Chủ nghĩa hoàn hảo: một cuộc sống không có chỗ cho sai sót

2024 Tác giả: James Gerald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 14:19

Mong muốn tuyệt vọng để làm mọi thứ một cách hoàn hảo: ngoại hình, làm việc, duy trì cuộc sống và nuôi dạy con cái - có thể chơi một trò đùa tàn nhẫn với bạn. Nhu cầu liên tục đạt được mục tiêu và tuân theo những lý tưởng tự xưng có thể đẩy bạn vào cái bẫy mang tên "Tôi không sống đúng với mục tiêu". Và đối với một người theo chủ nghĩa hoàn hảo, việc không đạt đến mức nào cũng vậy, đối với một người nghiện thuốc lá nặng chỉ cần một lúc bỏ được cơn nghiện là rất đau đớn và ảnh hưởng vô cùng xấu đến hệ thần kinh.

Tất nhiên, những người theo chủ nghĩa hoàn hảo, đứng lên bảo vệ nguyện vọng của mình, giải thích rằng đây là cách duy nhất để đạt được điều gì đó đáng giá: bằng cách đồng ý với "trung dung", bạn sẽ mãi mãi là một nông dân trung dung. Có một số sự thật trong niềm tin này. Chính xác như trên thực tế, việc tự phủi tay cho những sai lầm đã gây ra chưa bao giờ khiến ai hài lòng.

Các nhà tâm lý học nghiêm túc lo ngại rằng ý nghĩa của cuộc sống đối với ngày càng nhiều người đang trở thành một kẻ cuồng tín theo đuổi sự hoàn hảo. Họ gọi đó là thứ gì đó không lành mạnh và khuyên bạn nên xem xét lại cách nhìn của mình về cuộc sống.

“Hội chứng cầu toàn” có gì nguy hiểm?

Bỏ qua quy trình

Những người theo chủ nghĩa hoàn hảo đôi khi không để ý cuộc sống trôi qua như thế nào. Là người hướng tới kết quả, họ hoàn toàn bỏ qua quá trình này. Họ không thích giải quyết các vấn đề hiện tại, không nhìn thấy niềm vui trong những việc thường ngày.

Đối với họ, dường như luôn có hạnh phúc thực sự - trong tương lai, nơi lý tưởng của họ, và hiện tại là gì - chỉ là khung cảnh, không hoàn hảo và không đáng được quan tâm. Vì vậy, khi đã đạt được thành quả, người cầu toàn vẫn thấy trong mình còn rất nhiều khiếm khuyết và không thể nhớ nổi điều gì tốt đẹp đã đồng hành cùng mình trên con đường đã đi.

Cuộc sống căng thẳng

Không thể coi nhiệm vụ đang thực hiện một cách dễ dàng nếu bạn muốn nó được hoàn thành độc quyền trên cơ sở "5+". Cố gắng nắm lấy sự rộng lớn, những người theo chủ nghĩa hoàn hảo cố gắng theo dõi tất cả những điều nhỏ nhặt, luôn kịp thời ở mọi nơi, để kiểm soát bản thân và những người khác. Đây là cách mà căng thẳng và đổ vỡ liên tục xuất hiện.

Bạn không thể cùng lúc làm việc, với gia đình, với bạn bè, với con cái. Để đạt được mục tiêu, bạn luôn phải hy sinh ít nhất một chút gì đó. Mỗi ngày có 24 giờ, và những người cầu toàn, với mong muốn trở nên hoàn hảo trong mọi việc, cần ít nhất 48 giờ.

Đen và trắng

Đối với những người theo chủ nghĩa hoàn hảo thì chỉ có những màu này. Không có màu xám, không có bán sắc. Hoặc xấu hoặc tốt. Hoặc ủng hộ hoặc chống lại. Tuy nhiên, trong cuộc sống, mọi thứ phức tạp hơn nhiều - đôi khi, để có được điều mình muốn sau này, bây giờ bạn phải nhường nhịn người khác điều gì đó, đồng lòng “thành công một nửa”, bằng lòng với những gì mình đang có. Mặt khác, những người theo chủ nghĩa hoàn hảo không chấp nhận thực tế bằng những thước đo nửa vời của nó, do đó thường khiến mọi người và bản thân thất vọng.

Yêu cầu quá mức đối với người khác

Nhưng không chỉ từ bản thân họ, những người cầu toàn mong đợi sự hoàn hảo trong mọi thứ. Họ cũng đặt ra các quy tắc cho những người thân yêu và đồng nghiệp của họ. Con cái, người thân và bạn bè - tất cả được bao quanh bởi một “người hoàn hảo” cũng nên ở cùng một cấp độ.

Một thái độ như vậy sẽ dẫn đến sự hiểu lầm từ phía những người thân yêu và kết quả là, xung đột, thái độ thù địch và thiếu tin tưởng. Không phải đối với tất cả mọi người, sai lầm là điều gì đó khủng khiếp và không thể chấp nhận được, một số khiến họ mắc phải một cách đều đặn đáng ghen tị và đồng thời vẫn cảm thấy hạnh phúc.

Không phải đối với tất cả mọi người, sai lầm là điều gì đó khủng khiếp và không thể chấp nhận được, một số khiến chúng trở nên bình thường đáng ghen tị và đồng thời vẫn hạnh phúc.

Bỏ lỡ những cơ hội

Như chúng tôi đã nói, không có bán sắc cho những người cầu toàn. Vì vậy, nhiều người trong số họ được hướng dẫn bởi nguyên tắc: “Nếu tôi biết rằng tôi không thể đối phó, tôi sẽ không lấy nó một chút nào”. Có người thậm chí sẽ không cố gắng để có được một công việc mơ ước nếu họ không chắc chắn thành công. Và điều này kéo theo một vấn đề nghiêm trọng: Những người cầu toàn bỏ lỡ hàng chục, hàng trăm cơ hội sinh lời. Nỗi sợ hãi về việc chấp nhận rủi ro và không đạt được những gì họ muốn là vô cùng mạnh mẽ. Họ không thể để "thua", thậm chí không nên bắt đầu trò chơi còn hơn.

Lòng tự trọng thấp

Nghịch lý thay, những người luôn phấn đấu cho lý tưởng lại không bao giờ coi mình là người như vậy. Họ sẽ luôn tìm ra rất nhiều khuyết điểm ở mình, hãy cứ hỏi! Điều này đặc biệt đúng đối với phụ nữ. Còn "điểm thứ năm" thì to, bụng lòi ra ngoài, tóc tai khủng khiếp và làn da không hoàn hảo. Và điều này mặc dù thực tế là một người phụ nữ có thể không rời khỏi các câu lạc bộ thể dục và spa trong nhiều ngày, nhưng cô ấy sẽ có vẻ xấu xí với chính mình, và do đó, phát tán sự tự nhận thức này ra bên ngoài, buộc người khác phải nghĩ theo cách tương tự.

Để không trở thành con tin của chủ nghĩa hoàn hảo (hoặc thoát ra khỏi cái bẫy này), cần phải hiểu quy luật - ánh sáng chưa hội tụ như nêm trong công việc, diện mạo hay trật tự trong căn hộ của bạn. Cố gắng hạ thấp yêu cầu của bạn và để các sự kiện diễn ra theo chiều hướng của chúng. Tất nhiên, bạn không nên từ bỏ hoàn toàn, nhưng một cách tiếp cận hợp lý để giải quyết các nhiệm vụ (không quá cuồng tín) sẽ cho phép bạn dễ dàng liên hệ với cuộc sống và những khó khăn có thể xảy ra.