Chúng tôi tỉnh lại sau kỳ nghỉ

2024 Tác giả: James Gerald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 14:19

Những ngày nghỉ là một căng thẳng lớn cho cơ thể. Thực phẩm phong phú dành cho lễ hội và sự thay đổi nhịp sinh học là công việc kinh doanh khó khăn của họ. Nếu chúng ta thêm vào những chuyến đi đến các nước phía Nam, thay đổi múi giờ, thì ngoài những bức ảnh vui vẻ, các vấn đề sức khỏe, mệt mỏi và trầm cảm sau kỳ nghỉ vẫn còn như một kỷ vật. Có một nghịch lý là nhiều người cảm thấy mệt mỏi sau khi nghỉ ngơi.

Tốt nhất, nên lập một chương trình phục hồi chức năng riêng cho từng người. Xem xét rằng không phải ai cũng có thể làm một chương trình cá nhân, đây là một số ý tưởng - hãy chọn một cái gì đó theo ý thích của bạn.

Các liệu pháp spa. Trước hết, các chất độc tích tụ là nguyên nhân gây ra sự mệt mỏi của cơ thể. Loại bỏ chúng bằng tất cả các phương tiện có sẵn là nhiệm vụ số một. Bồn tắm, phòng xông hơi khô sẽ hữu ích. Đối với những người bị chống chỉ định trong phiên bản cổ điển của quy trình tắm (ví dụ, đối với bệnh tăng huyết áp), các thẩm mỹ viện cung cấp một tính năng mới: quy trình spa Cedar Bath. Có lẽ, sử dụng nó, bạn sẽ trở thành một fan hâm mộ của loại hiệu ứng nóng trên cơ thể.

Hammam. Tắm hammam kiểu Thổ Nhĩ Kỳ là một phương pháp trị liệu phức tạp tuyệt vời, mà tôi muốn trình bày chi tiết hơn. SPA-thủ tục của phương Đông, được thu thập cùng nhau - đó là những gì một hammam. Ở đây, không giống như các bồn tắm và phòng tắm hơi, bạn có thể ở lại trong một thời gian dài.

Hơi nước mở ra các lỗ chân lông và cho phép da thở. Lớp sừng mềm đi, quá trình tự làm sạch chuyên sâu của da diễn ra. Nếu bạn sử dụng các dịch vụ bổ sung được cung cấp: lột da, gôm xà phòng, các loại quấn - bạn sẽ cảm thấy mình như một người tái sinh.

Chuyên viên thực hiện tất cả các thao tác một cách từ từ, phù hợp với yêu cầu của truyền thống phương Đông. Ngoài việc cơ thể được làm sạch, trong phòng tắm hammam, bạn sẽ cảm thấy thư giãn thực sự là gì.

Mát xa. Tất cả mọi người đều biết đến những tác dụng hữu ích của việc xoa bóp, có thể làm dịu hoặc tiếp thêm sinh lực. Nhưng ít người thường nhớ đến anh ấy - tất cả chúng ta đều không có thời gian. Những ngày nghỉ Tết dương lịch chính là thời điểm bạn dư sức tham gia một khóa học massage. Nó sẽ cung cấp cho bạn pep, giúp bạn thoát khỏi cân nặng thêm mà không gây căng thẳng cho cơ thể. Nếu bạn không có chống chỉ định (giãn tĩnh mạch, viêm tắc tĩnh mạch, hen suyễn, các bệnh dị ứng, rối loạn tuyến giáp), hãy thử massage mật ong. Sự thay đổi da tăng lên, và các đặc tính làm sạch và chữa bệnh của mật ong đã được biết đến từ rất lâu. Thêm một chút chi tiết về thủ tục. Mặt nạ dầu mật ong được áp dụng với các chuyển động vỗ nhẹ. Các chuyển động sắc nét của người đấm bóp và khối dính góp phần vào hiệu quả cao hơn của massage. Dần dần, mặt nạ được hấp thụ, chỉ để lại một lượng nhỏ chất bao gồm các tế bào chết của lớp biểu bì. Khối lượng được rửa sạch bằng nước ấm. Ở giai đoạn cuối cùng, một loại kem làm dịu được áp dụng. Đây là một thủ tục rất hiệu quả. Không nên thực hiện massage này trong hơn mười phút. Và bạn chỉ có thể lặp lại quy trình cách ngày.

Phòng tắm nắng. Có thể hữu ích khi ghé thăm phòng tắm nắng vào mùa đông, bởi vì dưới tác động của mặt trời nhân tạo, vitamin D được sản xuất, kích thích hệ thống miễn dịch suy yếu, ngăn ngừa yếu cơ và hỗ trợ hoạt động của tim.

Liệu pháp hương thơm. Có thể giúp giải quyết nhiều vấn đề sau kỳ nghỉ. Nó có hiệu quả như một phương thuốc bổ sung trong cuộc chiến chống lại trọng lượng dư thừa, chứng khó tiêu, trong các tình huống căng thẳng. Liệu pháp hương thơm cũng được sử dụng như một thủ tục độc lập.

Bây giờ chúng ta hãy nói về các vấn đề cụ thể cần xe cứu thương. Hãy phân tích chúng từng điểm một.

Mụn. Trong những bữa tiệc thác loạn không ngớt, cơ thể tiếp nhận một liều độc tố gây sốc nên thường xuyên xuất hiện mụn trứng cá. Đầu tiên, chế độ ăn uống sẽ hữu ích. Quy trình khử trùng tại thẩm mỹ viện (làm sạch sâu với sự trợ giúp của dòng điện thấp) cũng sẽ có hiệu quả.

Mơ ước. Các chế phẩm thảo dược làm dịu, liệu pháp hương thơm, vật lý trị liệu điện tử và, bất kể tầm thường như thế nào, thói quen hàng ngày tự nhiên của bạn có khả năng bình thường hóa giấc ngủ mà không cần sự trợ giúp của thuốc.

Cellulite Bạn không nên chờ đợi những ngày ấm áp: sau tất cả, nếu vấn đề này không được xử lý, mọi thứ sẽ trở nên tồi tệ hơn nhiều. Các loại quấn khác nhau (với rong biển hoặc quấn detox) sẽ giúp loại bỏ những nốt mụn đáng ghét hoặc làm chúng bớt rõ rệt hơn.

Tóc bạc màu. Tóc bạc và nhờn có xu hướng để lại đầu mà không hỏi là một vấn đề, nhưng nó có thể được giải quyết. Cả mặt nạ làm chắc tóc và darsonval với phần đính kèm hình chiếc lược sẽ hữu ích. Tất cả những nỗ lực của bạn nên nhằm mục đích tăng cường lưu thông máu ở da đầu.

Và đây là một điều khác. Đừng coi trọng những rắc rối sau kỳ nghỉ của bạn. Sau khi tất cả, một tâm trạng tuyệt vời là điều chính cần cho sức khỏe!