Cách chọn huấn luyện viên hoàn hảo

2024 Tác giả: James Gerald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 14:19

Mệt mỏi vì chạy vào buổi sáng. Tôi muốn chạy không phải vào những buổi sáng mưa, mà chạy trên một chiếc máy tập thể dục thoải mái ở nhà. Tôi cảm thấy mệt mỏi khi nuốt đủ loại thuốc thần kỳ trước đó. (Tốt nhất, chúng gây tiêu chảy không kiểm soát sau mỗi bữa ăn. Và cân nặng tăng trở lại trong một tuần, và gấp đôi so với trước khi dùng phương pháp chữa bệnh thần kỳ).

Đi đến một câu lạc bộ tạo hình sau giờ làm việc là hành động khổ dâm tinh vi và lãng phí tiền bạc. Tôi cũng đã thử điều đó. Để đạt được ít nhất một số kết quả, bạn cần phải tạo hình mỗi ngày trong một giờ hoặc ít nhất bốn lần một tuần trong hai giờ. Than ôi, tất cả những điều này không phù hợp với lịch trình và ngân sách của tôi. Và nói chung là lười kinh khủng.

Và, như bạn đã biết, chạy bộ thường xuyên là cách chắc chắn nhất để giảm cân. Đó là lý do tại sao tôi đến với môn thể thao đặc biệt này. Tôi đã bắt đầu chạy gần đây. Và trong một tháng rưỡi, tôi đã cố gắng đảm bảo rằng: không có phương tiện hiệu quả nào khác nằm ở chỗ này và chỗ kia. Các chuyên gia tin rằng chạy là tự nhiên nhất trong số các tải trọng, nó thực tế không có biến chứng. Hiệu quả đốt cháy mỡ thừa, chạy bộ đồng thời làm săn chắc tất cả các nhóm cơ và rèn luyện hệ tim mạch vốn thường “nhàn rỗi” trong thời gian còn lại, gây giãn tĩnh mạch và da không đủ dinh dưỡng.

Tóm lại, bạn phải chạy. Nhưng không phải dưới ảnh hưởng của khí hậu khắc nghiệt của chúng tôi, mà ngay tại nhà - trên máy chạy bộ. Mua cho mình một trình mô phỏng tốt một lần và không bao giờ lặp lại - KHÔNG BAO GIỜ! - Không thức dậy sớm hơn một giờ so với dự kiến để bị ướt, cóng, ngã xuống vũng nước và lắng nghe ý kiến của những người qua đường.

Tôi đã xem xét nó một cách nghiêm túc và nghiên cứu tất cả các thông tin có thể có về máy chạy bộ trước khi mua. Tôi đến một vài cửa hàng thể thao, xem qua các tờ quảng cáo và tìm hiểu các trang về thể hình và thiết bị tập thể dục trên Internet.

Nó chỉ ra rằng có rất nhiều bài hát. Rẻ nhất là cơ khí. Chúng được thiết lập để chuyển động bởi đôi chân của bạn: bạn chạy dọc theo chúng, chúng cưỡi dưới bạn khỏi những cú xóc nảy. Chúng có giá từ 300 đô la, không đại diện cho bất kỳ lợi ích nào, vì thực tế là chạy trên chúng rất bất tiện. Ít nhất đó là cách nó dường như với tôi. Và đặc biệt là so với đường ray điện.

"Đi xe" điện độc lập, và tốc độ của chúng có thể được điều chỉnh bằng các nút. Chúng đắt hơn, từ 1000 đô la. Nhưng, tôi nhắc lại, chúng rất đáng giá: để cảm nhận được sự khác biệt, bạn chỉ cần cố gắng chạy vòng quanh cái này và cái kia. Trong đường ray điện và máy tính cung cấp nhiều thông tin hơn, và thậm chí có thể lập trình việc cứu trợ "cây thánh giá" sắp tới, và các tiện nghi nhỏ và lớn khác.

Ngay cả trong số các đường ray điện, có những đường ray có thể thay đổi góc nghiêng bằng cách sử dụng công tắc điện chứ không phải bằng cơ học. Nói cách khác, bằng cách tăng tải, đường chạy với bộ điều chỉnh điện sẽ tăng lên một cách trơn tru và không thể nhận thấy. Và khi tập luyện trên "cơ học", đường chạy trước tiên phải dừng lại (!), Thay đổi góc nghiêng và chỉ sau đó tiếp tục tập luyện, điều này, tất nhiên, rất bất tiện.

Và cuối cùng là loại máy chạy bộ "tuyệt vời nhất" - máy chạy bộ mô phỏng với công nghệ "iFIT.cim". Họ có thể được kết nối ngay cả với Internet, nơi một huấn luyện viên quyến rũ sẽ đánh giá hiệu suất của bạn trực tuyến, cổ vũ bạn và hướng dẫn bạn tập luyện. Hoặc bạn có thể kết nối với TV và sử dụng các băng video đặc biệt để chạy xung quanh tất cả các loại khu vực dễ chịu với âm nhạc và tiếng chim hót được chọn lọc đặc biệt.

