Làm gì với chứng són tiểu ở phụ nữ trên 60 tuổi

2024 Tác giả: James Gerald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 14:19

Nước tiểu với một căn bệnh như vậy sẽ đi qua niệu đạo với tần suất và số lượng như vậy mà nó trở thành một vấn đề y tế hoặc xã hội nghiêm trọng. Són tiểu ở phụ nữ sau 60 tuổi thường kéo dài trong nhiều tháng, đôi khi thậm chí hàng năm, điều này làm ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống hàng ngày, theo chuyên gia. Điều trị bằng các biện pháp dân gian có thể cải thiện đáng kể tình trạng bệnh.

Các yếu tố nguy cơ của chứng són tiểu

Hầu hết những người mắc chứng són tiểu là phụ nữ (gần 60-70 phần trăm). Điều này không thay đổi thực tế là nam giới cũng có thể mắc bệnh này.

Có một quan niệm trong xã hội rằng tiểu không kiểm soát là một dấu hiệu của tuổi già. Lão hóa không nên là nguyên nhân của rối loạn chức năng này, nhưng những thay đổi về giải phẫu hoặc chức năng do tuổi tác trong đường tiết niệu có nguồn gốc từ các bệnh toàn thân ở người cao tuổi. Són tiểu không chỉ giới hạn ở những người lớn tuổi.

Điều trị tùy thuộc vào loại tiểu không kiểm soát và mức độ khó chịu. Thuốc thảo dược không có hiệu quả đối với chứng tiểu không kiểm soát, và một số trong số chúng (chẳng hạn như thuốc lợi tiểu) có thể làm trầm trọng thêm vấn đề tiểu không kiểm soát ở phụ nữ trên 60 tuổi. Điều trị bằng các biện pháp dân gian cho một kết quả tốt.

Bất kể loại tiểu không kiểm soát, thay đổi lối sống cũng có lợi:

• giảm tiêu thụ rượu và caffein;
• giảm cân trong trường hợp béo phì;
• hạn chế uống chất lỏng trong những tình huống mà chúng ta muốn tránh hoặc giảm bớt các vấn đề với dòng chảy của nước tiểu (ví dụ, trước một sự kiện xã hội, vào ban đêm, v.v.).

Lời khuyên chung cho bệnh nhân cao tuổi

Với tình trạng són tiểu do căng thẳng ở phụ nữ trên 60 tuổi, điều rất quan trọng là phải tăng cường các cơ sàn chậu, thậm chí có thể dẫn đến giải pháp cho vấn đề. Ngoài việc điều trị bằng các biện pháp dân gian, cái gọi là bài tập Kegel (tức là tác động lên các cơ của sàn chậu) cũng giúp ích trong việc này.

Có nhiều cách để thực hiện các bài tập này, và chúng không yêu cầu bất kỳ điều kiện đặc biệt nào. Điều quan trọng là phải tập thể dục thường xuyên, ít nhất 3 lần một ngày và tổng cộng ít nhất 3 tháng. Chỉ sau khoảng thời gian này, bạn mới có thể mong đợi những cải thiện.

Thuốc không kê đơn không có sẵn, nhưng thực phẩm chức năng và thuốc lợi tiểu thảo dược có sẵn ở các hiệu thuốc. Do đó, nước tiểu được loại bỏ khỏi bàng quang thường xuyên hơn và do đó, ít thường xuyên hơn. Thuốc trị tiểu không kiểm soát không kê đơn không phải là giải pháp lâu dài và trong nhiều trường hợp là giải pháp hiệu quả.

Thuốc thảo dược thường chứa quả nam việt quất và chủ yếu dành cho phụ nữ, kể cả người già. Đối với chứng tiểu không tự chủ ở phụ nữ sau 60 tuổi, các bài thuốc dân gian được điều trị bằng các loại thảo mộc như bồ công anh, tầm ma, cây bồ đề và trà xanh. Tất cả chúng đều được bán trên quầy.

Các chất bổ sung chế độ ăn uống được khuyến nghị cho những người mắc chứng tiểu không kiểm soát cũng chứa các vitamin, cũng như các yếu tố vi mô và vĩ mô.

Bài tập Kegel - Cách thực hiện tại nhà

Chúng sử dụng chính các cơ được sử dụng để giữ nước tiểu. Điều này làm cho tập thể dục trở thành một cách quan trọng để đối phó với trạng thái khó xử này. Chúng rất hữu ích, đặc biệt là trong giai đoạn đầu của chứng són tiểu và sau khi phẫu thuật, để tăng cường cơ sàn chậu.

Chuyên gia vật lý trị liệu sẽ giải thích cho bạn cách thức và tần suất thực hiện các bài tập Kegel. Bạn sẽ nhận thấy sự cải thiện sau 6-12 tuần tập thể dục thường xuyên. Để duy trì hiệu quả mong muốn, việc tập luyện không nên bị gián đoạn.

Đào tạo bàng quang của bạn

Nghe có vẻ khó, nhưng việc rèn luyện bàng quang của bạn đòi hỏi rất nhiều sự kiên nhẫn. Bắt buộc phải học cách trì hoãn nhu cầu đi vệ sinh. Lúc đầu, cố gắng trì hoãn việc đi tiểu trong 10 phút và tăng dần thời gian này lên 20 phút. Sau một thời gian, bạn sẽ tăng khoảng cách giữa những lần đi vệ sinh tiếp theo lên đến 4 giờ! Ghi lại những lần đi vệ sinh. Điều này sẽ giúp bạn và bác sĩ theo dõi quá trình đào tạo bàng quang của bạn.

Trong trường hợp tiểu không kiểm soát, điều trị bằng cách "huấn luyện" bàng quang đầy đủ, giúp bàng quang ít xảy ra áp lực hơn và cho phép bạn kiểm soát nó, tức là kiểm soát nhu cầu đi tiểu.

Thuốc (chẳng hạn như oxybutynin) được sử dụng khi việc đào tạo bàng quang không đủ hiệu quả. Những loại thuốc này có thể có tác dụng phụ nghiêm trọng và cần được sử dụng dưới sự giám sát y tế.

Từ bỏ hút thuốc

Tìm kiếm một lý do chính đáng để bỏ thuốc lá? Có lẽ thông tin rằng đây có thể là “liều thuốc giải độc” cho các vấn đề về tiểu không kiểm soát sẽ thuyết phục bạn. Nicotine gây kích thích bàng quang, điều này đã được khoa học chứng minh.

Hơn nữa, những người hút thuốc bị ho nhiều hơn những người không hút thuốc, và chứng ho mãn tính này là một trong những yếu tố gây áp lực lên bàng quang, là nguyên nhân gây ra chứng tiểu không tự chủ.

Tặng kem

Kết luận của bài báo này như sau:

1. Đối với chứng són tiểu sau 60 tuổi, các bài tập Kegel có lợi tại nhà.
2. Các loại dược liệu và dịch truyền của chúng nên được sử dụng theo đúng liều lượng do bác sĩ chuyên khoa khuyến cáo.
3. Để bình thường hóa số lần đi tiểu, tốt nhất là bạn nên tuân thủ một chế độ ăn uống giàu magiê, vitamin D.