Làm thế nào để quên người yêu cũ và tìm một tình yêu mới

2024 Tác giả: James Gerald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 14:19

Để tồn tại trong khoảng cách với nhân phẩm và trong thời gian ngắn nhất có thể không phải là một nhiệm vụ dễ dàng! Chỉ những người phụ nữ thực sự mạnh mẽ, can đảm và tự tin, mới có thể tự tin vào chính mình, dám yêu và dám bước vào một mối quan hệ mới. Lời khuyên của chúng tôi sẽ giúp bạn thoát khỏi những nghi ngờ và phức tạp, cho đến cuối cùng "sống" trong một tình huống khó chịu và điều chỉnh theo hướng tích cực.

Vì vậy, sự lựa chọn không có lợi cho bạn. Không có vấn đề gì nếu người phụ nữ khác đáng trách, tính cách "khó ưa" của bạn, mong muốn trở nên độc lập hơn và tham gia vào phát triển bản thân hoặc các hoàn cảnh khác - rõ ràng là bạn không còn trên con đường của mình. Với lý trí của mình, bạn chắc chắn hiểu rằng cuộc sống không có gì là hết, nhưng trái tim còn khó khăn hơn với nó, đôi khi tưởng chừng như chực vỡ òa vì đau. Điều đó khó có thể xảy ra, rất có thể phải hơn một tháng nữa bạn mới “trở lại nghĩa vụ”, và hơn thế nữa bạn mới sẵn sàng cho một mối quan hệ mới. Trước hết, điều đáng quan tâm là làm thế nào để “chữa lành” vết thương lòng, xoa dịu nỗi đau tinh thần và dần đưa cuộc sống của bạn trở lại guồng quay vốn có mà đã một lần không có người đàn ông của bạn.

Khóa học phục hồi chức năng

Bạn đã trải qua hơn một đêm không ngủ, nằm lăn ra giường trong nước mắt và nhớ lại những khoảng thời gian đẹp nhất trong câu chuyện tình đẹp của mình cho đến gần đây. Đã đến lúc tập trung vào những hành động dự định - những hành động có thể đóng góp, nếu không muốn bạn "lấy lại vóc dáng" đầy đủ, thì ít nhất là rút lui khỏi trạng thái "cú sốc đầu tiên", điều mà bạn rất không mong muốn bị trì hoãn lâu. thời gian. Có thể làm gì để giảm thiểu tình huống và đánh giá nó bằng cái nhìn tỉnh táo?

Tìm kiếm sự hỗ trợ - bây giờ điều cực kỳ quan trọng đối với bạn là “trút bỏ” nỗi đau bằng lời nói và có một số người có thể kiên nhẫn lắng nghe bạn. Điểm này đặc biệt quan trọng trong 5-7 ngày đầu tiên sau những gì đã xảy ra, khi bạn hoàn toàn chịu sức mạnh của cảm xúc, trong đầu bạn có rất nhiều câu hỏi thuộc thể loại "Làm sao anh ta có thể?" và "Tại sao?", và những lý lẽ hợp lý hoàn toàn xa lạ với bạn. Bạn bè và người thân có thể hỗ trợ bạn - tất cả những người quan tâm đến bạn và có thể tin tưởng. Trong một số trường hợp, khi bạn cảm thấy không thể tự mình đối phó với tình huống, bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia tâm lý.

Tập trung vào những ưu điểm - bạn có cơ hội thực sự để sống theo cách bạn thích, mà không phải tạo gánh nặng cho bản thân với nhu cầu phối hợp với đối tác của mình, điều phối các quyết định của bạn với anh ấy và tìm kiếm các thỏa hiệp. Có lẽ bạn đã luôn mơ ước được di cư, và người được chọn cũ của bạn chưa sẵn sàng cho một bước đi nghiêm túc như vậy, hãy nghĩ đến việc "trú đông" ở châu Á, trong khi anh ấy bị "kìm kẹp" bởi công việc, và phải từ bỏ việc nhảy múa vì sự ngu ngốc của mình. lòng ghen tị? Hãy hít thở sâu và tận hưởng những cơ hội mới!

