Có vẻ như tôi yêu: làm thế nào để hiểu rằng mối quan hệ đã cạn kiệt chính nó

2024 Tác giả: James Gerald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 14:19

Anh ấy tốt bụng, thông minh, dễ thương, hai bạn đã ở bên nhau lâu rồi. Anh ấy biết bạn thích hoa gì, và bạn nhớ phải cho bao nhiêu cục đường vào cà phê của anh ấy. Mọi người xung quanh nghĩ rằng bạn là người hoàn hảo nhất. Nhưng bạn cảm thấy rằng một cái gì đó đã biến mất khỏi mối quan hệ. Tránh sự đụng chạm của anh ấy, bạn né tránh cái ôm. Những trò đùa của anh ấy có vẻ không vui đối với bạn. Và tinh thần bạn bắt đầu tự thuyết phục mình: “Anh ấy tốt bụng. Anh ấy là người tốt. Anh ấy yêu tôi. Mọi thứ đều tốt đẹp,”nhưng mỗi ngày mối quan hệ ngày càng lạnh nhạt, và bạn ngày càng không hạnh phúc.

Anna, 23 tuổi:

- Chúng tôi hẹn hò được 2 năm, một năm rưỡi về sống chung. Nhưng một cái gì đó đã thay đổi. Chính tôi cũng không thể hiểu được: Tôi dường như yêu, nhưng tôi dường như không. Về mặt trí tuệ, tôi hiểu mọi thứ một cách hoàn hảo: anh ấy rất yêu tôi, chăm sóc tôi, đáp ứng mọi ý muốn của tôi. Nhưng ba ngày nay tôi vẫn để đồ trong thùng xe. Tôi muốn đi khỏi đây. Và tôi không thể. Nếu nó biến mất thì sao? Rốt cuộc, mọi thứ đều quá tốt đẹp.

Làm thế nào để hiểu liệu mối quan hệ đã thực sự kiệt sức và đã đến lúc phải rời xa hay đó chỉ là sự khủng hoảng của một, ba năm và những năm khác của cuộc hôn nhân? Với những câu hỏi này, tôi tìm đến nhà tâm lý học gia đình Ekaterina Vladimirova. Và đây là những gì cô ấy trả lời:

- Ở phương Tây có một thói quen tốt như vậy - với một nhà tâm lý học gia đình nếu có điều gì đó rạn nứt trong một mối quan hệ. Chuyên gia tâm lý không đưa ra lời khuyên, không quyết định bất cứ điều gì cho bạn, nhưng anh ấy tạo ra một môi trường để bạn tự đưa ra quyết định đúng đắn cho mình. Thật không may, “nội tâm trong bếp” và “trò chuyện với nam giới” lại phổ biến hơn với chúng tôi.

Nếu bạn nghi ngờ - rời đi hay ở lại, quay lại, tiến lên hoặc đứng yên - chỉ cần đến gặp chuyên gia tâm lý.

Rất khó để đưa ra các khuyến nghị phổ quát, mỗi câu chuyện là duy nhất, mỗi cặp là đặc biệt. Nhưng, tất nhiên, có những xu hướng chung là đặc trưng của hầu hết các mối quan hệ.

Trước hết, điều này áp dụng cho những cặp vợ chồng sống cùng nhau. Muốn kết hôn và kết hôn không phải là điều giống nhau. Xét cho cùng, trong khi hẹn hò, bạn chỉ dành những giờ phút thoải mái bên nhau - vui vẻ, đi dự tiệc, hẹn hò, tặng quà cho nhau. Khi bạn bắt đầu sống cùng nhau, những khó khăn hàng ngày xuất hiện, tổng kinh phí và tổng thời gian, những thứ mà trước đây thiếu cho một mối quan hệ và bây giờ rất nhiều.

Khi một cuộc khủng hoảng trong mối quan hệ xảy ra, điều này có thể có nghĩa là bạn chỉ đơn giản là chưa sẵn sàng cho việc đối tác của bạn ném xác những đôi tất quanh căn hộ, hút thuốc trên giường và chỉ tặng hoa vào những ngày lễ - sau tất cả, khi bạn gặp nhau, mọi thứ đã khác.

Và sau đó các tùy chọn là có thể. Hoặc là bạn quay lưng bỏ đi, hoặc bạn bắt đầu hiểu chuyện, nói chuyện, giải thích rằng nơi để đôi tất là giỏ giặt, và nếu bạn khóc, thì bạn muốn anh ấy đến và ôm bạn ngay bây giờ. Bạn học cách ở bên nhau và đánh giá cao nhau.

Olga, 28 tuổi:

- Tôi cảm thấy vô cùng buồn chán và tù túng trong mối quan hệ của chúng tôi - trước khi tôi có lối sống năng động, nói nhiều với bạn bè, thường xuyên lui tới hộp đêm. Và bây giờ chúng tôi giống như hai người già: chúng tôi dành cả buổi tối ở nhà trước TV. Với tôi, dường như chúng ta có tất cả mọi thứ sau lưng - cả tình yêu và sự lãng mạn, tất cả những gì còn lại là tình cảm dành cho nhau, thói quen ở bên nhau. Có lẽ, đây là cách nó nên như thế nào sau năm năm của một cuộc hôn nhân thành công. Các bạn gái nói rằng tôi thật may mắn khi có chồng của mình, và tôi nhìn họ và ghen tị với sự tự do và phiêu lưu của họ. Tôi nghĩ rằng mối quan hệ đã đi đúng hướng.

