Cách thay thế cà phê vào buổi sáng để cung cấp năng lượng

2024 Tác giả: James Gerald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 14:19

Tiêu thụ một lượng lớn cà phê hoặc đồ uống từ cà phê có thể dẫn đến bệnh nghiêm trọng. Để tránh điều này xảy ra, hãy thay thế cà phê bằng đồ uống khác. Chúng tôi mang đến cho bạn một số lựa chọn giúp tăng sinh lực vào buổi sáng, nhưng đồng thời không ảnh hưởng xấu đến cơ thể.

Làm thế nào để thay thế cà phê

Để cơ thể tỉnh táo sau khi ngủ, bạn có thể lưu ý uống cà phê sau:

Trà có tác dụng bồi bổ cơ thể, nhưng tác dụng của nó nhẹ hơn uống cà phê. Cơ thể săn chắc là do có chứa theanine, theophylline;

đồ uống có chứa ca cao. Thông thường, ca cao được tiêu thụ bởi một người đã mắc một chứng nghiện uống cà phê. Khi tiêu thụ cacao, một hương vị tuyệt vời được ghi nhận cũng như dư vị. Nếu bạn uống cacao thay vì cà phê, bạn có thể đạt được tác động tích cực đến hệ tim mạch;

một thức uống tiếp thêm sinh lực tuyệt vời - zucorium. Mặc dù thực tế là nó không chứa caffeine, nhưng nó có tác dụng có lợi cho toàn bộ cơ thể. Với việc sử dụng bí xanh thường xuyên, tác dụng tích cực đối với phần ruột được ghi nhận. Khuyến cáo sử dụng cho bệnh đái tháo đường. Thành phần của zucorium có chứa magie và canxi. Vị của zucoria đắng, rất giống với cà phê;

Nếu bạn quyết định từ bỏ cà phê, sau đó nó có thể được thay thế bằng cách uống một thức uống với nhân sâm. Nó có đặc tính kích thích cơ thể. Cơ thể trở nên hoạt bát ngay sau khi uống một ly nước sâm.

Bằng cách chọn đúng đồ uống phù hợp nhất với một người, bạn có thể cải thiện hoạt động của cơ thể nói chung.

Tại sao cà phê tăng cường sinh lực?

Sau khi một người thức dậy, cơ thể anh ta cần các chất bổ sung để đưa anh ta vào tình trạng làm việc. Tất nhiên, bạn có thể tập thể dục, nhưng nó không có tác dụng tương tự đối với một người như cà phê.

Khi uống đồ uống, tác dụng sau được ghi nhận:

• khi uống cafein sẽ xảy ra hiện tượng co mạch, có tác dụng tăng huyết áp cho cơ thể;
• caffeine thúc đẩy quá trình giãn mạch;
• có tác dụng lợi tiểu.

Bên cạnh thực tế là uống cà phê tiếp thêm sinh lực, sau khi uống một ly cà phê, huyết áp tăng lên.

Ghi chú! Những người bị cao huyết áp bị cấm uống cà phê. Nhưng nếu cơ thể phản ứng với cà phê, thì điều này sẽ xảy ra trong tối đa 4 giờ.

Thú vị! Đặc tính hữu ích của Spirulina và chống chỉ định

Săn chắc sau khi uống cà phê

Mặc dù thực tế là cà phê có thể có tác động tiêu cực, việc uống cà phê vẫn tiếp tục và ngày càng có nhiều người tiêu dùng mua cà phê và uống tại nhà.

• sau khi uống cà phê, tất cả các quá trình trong cơ thể được kích hoạt. Nói một cách dễ hiểu, sinh vật "thức dậy";
• xung trở nên thường xuyên hơn. Áp lực tăng cao, nhịp thở trở nên thường xuyên hơn. do khi đưa vào cơ thể lượng cafein đã bão hòa oxy;
• công việc của đường tiêu hóa được cải thiện, nhưng sự thèm ăn được kích hoạt;
• Quá trình trao đổi chất được kích hoạt do cơ thể được giải phóng khỏi chất độc, do đó cơ thể hoạt động với sức mạnh cao hơn.

Mặc dù thực tế là cà phê có tác dụng tăng cường sinh lực, tác dụng ngược lại xảy ra sau 4 giờ. Các mạch bắt đầu giãn ra và các triệu chứng như khó chịu, đánh trống ngực cũng có thể xảy ra.

Ngoài các loại đồ uống được liệt kê, cà phê có thể được thay thế bằng các sản phẩm tăng cường sinh lực. Trong đó: các loại hạt, quả mọng đỏ, táo, sô cô la, trái cây họ cam quýt.

Các chất thay thế cà phê là thức uống có hàm lượng caffein được giảm bớt. Tất cả các thức uống thay thế đều có nguồn gốc thực vật, nhưng đồng thời uống vào, nó thực sự có vị như cà phê.