Làm thế nào để yêu bản thân?

2024 Tác giả: James Gerald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 14:19

"Bản thân bạn là sự hoàn hảo, bản thân bạn là sự hoàn hảo, từ nụ cười đến cử chỉ - ngoài lời khen ngợi!" - các nhân vật trong truyện cổ tích đã hát lên tài năng của Mary Poppins. Và cô ấy, thay vì thể hiện đặc tính kiềm chế của người Anh và sự thùy mị vốn có của một người phụ nữ, lại không hề ngượng ngùng đáp lại: "Ôi, thật hạnh phúc! Ah, thật hạnh phúc - khi biết rằng tôi là người hoàn hảo, khi biết rằng tôi là một lý tưởng! " Đáng ngạc nhiên là không có ai trong số khán giả của Mary Poppins, Goodbye! không bao giờ có chuyện lên án nhân vật chính và buộc tội cô ấy là người quá tự tin. Tuy nhiên, nếu Mary Poppins tuyệt vời hóa ra là Masha Popova thực sự từ bộ phận bên cạnh hoặc từ căn hộ đối diện, cô ấy sẽ ngay lập tức tìm thấy rất nhiều kẻ xấu sẵn sàng biến Miss Perfect thành Miss Zadavaka.

Trước hết, chúng ta hãy làm rõ: có sự kiêu ngạo, nằm trong số những tội trọng, có kiêu ngạo, có kiêu ngạo, có kiêu ngạo, có hợm hĩnh - và có tự ái, có tự trọng, có đầy đủ bản thân- kính trọng. Đây là những khái niệm khác nhau giống như lòng tự ái và tình yêu bản thân. Trong trường hợp thứ nhất, lòng tự ái bao gồm sự khinh thường người khác, trong trường hợp thứ hai, lòng tự ái hòa hợp với sự tôn trọng đối với họ. Có sự khiêm tốn, thường nảy sinh từ việc đánh giá thấp con người và khả năng của một người, và có phẩm giá - kết quả của một đánh giá đúng đắn. Khiêm tốn đáp lại lời khen sẽ trả lời: "Ôi chao! Còn không phải đâu, ngươi nịnh nọt ta", đoan trang sẽ nói: "Cám ơn ngươi, ta biết." Tôi nghĩ để giải thích cái nào trong số họ nhiều hơn yêu bản thân và tôn trọng, không có giá trị nó.

Từ thời thơ ấu, chúng ta được dạy rằng sự khiêm tốn tô điểm cho một con người. Nhưng yêu bản thân và tự tin vào khả năng của mình có tệ đến thế không? Và nếu lòng tự trọng là một thứ yếu kém, thì tại sao những người khiêm tốn lại mắc phải sự khiêm tốn quá mức, trong khi những người kiêu hãnh lại tận hưởng cuộc sống? Tại sao bạn không tìm một cuốn sách "Làm thế nào để trở nên khiêm tốn" trong Khoa Tâm lý Thực hành, nhưng bạn sẽ bắt gặp hàng tá lời khuyên "Làm thế nào để đạt được sự tự tin", "Làm thế nào để ngừng lo lắng và bắt đầu sống", v.v..?

Có phải lúc nào cũng đúng khi lên án một người vì quá tự tin và đặt anh ta vào vị trí của mình? Hoặc, thay vì cố gắng trên lớp vỏ của một thẩm phán, bạn nên quan sát kỹ hơn về anh ta, lấy ví dụ từ anh ta, học hỏi từ anh ta và cố gắng áp dụng thái độ của anh ta đối với cuộc sống và đối với bản thân?

Nếu bạn đã sẵn sàng tham gia trại kẻ thù của Masha-Mary, điều này có nghĩa là vấn đề không phải ở cô ấy, mà là ở bạn. Vì vậy, bạn đang không sống cuộc sống mà bạn muốn sống. Điều này có nghĩa là cuộc sống đối với bạn đã trở thành một chuỗi những niềm tin, lý tưởng, thói quen và nỗi sợ hãi rập khuôn. Điều này có nghĩa là bạn là chủ sở hữu của rất nhiều khu phức hợp, nhưng bạn không có lợi ích chính - sự tự tin. Sự tiêu cực đối với những người tự tin và thành công không gì khác hơn là sự đố kỵ. Và bạn cần phải thoát khỏi nó một cách khẩn cấp - bằng cách thay đổi suy nghĩ và hành vi của bạn, thoát khỏi những khuôn mẫu, phá hủy vòng tròn hành động thông thường, vượt qua sự nghi ngờ bản thân.

