Chơi tennis

2024 Tác giả: James Gerald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 14:19

Sự nổi tiếng của các vận động viên quần vợt Nga đã lên đến đỉnh điểm. Marat Safin, Anastasia Myskina, Maria Sharapova, Elena Dementieva … cả nước đều biết đến họ bằng hình ảnh. Họ không rời những trang tạp chí bóng bẩy, xuất hiện trong các quảng cáo, tham gia các dự án truyền hình, xuất hiện tại các sự kiện xã hội và các bữa tiệc. Báo chí thường xuyên in tiền thưởng và doanh thu hợp đồng quảng cáo của họ. Không có một giải Grand Slam nào còn sót lại trên thế giới mà các vận động viên của chúng ta không phục tùng.

Vì vậy, các bậc cha mẹ hãy đưa con cái đến các câu lạc bộ quần vợt với hy vọng chúng có thể trở thành người kế thừa xứng đáng của tinh hoa quần vợt Nga.

Nhưng, như với bất kỳ môn thể thao nào,. Nếu bạn ước mơ nuôi dạy một nhà vô địch trong tương lai, ngay từ khi ba tuổi, bạn cần chuẩn bị cho bé những kỷ lục thể thao: phát triển sự khéo léo, khả năng di chuyển nhanh nhẹn, theo dõi bóng bằng mắt và thực hiện động tác vươn vai. Tính ra còn trẻ như vậy, tất cả các bài tập chỉ nên mang tính chất vui tươi. Tất cả trẻ em đều thích chơi với một quả bóng lớn - hãy tưởng tượng với nó về việc "ném - bắt". Khi trẻ lớn hơn một chút, hãy thêm bóng đá hoặc khúc côn cầu làm chuyển động với sự chú ý đến đối tượng.

Một đứa trẻ có năng lực là một đứa trẻ biết “mượn sức mình” để rèn luyện sức khỏe; con khéo léo; có sự phối hợp nhịp nhàng

Về nguyên tắc, tất cả những điều này có thể được nhìn thấy sau 3-4 năm. Nhưng ở độ tuổi này, không nên ép trẻ tập. quần vợt … Chỉ ở độ tuổi từ bảy đến tám tuổi mới có thể xác định rõ ràng liệu đứa trẻ có khả năng cho môn thể thao này hay không.

Sau đó, nó sẽ trở thành sân tennis hoặc phòng tập thể dục của trường học gần nhất với những điểm đánh dấu cho sân bóng rổ. Ở đó, theo quy định, họ đào tạo tư nhân, không có hệ thống cụ thể, và bên cạnh đó bạn sẽ không được thực hành cạnh tranh. Ngoài ra, học chơi tennis trên sân bóng rổ cũng giống như học chơi khúc côn cầu trong hồ bơi. Có một khái niệm như vậy - "cảm giác tòa án". Vì vậy, ngoại trừ, như trên tòa án, nó không thể xuất hiện ở bất cứ đâu. Nếu bạn quyết định chơi quần vợt chuyên nghiệp, tốt hơn là nên đến thẳng các hiệp hội thể thao truyền thống: Dynamo, CSKA, và tất nhiên, lò rèn của các nhà vô địch quần vợt - Spartak trên Shiryaevo Pole.

Ngoài ra còn có một học viện quần vợt "Valerie" ở số 21 phố Zhivopisnaya ở Moscow. Các sân chất lượng cao, huấn luyện viên chu đáo, các thành viên của đội tuyển quốc gia Nga, những người huấn luyện bên cạnh những người mới đến - trong một bầu không khí tuyệt vời như vậy, việc nắm vững kiến thức cơ bản sẽ dễ dàng hơn nhiều của quần vợt. Nhưng để bắt đầu thành thạo chúng, bạn cần phải mua các thiết bị thích hợp.

Giày nên là giày tennis - giày thể thao ngắn với gót cứng là cần thiết

Trong các cửa hàng thể thao, giày tennis thường được giới thiệu bởi các hãng "HEAD", "ADIDAS". Giá một đôi - từ 2000 rúp. Các cô gái có thể chơi trong cả quần đùi và váy, nhưng trang phục quần vợt trông đặc biệt ấn tượng. Những đôi tất ngắn, một chiếc băng đô và một "vòng tay" bổ sung cho bộ trang phục, mặc dù cái sau là không cần thiết.

Bây giờ điều quan trọng nhất là. Vợt rẻ nhất của Trung Quốc có giá 750 rúp, nhưng tốt hơn là không nên tiết kiệm tiền mà mua một mặt hàng chất lượng. Nó sẽ khiến bạn mất không dưới một trăm đô la. Cần xác định chính xác kích thước của vợt, kích thước này phụ thuộc vào chiều cao của trẻ.

