Ghen tị: điều gì sẽ xảy ra nếu nó dường như?

2024 Tác giả: James Gerald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 14:19

Ghen tuông quá thường xuyên là nguyên nhân của những cuộc cãi vã, xô xát, la hét và giận dỗi. Đồng thời, kẻ ghen tuông thể hiện mình từ mặt tiêu cực, bày ra mọi thiệt thòi của mình cho đối tác. Nó làm tắt ngay cả một đối tác yêu thương. Điều đầu tiên anh ấy muốn là sự tin tưởng. Và sự ghen tị được sinh ra chính vì sự thiếu tin tưởng, hiểu biết, thiếu tự tin và quá nhiều phức tạp. Ngay cả những lần "bộc phát" hiếm hoi cũng tạo ra sự thờ ơ trong một mối quan hệ.

Tôi đề xuất tìm hiểu xem phải làm gì nếu bạn bị giật mình bởi một cụm từ thân thiện tầm thường được ném cho một người hàng xóm, lịch sự với một phụ nữ khác hoặc một cuộc gọi từ một số không xác định.

Yêu sách, tối hậu thư, lăng mạ, trêu ngươi chắc chắn sẽ không hoạt động ở đây. Và nói chung: mất tự chủ, bạn cũng đánh mất phẩm giá của mình trong mắt đàn ông. Vậy làm thế nào để kiểm soát bản thân và quản lý sự ghen tuông?

Không phải tài sản của bạn

Nhận ra rằng một người đàn ông không phải là tài sản của bạn. Không phải thú cưng, không phải đồ dùng, không phải đồ đạc. Vâng, một nửa còn lại. Nhưng tiên thiên chẳng thể thuộc về ai Có em đã thề yêu, đã hứa xuống mồ. Nhưng chúng ta hãy thẳng thắn. Rất nhiều cuộc hôn nhân tan vỡ vì ghen tuông vô cớ. Trả lại tự do cho người đàn ông yêu quý của bạn. Ngừng theo dõi anh ta trên mạng xã hội, kiểm tra túi của anh ta. Đầy đủ.

Trước hết, bạn tự hành hạ bản thân và lãng phí năng lượng vào những thứ vớ vẩn.

Một người đàn ông bình thường cũng muốn yêu một người phụ nữ. Hãy tin anh ấy vào điều này. Và ngừng phản ánh. Đối tác sẽ cảm thấy rằng không có sự ràng buộc đau đớn trước đây, không có những cơn giận dữ. Có, anh ấy sẽ thích nó lúc đầu. Bởi bản thân. Bạn có thể thở vào một cách bình tĩnh. Nhưng sau một thời gian anh ấy cũng sẽ nghĩ về nó.

Tại sao bạn cư xử khác nhau? Không yêu nữa à? Cảm xúc bắt đầu phai nhạt? Ai đã xuất hiện cho bạn? Có lẽ chia tay không còn xa?

Ở đây, sự quan tâm và mong muốn có được một người phụ nữ yêu lần nữa sẽ được thêm vào mọi thứ. Nó tôn lên lòng tự trọng, giúp bạn có cơ hội khẳng định bản thân. Và giải trí.

Đó là lý do tại sao những người bỏ đi vì ghen tị chắc chắn một trăm phần trăm rằng họ sẽ chạy theo họ, rằng họ được yêu, họ tự hào về bản thân và bình tĩnh.

Mềm mại hơn

Ứng xử trong bất kỳ tình huống nào của cuộc sống cũng giải quyết được một nửa vấn đề. Đặc biệt là khi xảy ra va chạm. Bất kể lý do là gì, ghen tuông có thể được nói về các tông màu khác nhau và phục vụ với các loại nước sốt khác nhau.

Một cuộc trò chuyện thẳng thắn về cảm xúc của bạn với một người đàn ông, giọng điệu bình tĩnh và tự tin, chứ không phải hét lên một cách cuồng loạn, nước mắt và đập vỡ bát đĩa - đây là cách để bạn có câu trả lời cho câu hỏi của mình.

Nó cũng xảy ra rằng đối tác chỉ đơn giản là không có đủ sự quan tâm. Tại sao cuồng loạn? Giải thích tình huống một cách nhẹ nhàng và dễ thương. Tìm một thỏa hiệp. Hiểu người thân của bạn.

Yêu bản thân mình

Ghen tị có nguồn gốc từ sự không thích bản thân, trong những mặc cảm và phẫn uất. Để khắc phục tình hình, bạn cần bắt đầu với chính mình, bắt đầu thay đổi để tốt hơn.

Lấy một tờ giấy, viết ra tất cả những phẩm chất mà bạn tự hào về bản thân và bên cạnh những phẩm chất mà bạn không thích nhất. Phân tích tỷ số.