Có một cách rèn luyện tâm lý tuyệt vời cho lòng tự trọng. Bạn cần viết ra giấy 10 khuyết điểm của mình, và sau đó cố gắng chọn từ danh sách những khuyết điểm mà môi trường của bạn áp đặt lên bạn. Kết quả là mẹ của bạn, người không biết tận hưởng cuộc sống, đã buộc tội bạn bất cẩn, một người cha độc đoán, thiếu quyết đoán, một người mẹ chồng lớn lên trong một ngôi làng, v.v. Vì vậy, hãy gạt bỏ cảm giác tội lỗi và ý thức về sự không hoàn hảo của bản thân và sống vì niềm vui của bạn, như những người bạn kiêu hãnh của bạn làm điều đó. Cần thiết yêu bản thân mình!

Nếu bạn thích vị trí của Mary, đã đến lúc tìm kiếm những dấu hiệu tự hào trong hành vi của bạn:

- Bạn không bỏ qua một chiếc gương hoặc cửa sổ cửa hàng trên đường đi của bạn. Và bạn thích những gì bạn nhìn thấy trong hình ảnh phản chiếu của họ.

- Bạn chắc chắn rằng các thẩm mỹ viện và câu lạc bộ thể hình tồn tại để giữ cho mình một thể chất tốt, và đừng quên ghé thăm họ.

- Trong lịch trình hàng ngày của bạn, luôn có thời gian để tắm bằng bọt thơm, trang điểm gọn gàng, tạo kiểu tóc cẩn thận.

- Kem, sữa dưỡng, thuốc bổ và các sản phẩm chăm sóc da và tóc khác không bao giờ hết trong nhà của bạn.

- Khi mua một thứ thật đắt tiền, bạn không bị cắn rứt lương tâm, không dằn vặt với những nghi ngờ. Bạn nghĩ rằng bạn xứng đáng với nó.

- Bạn đừng tiết kiệm đồ lót theo nguyên tắc “ngoài mình ra sẽ không ai nhìn thấy” mà hãy chọn những gì vừa đẹp, vừa tiện cho mình.

- Bạn luôn ăn mặc để không phải xấu hổ về bất kỳ chi tiết nào của trang phục trong trường hợp bạn phải chơi trò thoát y.

- Bạn không tiết kiệm cho sức khỏe của bạn. Bạn đến thăm nha sĩ thường xuyên. Bạn không mua thức ăn nhanh giá rẻ. Bạn không tiết kiệm khi mua trái cây tươi và rau quả cho mình.

- Bạn tự nhận mình xinh đẹp, thông minh, sành điệu, vân vân. Và bạn không ngại thừa nhận điều đó với người khác.

- Bạn thích thể hiện những bức ảnh của mình. Nhưng chỉ những người thành công. Từ những điểm mà bạn đã trở nên tồi tệ, bạn phải loại bỏ ngay lập tức.

- Bạn sẽ không bị giết bởi những thất bại, nhưng bạn sẽ luôn ăn mừng những chiến thắng của mình bằng một ly sâm panh.

- Bạn sẽ không làm những gì bạn không muốn, vì vậy bạn dễ dàng nói "không" để đáp lại những yêu cầu khó chịu dành cho bạn.

- Bạn biết cách chấp nhận những lời khen ngợi, bạn làm điều đó một cách đàng hoàng và không cuồng tín. Đồng thời, bạn cũng không khó chịu hay khó chịu trước những lời khen ngợi không đúng ý mình. Bạn nhận lời khen ngợi từ người khác một cách bình tĩnh như bạn tự khen ngợi chính mình.

- Biểu diễn trước khán giả không phải là một thảm họa đối với bạn, mà là một cơ hội để chứng tỏ bản thân.

- Bạn biết rõ ưu nhược điểm của mình, phát triển cái thứ nhất và làm cái thứ hai, không để chúng gây ra phức cảm cho mình.

“Bạn nghĩ rằng bạn sinh ra để tận hưởng chứ không phải để đau khổ.

Nếu hành vi này là một điều mới lạ đối với bạn, thì dấu hiệu cuối cùng nên trở thành phương châm chính của bạn và là điểm khởi đầu để thay đổi cách nhìn của bạn về cuộc sống. Cần thiết yêu bản thân mình - và hàng ngàn người sẽ yêu bạn. Chỉ nhìn thôi, đừng lạm dụng nó, bởi vì từ hư ảo đến tự ái là một bước.