Thay đổi môi trường xung quanh bạn - điều này sẽ giúp tách khỏi "bi kịch" của tình huống và bắt đầu sắp xếp các suy nghĩ theo thứ tự. Đồng thời, sự thay đổi này càng sáng sủa càng tốt - ví dụ, ngay cả một chuyến du lịch ngắn ngày ở nước ngoài cũng sẽ giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh trầm cảm và ấn tượng tích cực sẽ phần nào làm lu mờ những trải nghiệm tiêu cực. Nếu ngân sách không bao gồm "ngày lễ La Mã", đừng nản lòng! Viện điều dưỡng gần đó và trung tâm giải trí khét tiếng, nơi bạn có thể trốn thoát, dù chỉ trong 2-3 ngày, cũng sẽ cho kết quả tốt như nhau. Và đừng quên một người bạn đồng hành kiên nhẫn - với khả năng cao, bạn vẫn sẽ dễ bị “cọ xát” lâu về những gì đã xảy ra.

Giải phóng cảm xúc của bạn - nếu không, các vấn đề về hệ thống tim mạch và rối loạn thần kinh được đảm bảo cho bạn. Chắc chắn bạn đã quen thuộc với cơn đau nhức nhối này ở vùng đám rối thần kinh mặt trời, mà người ta nói - "tâm hồn đau đớn."Đừng cố gắng chịu đựng, đây là tín hiệu rõ ràng cho thấy cơn đau cần có lối thoát. Các nhà tâm lý học khuyên bạn nên thoát khỏi những trải nghiệm theo cách sau: thông qua ca hát, khiêu vũ hoặc vẽ tranh. Nó không cần thiết để làm điều đó một cách chuyên nghiệp: trong trường hợp ca hát, đây có thể là một tiếng kêu thực sự từ trái tim, với hình vẽ - một đầu ngón tay thô sơ. Điều quan trọng duy nhất là những kỹ thuật này có tác dụng tích cực và giúp ổn định tình trạng của bạn. Một thực tế đã được khoa học chứng minh là chứng trầm cảm sâu sẽ luôn được bỏ qua nếu bạn đi bộ lâu trong giai đoạn khó khăn nhất của cuộc đời. Chỉ cần khoảng 5 km mỗi ngày, và sự kiên trì và thần kinh mạnh mẽ sẽ trở thành tài sản của bạn!

Chăm sóc tâm trí và cơ thể của bạn - rất có thể, bạn đã vượt qua "giai đoạn tự đánh cờ" hoặc nó sắp xảy ra. Khi dường như bạn đã phạm phải rất nhiều sai lầm không thể tha thứ, và bạn và chỉ bạn là người phải chịu trách nhiệm cho những gì đã xảy ra. Tin tôi đi, điều đó không đúng! Và việc bạn bị áp chế bởi những suy nghĩ như vậy là hoàn toàn bình thường. Điều này chỉ cho thấy rằng quá trình "phục hồi" đang diễn ra, chuyển từ một trong những giai đoạn tự nhiên của nó sang giai đoạn khác, chỉ đưa bạn đến gần hơn "điểm không thể quay lại", sau đó bạn sẽ hoàn toàn như cũ. Bạn chỉ cần kiên nhẫn! Trong khi chờ đợi, bạn nên thực hiện các biện pháp cần thiết để khuynh hướng khổ dâm không chiếm ưu thế trong bản thân bạn và không đẩy ý thức vốn đã kiệt quệ của bạn vào ngõ cụt. Và trước hết, chúng ta đang nói về nhu cầu thư giãn thể chất. Vì mục đích này, mát-xa là hoàn hảo - chỉ một vài buổi một tuần sẽ mang lại cho bạn lượng thư giãn cần thiết. Để những suy nghĩ sai lầm không đưa bạn đến với cây bút, hãy chiếm lấy tâm trí của bạn bằng cách đọc hữu ích - trong trường hợp của chúng tôi, “7 câu chuyện thực tế sẽ có ích. Làm thế nào để sống sót sau một cuộc ly hôn "của Andrey Kurpatov," Những người phụ nữ yêu quá nhiều "của Robin Norwood," Gái ngoan lên thiên đường, còn gái hư thì đi bất cứ đâu họ muốn, hay Tại sao vâng lời không mang lại hạnh phúc "Ute Erhardt. Có thể sau khi đọc xong những cuốn sách này, bạn sẽ có cái nhìn khác về những gì đã xảy ra, rút ra kết luận nhất định, nhận ra sự thiếu sót của bản thân, hoặc ngược lại, thở phào nhẹ nhõm, nhận ra rằng kết thúc một mối quan hệ là cách tốt nhất cho cả hai người.