Có rất nhiều để lựa chọn. Tôi đã nhìn kỹ những con đường khác nhau trong một thời gian dài. Tôi quyết định mua trực tiếp qua Internet: thiết bị ở đây thường rẻ hơn, bởi vì cửa hàng không phải trả tiền thuê mặt bằng. Và trong một trong số chúng, tôi tìm thấy một điểm mới lạ khá thú vị: bản nhạc Proform 12, 5 QM. Tôi đã từng làm việc trong một câu lạc bộ tạo hình trên một chiếc tương tự và ngay lập tức nhận ra nó trong hình. Đúng, tôi đã "nói chuyện" với mô hình trước. Và tôi nhớ rằng câu chuyện: "iFIT.com" là một câu chuyện cổ tích!

Khi bạn cảm thấy không muốn học chút nào, điều này được thiết kế để thúc đẩy bạn học tập. Một nghệ sĩ giải trí điện tử như vậy sẽ làm cho bất kỳ kẻ ăn mày nào chạy hăng say thậm chí cả ngày. Đối với tôi, một kẻ lười biếng xứng đáng, "iFIT.com" sưởi ấm tâm hồn tôi rất nhiều.

Vâng, và sau đó, như tôi đã biết từ các tạp chí chuyên ngành và tham khảo ý kiến của người bán, Proform 12, 5 QM này giống như một tiếng rít và tất cả những điều đó, không có gì đáng ngại khi cho bạn bè tôi xem. Một số loại bề mặt siêu đàn hồi giúp giảm căng thẳng cho cột sống và khớp. Với thiên hướng của tôi cho tất cả các loại vấn đề về khớp - một phẩm chất rất hữu ích. Và ngoài ra - một trường hợp hiếm hoi - bộ máy khổng lồ này có thể được gấp đôi và đặt vào một góc, nếu nó hoàn toàn đủ. Và điều đầu tiên thu hút ánh mắt ghen tị của tôi - trình mô phỏng này đi kèm với máy đo nhịp tim ở lồng ngực và một đĩa CD với nhạc đặc biệt dành cho các lớp học. Một chuyện vặt vãnh, nhưng tốt đẹp.

Đúng như vậy, đơn vị này có giá lên tới 1799 đô la. Chắc chắn ở đâu đó cũng có món tương tự, nhưng rẻ hơn vài trăm. Những người bán hàng hiệu thường chiết khấu một nửa chi phí của trình mô phỏng. Vì vậy, tôi đã tiến hành một nghiên cứu toàn bộ về tiếp thị, tìm ra mô phỏng tối ưu về tỷ lệ giá cả / chất lượng. Đồng thời tôi đã tìm thấy một số mô phỏng tốt của công ty Kettler nổi tiếng. Tôi bắt đầu tìm hiểu các chi tiết và phát hiện ra rằng, không sở hữu “ayfitcom” hay khả năng phát triển tốc độ cao, đường đua này có giá lên tới 2089,05 đô la. Cửa hàng tiếp theo cũng có câu chuyện tương tự. Kỳ dị. Hoặc là các cửa hàng tham lam hoặc theo dõi thực sự đắt tiền. Tôi cũng đã khám phá ra mô hình trước đây của đường đua mong muốn với một "iphitcom", được gọi là "Proform 615". Vì một số lý do, ở đây nó đắt hơn một trăm đô la so với mô hình mới: lên tới 1899,05 đô la. Hoặc, bản nhạc của một công ty tương đối ít được biết đến "Horizon" có giá gần như "Proform" của Icon, nhưng hầu như không có lợi thế nào. Điều duy nhất có thể tự hào về là "kết thúc bằng gỗ". Câu chuyện tương tự với một thương hiệu khác của cùng một công ty trong một cửa hàng khác: ở đây thiết bị đáng ngờ này có giá lên tới 53.590 rúp.

Sau hai ngày lang thang tương tự trên Internet, tôi quyết định rằng đã đến lúc quay trở lại nơi tôi bắt đầu chuyến đi này. Theo quy luật, điều gì xuất hiện trước hóa ra lại là lựa chọn đúng nhất. Giao hàng miễn phí, qua điện thoại mà họ hứa sẽ bảo hành trong một năm.

Thực hiện một đơn đặt hàng. Thật kỳ lạ, họ đã mang nó vào ngay ngày hôm sau. Đã nhận được một đảm bảo cho một năm dịch vụ. Kể từ đó tôi đã không chạy qua. Bạn bè gần đây bắt đầu đồn thổi rằng trong một thẩm mỹ viện tuyệt vời nào đó họ đã bơm hết mỡ và cấy ghép toàn bộ da của tôi - vì một lý do nào đó, làn da từ việc chạy bộ thường xuyên ở nhà trở nên tốt hơn. Tôi sẽ giữ sự nhiệt tình về hình dáng của chính mình cho riêng mình: nếu không nó sẽ là không khiêm tốn. Có, và không phải để jinx nó.