Cho trẻ ngủ ban ngày? Một cách dễ dàng

2024 Tác giả: James Gerald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 14:19

Thật khó để tranh cãi với thực tế rằng trẻ em là niềm vui lớn nhất của chúng ta. Tuy nhiên, điều đó cũng xảy ra khiến chúng ta muốn nôn mửa và tức giận, chúng ta rất khó chịu vì sự không vâng lời và không muốn làm của trẻ em. Giấc ngủ ban ngày, hay đúng hơn là sự vắng mặt của nó, thường trở thành một trở ngại trong mối quan hệ với con cái của chính mình. Vẫn sẽ! Trong hầu hết các trường hợp, một người mẹ trẻ thực sự có điều gì đó để đấu tranh vì trong thời gian con đang ngủ, mẹ có thể làm lại mọi công việc gia đình và thậm chí có thời gian để nghỉ ngơi.

Giấc mơ đã biến mất ở đâu?

Điều quan trọng là phải làm rõ ngay rằng nếu giấc ngủ ban ngày đột nhiên biến mất khỏi cuộc sống của con bạn, có thể có một lý do chính đáng cho điều này. Bạn đã thay đổi nơi ở của bạn? Bạn đã sửa sang lại căn hộ của mình chưa? Em bé của bạn đã cai sữa? Có lẽ cậu ấy mới một, hai hay ba tuổi và bước vào giai đoạn phát triển rất “khủng hoảng” đó, khi việc phủ nhận mọi thứ và mọi thứ là phản ứng tự nhiên trước những thay đổi xảy ra với thế giới quan của cậu ấy? Nó đã được chứng minh rằng căng thẳng và sự thay đổi trong môi trường có thể dễ dàng dẫn đến việc từ chối ngủ trong ngày. Nếu vấn đề khiến bạn xúc động, trước hết, hãy phân tích tình hình và suy nghĩ về điều gì có thể gây ra những thay đổi mạnh mẽ như vậy trong thói quen hàng ngày thông thường.

Đọc thêm

Sức khỏe | 11.11.2015 Giấc ngủ ảnh hưởng đến sắc đẹp như thế nào: chúng tôi tiết lộ bí mật của giấc ngủ

Tùy thuộc vào lý do khiến trẻ không muốn ngủ trong ngày là gì, người mẹ nên tuân thủ một hoặc một hành vi khác. Vì vậy, ví dụ, nếu một em bé hai tuổi chỉ thể hiện tính cách và một lần nữa xác định ranh giới của những gì được phép đối với bản thân, vượt qua một giai đoạn lớn lên khác của bản thân, bạn có thể khuyên mẹ của bé đơn giản là hãy chờ đợi điều này chắc chắn là khó khăn. khoảng thời gian. Với khả năng cao, tình hình sẽ được giải quyết trong những tháng tới và bé sẽ bắt đầu ngủ lại trong ngày. Đừng cố gắng đưa trẻ vào giường bằng mọi cách. Điều này có thể làm phức tạp thêm vấn đề và khiến quá trình quay trở lại ban ngày bị trì hoãn rất nhiều.

Các bà mẹ cho con bú bắt đầu suy nghĩ về cách họ sẽ đặt em bé đi ngủ, rất lâu trước khi cai sữa. Thật vậy, trong hầu hết các trường hợp, sau khi cho con bú xong, việc đi ngủ trở thành một vấn đề đáng kể đối với cả hai. Điều này có thể hiểu được, nếu chỉ qua một đêm đứa trẻ đã bị tước đi những "viên thuốc ngủ" tốt nhất tồn tại trong tự nhiên ngày nay. Tình hình thực sự khó khăn. Nếu các bà mẹ không quá lo lắng về giấc ngủ ban đêm, tin rằng đứa trẻ mệt mỏi sẽ vẫn ngủ sâu vào ban đêm, thì nguy cơ tạm biệt giấc ngủ ban ngày khiến họ lo sợ nghiêm trọng. Thống kê cho thấy, trung bình 2-4 tuần sau khi cai sữa, giấc ngủ ban ngày vẫn quay trở lại nôi, tuy nhiên, tùy thuộc vào tính khí của trẻ và đặc điểm hệ thần kinh của trẻ, hậu quả của căng thẳng mà trẻ trải qua có thể trì hoãn khoảnh khắc dễ chịu này trong 1 -2 tháng. P>

Làm thế nào để đưa con bạn trở lại giấc ngủ: mẹo và thủ thuật

Hầu hết các bà mẹ đều bỏ cuộc khi cố gắng đưa một đứa trẻ đi ngủ trong ánh sáng ban ngày kết thúc trong một sự thất bại hoàn toàn. Để kiên trì nhất, chúng tôi vẫn khuyên bạn không nên tuyệt vọng và sử dụng một số thủ thuật. Biết đâu, có thể trong số họ sẽ có cùng một “chiếc chìa khóa” giúp mở rộng vòng tay của con bạn với Morpheus, và cuối cùng bạn sẽ có thể kìm nén làn sóng phẫn nộ từ phía anh ấy hướng về mong muốn đưa anh ấy vào giường của bạn.