Ekaterina Vladimirova:

- Người ta sống với nhau được 5 năm thì “phản ứng hóa học” biến mất, cảm giác mới lạ biến mất, chỉ thấy chán. Thật vậy, đôi khi niềm đam mê ban đầu tắt lịm, rõ ràng hai bạn là những người hoàn toàn xa lạ, mỗi người phải đi theo con đường riêng của mình. Nhưng xét cho cùng, thường đằng sau một lớp oán hận và một bức tường thờ ơ, một cặp vợ chồng có thể có rất nhiều tình cảm chân thành và ấm áp, nhưng bạn có thể đến được với họ chỉ bằng cách nói về mọi vấn đề. Và đây, tất nhiên, là con đường dẫn thẳng đến một chuyên gia về các vấn đề gia đình.

Inna, 22 tuổi:

- Trong ba năm, chúng tôi có tất cả mọi thứ: niềm đam mê châu Phi và những vụ bê bối của người Ý. Và bây giờ - sự điềm tĩnh và điềm tĩnh của người Nhật. Tôi không muốn điều đó - tôi là người của cảm xúc, và cuộc sống vợ chồng êm ấm không dành cho tôi.

Nhưng tôi không thể trực tiếp nói với anh ấy rằng tôi đã hết yêu, tôi không thể làm tổn thương người đã trở nên hết sức thân thương với tôi. Cư xử kinh tởm với hy vọng rằng anh ấy sẽ rời bỏ tôi trước.

Ekaterina Vladimirova:

- Nếu đã quyết định rời đi, tốt hơn hết là nên rời đi ngay lập tức. Bạn không cần phải chặt đuôi từng miếng, nó sẽ chỉ làm tổn thương nhiều hơn. Hãy làm điều đó ngay lập tức, và đối tác của bạn sẽ biết ơn bạn vì điều đó. Đừng hành hạ anh ấy bằng cách ép anh ấy rời xa bạn trước. Hãy tưởng tượng làm điều này với bạn. Đừng bao giờ rời xa ai qua tin nhắn SMS hoặc điện thoại - điều đó rất đau lòng. Tìm sức mạnh để nói chuyện trực tiếp, giải thích lý do bạn rời đi, điều này sẽ giúp anh ấy xây dựng mối quan hệ với những người khác trong tương lai. Hỗ trợ anh ấy, anh ấy cần nó ngay bây giờ.

Nếu nghi ngờ, hãy nói chuyện thẳng thắn với anh ấy, giải thích cảm giác của bạn, nói thật với anh ấy rằng bạn đang bối rối, không biết phải làm gì tiếp theo. Hãy cho anh ấy một cơ hội để nói. Có thể anh ấy sẽ nói điều gì đó ảnh hưởng đến quyết định của bạn. Trong mọi trường hợp, có hai bạn trong mối quan hệ này, và quyết định phải được đưa ra cùng nhau.

5 mẹo để phục hồi một mối quan hệ

• Dành nhiều thời gian hơn cho nhau: quan hệ tình dục, đi du lịch, chia sẻ bí mật và kinh nghiệm, suy nghĩ và quan điểm, không chỉ về bữa tối hoặc sửa chữa xe hơi.
• Làm những điều bạn chưa từng làm trước đây - cùng nhau đi đến lớp học làm gốm hoặc leo tường, đi bộ đường dài hoặc đi xem một trận bóng đá cùng nhau. Sở thích được chia sẻ và trải nghiệm thay đổi sẽ giúp bạn nhìn đối tác của mình từ một góc độ khác.
• Hãy nghĩ ra những câu nói thông thường của bạn và những từ mà người khác không thể hiểu được, tạo ra huyền thoại của riêng bạn, làm một bộ phim về tình yêu của bạn - những ký ức về cách mà tất cả bắt đầu sẽ đánh thức cảm xúc của bạn.
• Tạo một kỳ nghỉ cho chính bạn từ đầu: đánh dấu ngày của nụ hôn đầu tiên, ngày đầu tiên, ngày sinh nhật của con mèo.
• Đừng bám víu vào những chuyện vặt vãnh, đừng che giấu những bất bình nghiêm trọng, hãy nói về cảm xúc của bạn - mọi vấn đề đều phải được nói ra. Điều này rất tốt để làm mới mối quan hệ.

Trong mọi trường hợp, khủng hoảng là không thể tránh khỏi, và càng sớm nhận ra điều này, bạn càng dễ dàng vượt qua chúng. Hầu như mối quan hệ nào cũng có thể cứu vãn, cốc vỡ có thể dán lại với nhau, hai lần bước xuống sông chung một nhà. Với một điều kiện - nếu cả hai bạn đều muốn.