Video: Một vài giọt nước chanh có thể giúp bạn giảm cân
2024 Tác giả: James Gerald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 14:19
Bất chấp những lời chỉ trích ngày càng tăng về một sự kiện toàn cầu như lễ Giáng sinh và Năm mới, mọi người trên khắp thế giới đang tích cực chuẩn bị cho nó. Tất nhiên, điều khó khăn nhất là đối với phụ nữ - chuẩn bị quà, trang trí nhà cửa, lên thực đơn lễ hội, không quên trang phục phù hợp và nếu thời gian còn lại, hãy xếp hình cho phù hợp.
Về phần sau, tức là vóc dáng mảnh mai, một điều bất ngờ thực sự đã được chuyên gia dinh dưỡng Teresa Chang dành tặng cho các quý cô. Cô ấy cung cấp một chế độ ăn kiêng siêu hiệu quả và đồng thời không đặc biệt khắc nghiệt - chanh.
Tất cả những gì bạn cần làm là bổ sung chanh vào chế độ ăn uống hàng ngày. Chuyên gia dinh dưỡng đã trình bày những nguyên tắc cơ bản của chế độ ăn kiêng thần kỳ, cốt yếu như sau: buổi sáng uống một cốc nước ấm pha chanh. Điều này sẽ giúp cơ thể thức dậy và "điều chỉnh" hệ tiêu hóa. Trong ngày, bạn cần ăn nhiều rau và trái cây tươi. Chất xơ trong chúng góp phần giúp bạn cảm thấy no nhanh chóng mà không làm dạ dày bị quá tải. Theo dõi lượng đường trong máu của bạn. Rắc thức ăn bạn ăn với nước chanh nếu có thể. Cuối cùng, nhai thức ăn của bạn một cách chậm rãi.
Theo Chang, trái cây họ cam quýt có tác dụng tích cực đáng kinh ngạc đối với cơ thể. Chúng rất giàu axit citric, có tác dụng kích thích tiết dịch vị, từ đó hỗ trợ tiêu hóa. Vì vậy, ngay cả một vài giọt nước chanh cũng có thể cải thiện đáng kể quá trình hấp thụ và tiêu hóa thức ăn. Tuy nhiên, đừng quên hỏi ý kiến bác sĩ trị liệu trước khi bắt đầu chế độ ăn kiêng.
Chất pectin có trong vỏ quýt là nguồn cung cấp chất xơ không thể thay thế, khi đi vào dạ dày sẽ trương lên và biến thành một loại thạch, tạo cảm giác no. Đồng thời, tốc độ hấp thụ đường chậm lại, điều này cũng chỉ có lợi cho con số. Ngoài ra, chanh còn chứa một lượng vitamin C rất lớn, giúp hấp thụ canxi và chống tích mỡ hiệu quả.
Đề xuất:
Mẹo chăm sóc chanh của bạn để chanh luôn ra quả
Cách chăm sóc chanh tại nhà đúng cách để chanh ra quả? Lời khuyên thiết thực. Chanh trong nhà - một loại cây không kỳ lạ lắm, nhưng cần được chăm sóc cẩn thận
Giảm cân một cách khôn ngoan: Làm thế nào để giảm thêm cm
Ăn kiêng kiêng khem không phải là phương pháp tạo hình cơ thể hiệu quả nhất được biết đến ngày nay. Albina Yusupova, một chuyên gia thẩm mỹ của mạng lưới Silk studio, nói về các phương pháp cải tiến để loại bỏ những cm thừa
Các môn thể thao mùa đông giúp bạn giảm cân tốt nhất
Sau 10 ngày nghỉ lễ, giờ đây không còn là một cô bồ nhí mong manh đến công sở nữa mà là một chú voi mạnh mẽ đã tìm được một chiếc váy tự do hơn trong tủ. Khách hàng tiềm năng này có làm bạn sợ hãi không? Nếu có, thì những mẹo nhỏ của chúng tôi sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau cuộc “chạy marathon ẩm thực” dịp năm mới
Sô cô la sẽ giúp bạn giảm cân
Sôcôla phù hợp với chế độ ăn kiêng ít carb
Hương chanh có thể giúp bạn đối phó với căng thẳng
Liệu pháp hương thơm - phương pháp điều trị mùi hương, tinh dầu và chất diệt thực vật - đã được biết đến từ thời tiền sử. Mặc dù các bác sĩ không công nhận tất cả các công thức trong lĩnh vực y học thay thế này, nhưng các nhà khoa học đang ngày càng tìm thấy nhiều bằng chứng cho thấy chúng ta không nên quên một số công thức của tổ tiên chúng ta.