Yêu lại chính mình - Có lẽ bây giờ lòng tự trọng của bạn đang ở mức 0, bạn đang bị stress nặng, bạn không tin vào đàn ông và vào tình yêu nói chung. Có thể là bạn thậm chí đã thề có con, lập gia đình, chán ghét tình dục và sẵn sàng đi tu. Tuy nhiên, tất cả những điều này chỉ là hiện tượng tạm thời, điều thực sự đáng làm - loại bỏ những phức tạp và ghi nhớ bạn có bao nhiêu lợi thế. Làm thế nào điều này có thể đạt được? Đầu tiên, hãy tự cho phép bản thân một vài niềm vui nho nhỏ: mua hoa, đi ăn nhà hàng hoặc xem phim, thay đổi màu tóc và cuối cùng, đến thăm một bác sĩ thẩm mỹ, đăng ký phòng tập thể dục, làm móng tay, mua chính chiếc váy mà bạn hằng mơ ước. rất lâu và cho mình một vé tham dự buổi hòa nhạc của nghệ sĩ yêu thích của bạn. Thứ hai, đừng trốn tránh đàn ông - không ai thúc ép bạn bắt đầu một mối quan hệ mới “ngay tại đây và ngay bây giờ”, nhưng bạn cũng không nên hoàn toàn phớt lờ họ. Đừng ngần ngại yêu cầu họ giúp đỡ, đừng ngại trao đổi một vài câu nói không may mắn hoặc trò đùa - bạn sẽ ngạc nhiên khi có bao nhiêu người đàn ông dễ dàng tiếp xúc và thậm chí thích giao tiếp với bạn. Tin tôi đi, đây là cách tốt nhất để nâng cao lòng tự trọng và giá trị bản thân. Thứ ba, ngừng xâm phạm lợi ích của bạn vì lợi ích của trẻ em, bạn bè và cha mẹ - tôn trọng mong muốn và nguyện vọng của bạn, học cách đặt chúng lên hàng đầu, không nhìn lại ý kiến của người khác và có thể bị chỉ trích.

Quay lại - chúng ta có xu hướng đau buồn vì tình yêu đã qua, và thường chúng ta không thể đánh giá một cách hợp lý mối quan hệ đã mất, liệu nó có tốt như vậy không? Những giọt nước mắt của bạn có đáng không? Tất nhiên, trong 10-15 ngày đầu tiên sau khi mọi thứ kết thúc, về nguyên tắc, bạn không thể đánh giá đầy đủ tình hình - do những đặc điểm cụ thể của tâm lý phụ nữ. Tuy nhiên, sau 1-2 tuần sau "thảm kịch", bạn đã có nhiều cơ hội thực sự để "mở to mắt ra" và nhìn thấy bản chất thực sự của mối quan hệ và những khiếm khuyết rõ ràng của họ, điều mà theo cách trực tiếp nhất đã ngăn cản bạn hạnh phúc. Đã đến lúc suy nghĩ về sự thật rằng có lẽ chính Chúa đã ra lệnh cho sự đau khổ của bạn chấm dứt và bắt đầu một cuộc sống mới.

Hắn là người xa lạ, hắn là người xa lạ, hắn xấu

Tất cả những dằn vặt, vội vã của tâm hồn người phụ nữ, với đặc tính dễ thay đổi của một nửa xinh đẹp của nhân loại đều được chuyển tải rất tốt trong lời bài hát do nhóm “Khách đến từ tương lai” thể hiện cách đây nhiều năm. Bạn có nhớ những dòng này: “Anh ấy là người lạ, anh ấy là người lạ, anh ấy tồi tệ! Đừng nói bất cứ điều gì, anh ấy là điều tốt nhất đã xảy ra với tôi”? Trong bối cảnh của tình huống đang xem xét, tôi đề nghị tập trung vào phần đầu tiên của đoạn bài hát - đó chính là sự hồi sinh để nhớ về tất cả những thiếu sót của đối tác và tự thôi miên rằng anh ta thực sự không tốt bằng bạn. đã có xu hướng suy nghĩ trong một thời gian dài, điều đó có thể đưa bạn tỉnh lại và trở về thực tại. Hãy ghi nhớ thật sâu vào trí nhớ của bạn - hãy chắc chắn rằng cô ấy sẽ vui vẻ đưa bạn trở lại ít nhất một vài tình huống khó chịu mà người đàn ông từng yêu từng xa lánh những điều tốt đẹp nhất. Đây là những gì độc giả của chúng tôi "đào được":

“Nhân tiện, chồng cũ của tôi, người mà tôi, ngu ngốc, đã phải chịu đựng không dưới hai năm, đã cư xử kinh tởm trên bàn tiệc. Hãy nói rằng, xin lỗi, ợ hơi đã là một thói quen của anh ấy, và việc hấp thụ thức ăn trong màn biểu diễn của anh ấy chỉ là một cảnh tượng kinh tởm. Nhiều đến nỗi tôi thậm chí còn ngần ngại đi vào chi tiết! Và những vết dầu mỡ vĩnh viễn này trên quần và áo - kinh dị! Khi nhớ lại, tôi sẽ rùng mình! (Olga, 35 tuổi)

“Anton (người yêu cũ của tôi) là người bất cẩn nhất mà tôi từng gặp trong đời. Hào phóng, thông minh, đầy hứa hẹn! Anh ta bỏ rơi tôi vì một nhân viên trẻ mới đến văn phòng của họ. Một niềm vui - bây giờ hãy để cô ấy thu thập những chiếc tất bẩn và… quần lót mà anh ta ném xung quanh căn hộ mà không chút do dự”(Marianna, 30 tuổi).

“Vợ / chồng cũ của tôi (nhân tiện, chiếm một vị trí tốt trong một công ty nổi tiếng) hoàn toàn không có khả năng uống rượu vào năm phút sau đó. Ngoài thực tế là “các cuộc họp” với đồng nghiệp luôn kết thúc bằng việc uống đồ uống có cồn, và ở nhà điều này đi kèm với các quá trình tự nhiên nổi tiếng, ngay khi anh ấy bắt đầu say, một giờ trước khuôn mặt thông minh của anh ấy đã có biểu hiện ngớ ngẩn nhất. - trước sự ghen tị của những nhân vật hoạt hình mờ ảo nhất! Bây giờ tôi nhìn những bức ảnh cũ và cười, nhưng sau đó nó không phải là vấn đề đáng cười và phản cảm! (Yana, 37 tuổi)

Cái nhìn tích cực

Vì vậy, sau khi bạn đã phát triển sự chán ghét đối với chồng cũ, người đã cư xử với bạn một cách khác xa với xứng đáng, bạn có thể xem xét kỹ hơn những thành viên khác giới hấp dẫn hơn nhiều. Tìm kiếm họ ở đâu và làm gì để tăng cơ hội làm quen đáng kể?

Phụ nữ thú vị - đàn ông thú vị … Tất cả chúng ta hoàn toàn hiểu rằng cuộc sống không phải là một câu chuyện cổ tích, và đàn ông không lái xe về nhà trên một con ngựa trắng để tìm kiếm một trong những phù hợp với một chiếc giày pha lê. Vòng tròn sở thích càng rộng và lối sống của bạn càng năng động, bạn càng có nhiều cơ hội gặp được một đối tác thực sự thú vị và đa năng. Đi đến triển lãm, nhà hàng, quán karaoke, câu lạc bộ bowling và các địa điểm giải trí khác - đừng ngần ngại, những người có ý định nghiêm túc và sẵn sàng chịu trách nhiệm cũng thích thư giãn.