Lên đến 118cm - chiều dài vợt 53.3cm;

119-135cm - chiều dài vợt 58,4cm;

136-150cm-chiều dài vợt 63,5cm.

Trong những năm gần đây, ngay từ đầu nó đã trở thành mốt khi chơi với các loại vợt Adidas, Dunlop, Donei, Wilson và những loại vợt khác được làm bằng kim loại và vật liệu nhân tạo. Nhưng các loại vợt do Slovakia sản xuất hoàn toàn đáp ứng được các yêu cầu của giai đoạn huấn luyện ban đầu: "Artis", "Zenith", "Bega", "Fortuna" (chúng có thể chơi đến 10-11 tuổi và chúng sẽ phục vụ không tệ hơn bất kỳ nước ngoài nào).

Để thuận tiện, bạn có thể mang thiết bị của mình trong một túi tennis đặc biệt. Đúng là nó khá đồ sộ, và các bậc cha mẹ sẽ phải đeo nó đến mười năm.

có thể chơi quần vợt từ bốn tuổi đến năm tuổi. Do sự phối hợp các động tác ở lứa tuổi này chưa phát triển đầy đủ, nên cần chú ý nhiều hơn đến sự phát triển của sự khéo léo, cũng như các bài tập thể lực khác. Trong quần vợt, động tác chân rất quan trọng, và ở nhà hoặc trên đường phố, bạn có thể cùng con thực hiện một bài tập hữu ích (lừa bóng tennis bằng chân). Số lần tập luyện ở độ tuổi này không nên vượt quá 2-3 lần một tuần, tùy thuộc vào mức độ sẵn sàng đến lớp của bé. Ở độ tuổi 6-8 tuổi, có thể tăng tải lên 4-5 lần một tuần, nhưng không quá một giờ học cá nhân và 2 giờ học nhóm.

Số lần tập luyện trực tiếp phụ thuộc vào tình hình tài chính. Mọi người đều biết rằng chơi quần vợt không phải là một thú vui rẻ tiền. Trung bình, một giờ đào tạo có giá 20 đô la. Thêm vào đó là tiền thuê tòa án, giá cả khác nhau tùy thuộc vào chất lượng của tòa án.

Trong trò chơi của quần vợt, không đáng sợ như trong thể dục nghệ thuật, nhưng chúng vẫn ở đó. Đây chủ yếu là các chấn thương đầu gối, vì vận động viên phải chuyển trọng lượng cơ thể từ chân này sang chân kia, cũng như chấn thương ở bàn tay và khuỷu tay. Một bệnh nghề nghiệp được gọi là khuỷu tay quần vợt. Nó được gây ra bởi sự hoạt động quá mức nghiêm trọng của các dây chằng loét. Bạn có thể tưởng tượng một vận động viên quần vợt thực hiện bao nhiêu cú đấm trong sự nghiệp thể thao của mình? Nhân tiện, trước khi bạn ghi danh một đứa trẻ vào phần này, hãy chắc chắn đi kiểm tra y tế với nó để đảm bảo rằng không có chống chỉ định chơi thể thao.

bao gồm sự hỗ trợ về mặt tinh thần của đứa trẻ, trong khả năng tổ chức các hoạt động giải trí một cách hợp lý, để nó không có ấn tượng rằng mình "không ra khỏi tòa án." Cha mẹ không nên can thiệp vào quá trình tập luyện, con phải cư xử đúng mực tại các cuộc thi trong mối quan hệ với giám khảo, đối thủ của trẻ và với các phụ huynh khác. Nếu tình cảm của bạn không cho phép điều này, tốt hơn hết bạn nên ở nhà. Vì vậy, mong muốn của đứa trẻ được chơi trong quần vợt, hãy cố gắng tham dự tất cả các giải đấu lớn được tổ chức tại Matxcova, rất hữu ích cho một đứa trẻ xem các trận đấu của các cầu thủ đáng kính. Các cuộc thi như vậy luôn bán tài liệu về quần vợt, băng video với các bài học kỹ năng, áp phích và quà lưu niệm dành riêng cho giải đấu này. Nếu may mắn, bạn có thể nhận được một "chữ ký của ngôi sao". Với mục đích này, đừng quên mang theo một quả bóng tennis bên mình. Sau đó, quả cầu này có thể trở thành một loại bùa hộ mệnh cho một đứa trẻ, và sau một vài năm - và một di vật.

Tóm lại, tôi muốn nói một câu khôn ngoan mà tôi đã nghe từ một huấn luyện viên: