Tinh dầu chống trầm cảm mùa thu

2024 Tác giả: James Gerald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 14:19

Liệu pháp hương thơm là một cách tuyệt vời để cải thiện tâm trạng của bạn và chống lại chứng trầm cảm mùa thu.

Hương thơm của tinh dầu tự nhiên sẽ giúp bạn cảm thấy yên tâm, và việc sử dụng este cho mục đích thẩm mỹ sẽ giúp bạn có cơ hội thoát khỏi những lo lắng thường ngày. Vì vậy, chào mừng bạn đến với thế giới của các loại tinh dầu và đặc tính chữa bệnh của chúng!

123RF / Teera Pittayanurak

Cam Bergamot

Nó vui lên và thư giãn. Bình thường hóa sự thèm ăn.

Nó có tác dụng chống viêm rõ rệt và rất tốt để chăm sóc da nhờn.

Một mùi hương rất dễ chịu tỏa ra khi trộn với các loại dầu hoa (như hoa oải hương hoặc phong lữ, hoặc cả hai).

Theo một số báo cáo, nó làm cho da nhạy sáng khi nồng độ trong dầu nền hoặc kem dưỡng quá 2%.

Bưởi

Hương thơm đầy nắng của bưởi giúp cải thiện tâm trạng, tiếp thêm sinh lực và giúp chống lại căng thẳng.

Đối với các hoạt động thể chất cường độ cao, sẽ rất hữu ích khi xoa bóp với tinh dầu này. Các thành phần của nó góp phần vào việc hòa tan axit lactic, do đó cơn đau cơ giảm bớt. Ngoài ra, tinh dầu bưởi giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa khỏi cơ thể, giúp xoa bóp với nó hữu ích đối với chứng cellulite.

Một số chuyên gia tin rằng nó có thể gây nhạy cảm ánh sáng da, vì vậy cần thận trọng khi sử dụng nếu bạn tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời.

Hoa oải hương

Tinh dầu oải hương là một trong những loại tinh dầu linh hoạt nhất hiện có, vì vậy nó đáng được chú ý đặc biệt. Este này được biết đến với tác dụng làm dịu và cân bằng. Giúp thay đổi tâm trạng thường xuyên. Nó là một phương thuốc tuyệt vời cho chứng mất ngủ. Tắm nước nóng với tinh dầu oải hương sẽ giúp bạn nhanh chóng chìm vào giấc ngủ vào buổi tối. Ngoài ra, để có giấc ngủ ngon, bạn có thể nhỏ vài giọt lên gối hoặc dùng để làm thơm khăn trải giường.

Nếu tâm trạng không tốt kèm theo cảm lạnh hoặc ho, bạn nên xông vào ban đêm, vì dầu oải hương cũng có tác dụng chống viêm.

Có thể được sử dụng gọn gàng để điều trị vết thương, vết bỏng và mụn trứng cá. Trong trường hợp này, da lành nhanh hơn và không để lại sẹo. Giảm căng thẳng, đau cơ, giúp giảm đau bụng kinh.

Nó kết hợp tốt với các loại tinh dầu bưởi, cam bergamot, phong lữ, kinh giới, v.v. Tăng cường tác dụng của bất kỳ loại dầu nào được trộn với nó.

123RF / Svetlana Kolpakova

Phong lữ

Nó là một loại thuốc chống trầm cảm. Nó có tác dụng hưng phấn đối với hệ thần kinh. Để đối trọng với tác dụng này, nó có thể được sử dụng trong hỗn hợp với các loại dầu làm dịu như hoa oải hương.

Rất thích hợp để chăm sóc da dầu. Nó có tính chất cầm máu và làm lành vết thương, vì vậy nó có thể điều trị vết thương và mụn nhọt. Mát xa với tinh dầu phong lữ có hiệu quả đối với chứng cellulite.

Tốt nhất là không nên tự ý sử dụng vào buổi tối, vì sau đó sẽ khó đi vào giấc ngủ.

Melissa

Nó có tác dụng làm dịu thần kinh và cơ thể. Nó cải thiện tâm trạng, có thể giúp những người đã trải qua mất mát hoặc đang trong tình trạng bị sốc.

Dầu này được coi là rất hiếm và đắt tiền, vì sản lượng của các thành phần thiết yếu từ nó là nhỏ. Nó có mùi hơi giống chanh, vì vậy có thể trộn chanh hoặc dầu sả vào để giảm chi phí, vì vậy hãy cảnh giác.

Chú ý! Nếu nó tiếp xúc với da ở dạng tinh khiết, nó sẽ gây bỏng; trong mỹ phẩm, nó phải được sử dụng với nồng độ rất thấp. Dầu tía tô trước khi thêm vào bồn tắm nhất thiết phải được hòa tan trong chất nhũ hóa.

