuật thoát khỏi tâm trạng xấu.

1. Buồn bã không phải là một căn bệnh và không cần điều trị bằng thuốc: khi nó đến, nó sẽ biến mất. Và những đám mây đen nhất chắc chắn sẽ được thay thế bằng bầu trời trong xanh nhất với ánh mặt trời dịu dàng.

2. Buồn sợ thụ động. Vì vậy, điều cần làm là những người nằm xuống "tâm trạng không tốt", chờ đợi, đóng cửa sổ và cửa ra vào. Tôi sẽ sống lâu hơn bạn - một phương châm thích hợp để đối phó với tâm trạng tồi tệ.

3. Tâm trạng không tốt sợ may rủi. Tin vui về mùa xuân sắp đến, được mang trên cánh của một chú chim dễ thương. Một tấm thiệp dễ thương với những lời tuyên bố về tình yêu, sự buồn chán trong hộp thư của bạn. Một giai điệu lãng mạn tuôn ra từ đài phát thanh được điều chỉnh theo làn sóng "Maximum" của đài phát thanh yêu thích.

4. Trong mọi trường hợp, hãy cố gắng gạt bỏ nỗi u sầu bằng đồ uống mạnh, có thể là cà phê hoặc rượu vang. Điều này dẫn đến cảm giác lo lắng và căng thẳng tinh thần nghiêm trọng và sẽ không mang lại hiệu quả gì - có lẽ ngoại trừ đau đầu.

5. Chú ý đến vật nuôi trong tâm trạng buồn bã. Đặc biệt nên được sự quan tâm của mèo. Râu ria vằn "giỏi" điều trị các bệnh về hệ thần kinh hơn bất kỳ ai khác. Nhân tiện, cá cảnh cũng có xu hướng xoa dịu các dây thần kinh bị rạn nứt.

6. Trong một tâm trạng "tồi tệ", thật hữu ích khi đọc sách, cả tiểu thuyết dành cho phụ nữ chất đầy các kệ hàng và thơ. Tôn vinh các tác phẩm kinh điển. Họ cũng bị như bạn!

7. Sợ hãi trong nỗi khát khao im lặng! Đừng quên bật đầu thu. Ảnh hưởng có lợi của các tác phẩm âm nhạc đối với tình trạng con người đã được biết đến từ thời cổ đại. Vào thế kỷ thứ 3 trước Công nguyên, ở vương quốc Parthia, với sự trợ giúp của những giai điệu được chọn lọc đặc biệt, họ đã điều trị chứng u sầu, rối loạn thần kinh và đau tim. Nếu bạn đang đau đầu và chán nản, thì theo lời khuyên của các bác sĩ Nhật Bản, bạn có thể nghe "Bài ca mùa xuân" của Mendelssohn như một "liều thuốc". Các tác phẩm của Beethoven kích thích hoạt động trí tuệ, hỗ trợ cảm hứng. Điều này có nghĩa là chúng cung cấp sự hiện diện của một tâm trạng tốt. Nhạc của Bach cho cảm giác bình yên, thăng hoa. Cả những người hâm mộ nhạc cổ điển và các chuyên gia đều nhận thấy hiệu ứng đặc biệt nhất trong âm nhạc của Mozart. Thậm chí còn có một thuật ngữ - "Hiệu ứng Mozart".

8. Và cuối cùng, ngay cả trong tâm trạng tồi tệ, cuộc sống vẫn tiếp diễn!

Nhân tiện, để nỗi buồn nguôi ngoai, hãy ăn ngay. Thức ăn cũng làm dịu cơn buồn nôn, tuy nhiên, không phải tất cả:

- Hãy nuông chiều bản thân bằng dứa, đôi khi nó còn được kê đơn ngay cả để điều trị các rối loạn của hệ thần kinh trung ương. Có rất nhiều enzym trong đó!

- Đậu phộng - chứa thiamine - "vitamin của sự lạc quan". - Chuối - kích thích sản xuất serotonin, chất quan trọng cho hoạt động bình thường của hệ thần kinh.

- Quả óc chó - chúng có nhiều chất sắt, cần thiết cho quá trình tạo máu, và do đó - để duy trì sắc vóc. Ngoài ra, các loại hạt có một liều lượng magiê "chống trầm cảm" tốt.

- Ca cao và sô cô la - chúng có rất nhiều magiê. Và thiếu magiê có thể gây ra lo lắng, căng thẳng, và sau đó là trầm cảm.

- Dâu tây - rất nhiều vitamin cho cơ thể săn chắc + sắt.

- Bột yến mạch là magiê và thiamine - “vitamin của sự lạc quan”.

- Hạt hướng dương (hướng dương) - không chỉ làm dịu quá trình đơn điệu của quá trình tách vỏ mà các nguyên tố vi lượng có trong hướng dương điều chỉnh hệ thống thần kinh.

- Đậu nành - chứa nhiều magiê.

- Hàu - kẽm, được chứa với số lượng lớn, có tác dụng tích cực trong việc cân bằng nội tiết tố và do đó, đối với hệ thần kinh.

- Quả phỉ (quả phỉ) - chứa magiê.