Đăng ký trên các trang web hẹn hò - Internet đúng là chứa đầy những câu chuyện có thật về những người đã tìm thấy tình yêu của mình trên Web. Đồng thời, khá thường xuyên các bên bắt gặp những người thực sự đáng ghen tị. Đừng khinh thường những người quen ảo và thoát khỏi những định kiến. Hãy đến studio ảnh để có những bức hình chất lượng! Và không có photoshop!

Kết nối bạn gái của bạn - không ai khiến bạn phải "trầm trồ" một cách ám ảnh, như phong tục ở thời Trung cổ. Nhưng tại sao lại từ chối bản thân một buổi tối vui vẻ mà một người bạn đã mời, khi biết rằng nó sẽ được tổ chức cùng một người đàn ông thú vị và chưa lập gia đình?

Thử hẹn hò tốc độ - xu hướng mới này sẽ tiết kiệm đáng kể thời gian của bạn và cho phép bạn tập trung hoàn toàn vào các ứng viên mà bạn quan tâm. Ngoài ra, câu hỏi “thích / không thích” sẽ tự biến mất - không có cơ hội hẹn hò lần thứ hai với một người mà bạn “không thích”, bất kể bạn thích anh ta đến mức nào. Đây là các quy tắc!

Trở thành người dùng web tích cực - bạn thậm chí không thể tưởng tượng có bao nhiêu cuộc hôn nhân được hình thành nhờ "ngồi" trên các diễn đàn chuyên đề khác nhau (có thể bạn là một người mê ô tô, bạn thích chụp ảnh hoặc thiết kế nội thất), viết blog theo sở thích, "tạp chí trực tiếp" và đăng những bức ảnh gợi cảm trên mạng xã hội. Và có bao nhiêu lợi ích khi có lợi ích chung - bạn chắc chắn sẽ không sai!

Anh ấy có muốn quay lại không?

Bạn có biết số liệu thống kê mà theo đó hơn một nửa số đàn ông tự ý kết thúc mối quan hệ của mình muốn khôi phục lại nó theo thời gian? Như mọi người nói, một "chuyka" thực sự hoạt động hoàn hảo cho một nửa nhân loại mạnh mẽ - ngay khi bạn thiết lập cuộc sống của mình mà không có nó, bạn sẽ có được những người quen, sở thích thú vị và cuộc sống, như họ nói, đang thay đổi hoàn toàn - trước đây là ngay tại đó để đặt một vết trên một trang trắng sạch. Vài tháng trước, bạn đã chờ đợi điều này rất nhiều, tìm kiếm lý do cho sự hiểu lầm của bạn, biện minh cho những hành động vô tình của anh ấy và vun đắp cho những mặc cảm của bản thân, nhưng thời gian đã chữa lành vết thương, và dường như bạn vẫn chưa sẵn sàng để quay trở lại. cuộc sống “hạnh phúc” đó, hơn bao giờ hết, anh ấy sẵn sàng trang bị cho bạn. Và bây giờ anh ấy đã sẵn sàng cho một đứa con khác, chuyển đến một thành phố khác, tìm một công việc béo bở hơn và sẽ đi tìm những “niềm đam mê” khác về phần mình, và suy cho cùng, sự thiếu linh hoạt của anh ấy đã từng trở thành một trong những trở ngại giữa hai bạn, từ đó a bức tường của sự khó hiểu lớn dần theo thời gian … Mọi thứ được mô tả ở trên có vẻ như là tưởng tượng? Chúng tôi đảm bảo với bạn, hãy chuẩn bị cho thực tế là điều này có thể xảy ra trong trường hợp của bạn - theo nghiên cứu, khả năng cốt truyện phát triển chính xác trong kịch bản này là quá cao.

Nhưng bạn chỉ cần nó? Tất nhiên, chỉ bạn mới có quyền trả lời câu hỏi này. Tuy nhiên, những con số thống kê tương tự là không ngừng - đối với hầu hết phụ nữ, việc người chồng “hoang đàng” trở về thường là trường hợp không chỉ muộn mà không còn cần thiết nữa. Hãy hạnh phúc!