Tiếp theo, hãy viết ra những nỗi sợ hãi của bạn trong mối quan hệ và cố gắng giải thích cho bản thân một cách trung thực, lý do của họ. Một ví dụ rất đơn giản, tôi xin lỗi nếu nó thô lỗ:

“- Tôi sợ rằng người đàn ông đó sẽ rời bỏ tôi.

- Tại sao?

- Vì tôi sợ ở một mình.

- Tại sao?

- Vì một người xấu …"

Trong cụm từ cuối cùng, lý do thứ nhất: một người phụ nữ tự lập không sợ cô đơn, cô ấy biết cách sử dụng thời gian này cho bản thân và cho bản thân. Cô ấy không có cơ hội không cần thiết để nghĩ rằng một phụ nữ trên 30 tuổi kết hôn là rất khó theo khuôn mẫu, rằng họ sẽ gọi cô ấy là “người giúp việc già” và rằng cô ấy sẽ ở cùng với 40 con mèo.

Vâng, nó sẽ được khó khăn. Trong những trường hợp đặc biệt, thậm chí rất nhiều. Nhưng, đây là cơ sở - cơ sở để thành công trong cuộc sống. Để thiết lập liên hệ với người khác, trước tiên bạn phải tìm thấy nó với chính mình.

Tưởng tượng

Nhiều phụ nữ có một siêu năng lực - để tìm ra một cái gì đó thực sự không tồn tại. Nếu những tưởng tượng ám ảnh. Nếu sự chậm trễ nhất của người chồng trong công việc vẽ nên một bức tranh không chung thủy ngay trên màn hình với ba cô thư ký, thì có một số lựa chọn.

Có một lý do thực sự cho sự ghen tị: bạn đã chọn một người đàn ông gigolo cho cuộc đời. Bạn biết rằng anh ta sẽ lừa dối và quyết định cứu anh ta khỏi thân phận của một người phụ nữ hy sinh bản thân vì tình yêu.

Ngoài ra, bạn không có gì phải làm. Bạn đang thực hiện quá ít năng lượng và không chuyển hóa nó theo hướng có lợi. Do đó, những ý nghĩ xấu len lỏi trong đầu tôi.

Làm cách nào để thay đổi góc nhìn của tôi? Chăm sóc bản thân. Vẽ, làm thơ, làm theo sở thích của bạn, đọc sách, nấu ăn, làm việc. Bất cứ điều gì!

Liên hệ

Nếu bạn không có sự tin tưởng vào người đàn ông - tình cảm lứa đôi thì mọi thứ chắc chắn không suôn sẻ như bạn nghĩ. Hãy thử bắt đầu lại mối quan hệ.

Nói chuyện thẳng thắn với đối tác của bạn về những gì bạn lo lắng và lý do, về những gì khiến bạn ghen tị. Không phải giả vờ, mà mềm mại và giống như một người phụ nữ. Giải thích tình hình và cố gắng cùng nhau đối phó.

Tiến hóa

Vì mãi mãi theo đuổi những hành vi sai trái của người thân, nhiều người quên mất bản thân mình. Bạn nhìn xung quanh quá nhiều và tìm kiếm nhật ký trong mắt người khác. Hãy chú ý đến mình.

Các mối quan hệ nên làm cho mọi người tốt hơn. Các đối tác thúc đẩy nhau phát triển và đạt được điều gì đó cùng nhau. Chỉ ảnh hưởng tích cực của những người thân yêu lên nhau mới được coi là đang phát triển.

Tranh chấp, xung đột, hãy học cách sử dụng chúng vì lợi ích của hai vợ chồng - hãy biến điều này thành kỹ năng then chốt của bạn.

Học cách nói để người đàn ông nghe thấy bạn, lựa chọn từ ngữ và cách tiếp cận. Vì anh ấy cũng sẽ làm như vậy với bạn.

Tìm kiếm cảm xúc

Có những người chỉ cần phim truyền hình và scandal. Bạn cần phải là trung tâm của cuộc cãi vã. Họ thiếu sự quan tâm, bộc phát tình cảm trong sáng. Và họ kiếm ăn khi họ tự tạo ra vấn đề cho mình. Và cảm xúc sau những lần cãi vã như vậy là gì? Họ có đáng không?

Tốt hơn là bạn nên chuyển đổi, giúp đỡ ai đó, cảm thông, tìm kiếm lối thoát cho cảm xúc theo một cách khác. Điều này đặc biệt đúng khi không có lý do gì để ghen tị - họ bị hút khỏi ngón tay.

Học cách xây dựng mối quan hệ chỉ mang lại khoái cảm cho cả hai.

Không thực sự quan trọng nếu có một lý do cụ thể để ghen tuông hay không. Trong mọi tình huống, bạn cần phải tôn trọng bản thân. Điều này có nghĩa là giữ bình tĩnh và không để người khác dẫn dắt bạn theo cảm xúc.

_

Yaroslav Samoilov, nhà tâm lý học, chuyên gia về các mối quan hệ, người tạo ra dự án giáo dục trực tuyến "Giai đoạn tăng trưởng"