Điều gì có thể ngọt ngào khi bạn đang giảm cân

2024 Tác giả: James Gerald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 14:19

Tự chối bỏ niềm vui khi bạn đang ăn kiêng là một cực hình. Tuy nhiên, nó không phải là tất cả xấu! Một số món ngon hoàn toàn có thể thực hiện được ngay cả với những người theo hình vẽ. Hãy tự giúp mình cho sức khỏe của bạn, chỉ cần nhớ rằng mọi thứ đều cần có thước đo: bạn không nên ăn quá nhiều đồ ngọt vô hại nhất. Nếu không, toàn bộ chế độ ăn uống sẽ không còn nữa.

sô cô la đắng

Sô cô la đen tự nhiên rất giàu chất chống oxy hóa giúp chống lão hóa. Nó giúp cải thiện tâm trạng, củng cố thành mạch máu và thúc đẩy chức năng não. Chỉ chọn sô cô la tự nhiên chất lượng cao với ít nhất 70% hạt cacao. Không chất tạo màu, chất bảo quản, chất điều vị - và tất nhiên, các chất phụ gia như các loại hạt và nho khô: đây đều là những nguyên liệu có hàm lượng calo cao.

Kem

Hàm lượng calo của nó thấp hơn nhiều so với bánh ngọt và bánh ngọt, trong khi kem cung cấp canxi, protein, vitamin và axit amin cho cơ thể. Như trong trường hợp với các loại đồ ngọt khác, chúng tôi chọn sản phẩm tự nhiên nhất, không có chất điều vị và các chất phụ gia nhân tạo khác! Ví dụ, những người đam mê sức khỏe trên toàn thế giới yêu thích Bubbies moji. Đây là một món ăn ngon tinh tế dựa trên một món tráng miệng truyền thống của Nhật Bản: bột gạo mỏng nhất, mịn như nhung với nhân kem tinh tế bên trong. Sự lựa chọn phù hợp với mọi hương vị: Cam đỏ, Vải thiều, Sô cô la vụn, Xoài, Chanh dây. Chỉ 90 calo mỗi khẩu phần và chỉ có các thành phần tự nhiên! Bạn có thể đặt hàng từ một đại diện chính thức: giao hàng tại Moscow và khu vực Moscow hoạt động suốt ngày đêm, giao hàng trong vòng nửa giờ. Món tráng miệng là một thú vui để tự mình thỏa thích hoặc làm một món quà hoành tráng.

Trái cây sấy

Vị ngọt hoàn toàn tự nhiên chứa nhiều vitamin và chất xơ. Thay kẹo bằng dưa khô, mơ khô hoặc chà là.

Mứt cam không đường

Cam, nho, chanh, chanh tây - chọn những gì bạn thích! Nó có vị ngon như mứt cam thông thường (và đôi khi ngon hơn), trong khi nó có ít calo hơn đáng kể.

Marshmallow và marshmallow

Chúng ngon đến mức có vẻ như chúng chắc chắn không được phép ăn kiêng, nhưng trên thực tế chúng có thể là một ít. Chúng không chứa chất béo nhưng lại chứa pectin giúp tốt cho đường ruột và giảm lượng cholesterol trong máu. Độ ngọt càng tự nhiên càng tốt; và tất nhiên, marshmallow hay marshmallow có phụ gia và chất độn lại là một câu chuyện hoàn toàn khác.

Và hãy nhớ rằng mọi thứ đều tốt ở mức độ vừa phải: quy tắc ăn một nửa thay vì toàn bộ kẹo dẻo hoặc kẹo ngậm. Sau tất cả, điều quan trọng chính là hương vị, và để cảm nhận nó, một miếng nhỏ là đủ.