đóa hoa hồng

Nó có tác dụng bồi bổ mạnh mẽ cho cả hệ thần kinh và cơ thể. Tuyệt vời trong việc chống lại nỗi buồn và giúp xây dựng lòng tự tin. Thuốc kích dục nổi tiếng.

Đây là một trong những loại dầu đắt tiền nhất, tuy nhiên cả để làm thơm và dùng trong mỹ phẩm thì rất ít cần một lọ, nên dùng một lọ là đủ dùng trong thời gian dài.

Thích hợp chăm sóc da khô và nhạy cảm, làm mờ nếp nhăn.

Trong liệu pháp điều trị, nó được sử dụng để chống lại các bệnh về vùng kín phụ nữ. Làm tăng trương lực của tử cung, giảm đau bụng kinh và làm cho dịch tiết ra ít hơn.

123RF / Svetlana Kolpakova

Hoa nhài

Nó vừa là thuốc chống trầm cảm vừa là chất kích thích, vì vậy nó rất tốt trong những trường hợp trầm cảm đi kèm với tình trạng uể oải hoặc buồn ngủ. Nó là một chất kích thích tình dục. Bạn có thể giới thiệu loại dầu này cho những người cảm thấy không an toàn hoặc nghi ngờ sức hấp dẫn của chúng.

Cũng giống như tinh dầu hoa hồng, nó làm tăng trương lực của tử cung, giúp đối phó với chứng trầm cảm sau sinh. Có tác dụng sát khuẩn, cải thiện tình trạng da bị viêm và nhạy cảm. Nó rất đắt do phương pháp sản xuất. Nó có mùi rất mạnh và dai dẳng, vì vậy nó được sử dụng với số lượng rất ít.

Ylang-ylang

Làm giảm căng thẳng và lo lắng, tăng sự gợi cảm. Nó làm dịu hơi thở và đánh trống ngực, giúp đỡ tức giận, sợ hãi.

Để cải thiện tâm trạng, tốt hơn là sử dụng nó trong một hỗn hợp với dầu cam bergamot, nó sẽ tạo thêm hương vị chua dịu dễ chịu với mùi ngọt ngào của ylang-ylang.

Thích hợp cho da hỗn hợp, vì nó bình thường hóa quá trình sản xuất bã nhờn. Là một thành phần thơm, nó là một thay thế tốt cho hoa hồng và hoa nhài, vì có mùi hương tinh tế và bền bỉ như nhau, nó có giá thấp hơn nhiều.

Quảng hoắc hương

Tinh dầu hoắc hương có tác dụng hữu ích đối với tất cả các loại trầm cảm, lo lắng và căng thẳng.

Nó có đặc tính chống viêm và kháng nấm. Hiệu quả trong việc điều trị mụn trứng cá, da nứt nẻ và gàu. Dùng được cho vết côn trùng cắn.

Có mùi rất nồng và dai, nên sử dụng hỗn hợp với các loại dầu khác với nồng độ nhỏ. Nó rất hợp với cam bergamot và hoa oải hương.

123RF / Irina Pusepp

lá kinh giới

Có tính chất an thần. Tắm nước nóng với tinh dầu oải hương và kinh giới sẽ làm ấm, xoa dịu và giúp bạn nhanh chóng chìm vào giấc ngủ vào buổi tối. Ngoài ra, quy trình này sẽ giúp tránh hậu quả của việc hạ thân nhiệt. Hít với dầu kinh giới giúp loại bỏ đờm khỏi phế quản và giúp thở dễ dàng hơn.

Nên sử dụng với lượng nhỏ, vì liều lượng lớn có thể làm mờ các giác quan. Tốt hơn là không nên sử dụng vào ban ngày, vì nó có thể gây buồn ngủ.

Hoa cúc

Có tác dụng làm dịu. Giúp giảm các triệu chứng PMS, giảm cáu gắt. Có thể trộn với dầu oải hương để điều trị chứng mất ngủ, nhưng có thể dùng một mình.

Nó là một chất khử trùng và kháng khuẩn tốt, làm giảm viêm và kích ứng. Hoàn hảo cho da nhạy cảm, điều trị dị ứng và các bệnh ngoài da.

Neroli

Có đặc tính chống trầm cảm và làm dịu rõ rệt. Nó có thể được sử dụng để xoa dịu thần kinh của bạn trước các sự kiện quan trọng như kỳ thi, phỏng vấn xin việc hoặc phát biểu trước đám đông.

Ngoài ra, nó còn hữu ích trong những trường hợp một người thường xuyên bị lo lắng. Để thoát khỏi chứng mất ngủ, bạn có thể tắm với loại tinh dầu này trước khi ngủ.

Nó là một chất bổ sung mỹ phẩm tuyệt vời vì nó có tác dụng trẻ hóa. Nó rất hợp với hoa hồng và hoa nhài.