Glucose chia sẻ bí quyết sở hữu vóc dáng hoàn hảo

Video: Glucose chia sẻ bí quyết sở hữu vóc dáng hoàn hảo

2024 Tác giả: James Gerald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 14:19

Natalia Ionova, hay được biết đến với biệt danh ca sĩ Glucose, hiện đang đi nghỉ cùng chồng và hai con. Trên Instagram, cô tích cực chia sẻ cách họ dành thời gian đến hòn đảo Koh Samui nóng bỏng. Natalia cũng đưa ra lời khuyên cho tất cả những người đăng ký ngưỡng mộ thân hình lý tưởng của cô.

Trong một bức hình, Natalia xuất hiện trước người hâm mộ trong bộ áo tắm màu hoa vân anh rực rỡ. Tư thế của nữ ca sĩ cho phép người đăng ký xem xét không chỉ eo hẹp mà còn cả mông săn chắc. Hầu hết các nhà bình luận đều đồng ý rằng món thịt thăn của cô trông rất sang trọng.

Không hề gian xảo, Natalia tiết lộ bí quyết sở hữu cặp mông hoàn hảo. Glucose thừa nhận rằng nó đơn giản và được mọi người biết đến - đây là squats.

Tuy nhiên, Natalia không chỉ yêu thích các lớp học trong phòng thể dục, nữ ca sĩ còn tích cực luyện tập các tư thế yoga trong vài năm qua. Cô ấy nói đùa một số trong số chúng với những người đăng ký.

Cách đây vài ngày, nữ ca sĩ đã đăng tải một trong những tư thế khó và ký tên rằng đây là cách một người vợ tốt nên gặp chồng khi đi làm về.

Đề xuất:

Cách lấy lại vóc dáng sau khi sinh con ở Châu Âu

Các bác sĩ Châu Âu khuyến nghị một quá trình phục hồi từ từ và nhẹ nhàng sau khi sinh con

Giao tiếp tích cực giúp duy trì vóc dáng

Bạn muốn giữ vóc dáng thon gọn? Giao tiếp nhiều hơn với những người khác. Trò chuyện với đồng nghiệp, thăm các nhóm sở thích và nói chung là có một cuộc sống xã hội năng động. Như các nhà khoa học từ Đại học Ohio đã phát hiện ra, việc xã hội hóa như vậy hiệu quả hơn nhiều trong việc duy trì cân nặng bình thường so với việc tập luyện mệt mỏi.

Heidi Klum: "Tôi luôn hài lòng với vóc dáng của mình"

Siêu mẫu hàng đầu Heidi Klum thuộc tuýp phụ nữ không thể chê vào đâu được. Nhưng điều này không có nghĩa là ngôi sao này tự làm khổ mình với những buổi tập luyện mệt mỏi trong phòng tập thể dục và lo lắng về từng calo thừa. Heidi đã tìm được sự cân bằng cho bản thân và khuyên mọi người cũng nên làm như vậy.