Thứ nhất, khi thiết lập một chế độ, hãy tuân thủ các quy tắc đã được thiết lập. Sau khi đưa ra quyết định đưa con bạn đi ngủ mỗi ngày vào lúc 1 giờ chiều, đừng để xảy ra bất kỳ sai lệch nào so với lịch trình. Tuy nhiên, nếu xảy ra trường hợp không thể bắt đầu cố gắng đi vào giấc ngủ vào giờ đã định, tốt hơn là bạn nên rời chúng hoàn toàn vào ngày hôm sau. Nếu không, nó sẽ chỉ dẫn đến một chế độ thậm chí còn bất ổn hơn.

Đọc thêm

Tâm lý học | 2015-04-20 Cách rèn luyện trí não khi ngủ

Thứ hai, phát triển "nghi thức đi vào giấc ngủ". Bạn sẽ ngạc nhiên, nhưng một chuỗi các hành động lặp đi lặp lại rõ ràng từ ngày này sang ngày khác trước khi đi ngủ có tầm quan trọng to lớn trong việc khôi phục chế độ đã mất. Ví dụ, nghi thức có thể như sau: ra đường, ăn trưa, rửa mặt, đi ngủ, nghe một câu chuyện cổ tích, ngủ thiếp đi. Điều quan trọng là không phá vỡ trình tự này và cẩn thận neo nó vào thói quen hàng ngày của bạn. Tại sao nó hoạt động? Các nhà tâm lý học cho rằng điều này là do ham muốn bẩm sinh về cảm giác an toàn, điều này đặc biệt trầm trọng hơn ở trẻ nhỏ. Khả năng đoán trước giúp họ thoải mái về tâm lý, từ đó giúp xoa dịu hệ thần kinh hiệu quả hơn và điều chỉnh tâm trạng phù hợp trước khi đi ngủ.

Đối với nhiều bà mẹ, "phương pháp phản xạ" trở thành một liều thuốc chữa bách bệnh thực sự. Nó đặc biệt hiệu quả đối với trẻ em từ một đến ba tuổi. Bản chất của nó là tìm ra "thủ thuật" đặc biệt của riêng bạn, tác động vô điều kiện lên con bạn và góp phần làm trẻ say tàu xe. Ví dụ, khi đưa bé đi ngủ, bạn có thể bật đi bật lại cùng một bản nhạc, ngâm nga một giai điệu nào đó, kể một câu chuyện cổ tích hoặc xưng hô trìu mến với bé, mỗi lần sử dụng cùng một bộ từ. Với khả năng xảy ra cao, bạn sẽ không chỉ một lần để ý thấy mắt con mình dán vào nhau như thế nào và bé ngáp ngọt ngào, mà bạn cũng sẽ ngạc nhiên khi quan sát thấy hiệu ứng tương tự khi đứa trẻ đã ở độ tuổi trưởng thành hơn nhiều. </ P >

Giúp người nhỏ tuổi điều chỉnh để nghỉ ngơi và tạo tâm trạng thích hợp cho nó.

Thứ tư - giúp đứa trẻ khó chịu điều chỉnh để nghỉ ngơi và tạo tâm trạng thích hợp cho nó. Không cần phải nói, tập thể dục, xem phim hoạt hình và chơi trên máy tính bảng ngay trước khi đi ngủ làm giảm đáng kể khả năng xảy ra giấc mơ này. Đó là lý do tại sao, ít nhất một giờ trước bữa ăn, bạn nên hoàn thành bữa ăn, giảm hoạt động thể chất, không xem các chương trình truyền hình và loại bỏ các yếu tố gây phiền nhiễu khác. Tốt nhất, nên dành thời gian trước khi đi ngủ để đọc sách hoặc nghiên cứu một số loại quá trình giáo dục và nhận thức đòi hỏi bầu không khí yên tĩnh. Có thể đặc biệt khó để xoa dịu những đứa trẻ hiếu động trước khi đi ngủ. Nếu chúng ta đang nói về một đứa trẻ không dưới ba tuổi, thật hợp lý khi gửi nó đến một phần thể thao nào đó, nơi nó có thể lãng phí tiềm năng thể chất của mình, thậm chí có thể không. Đối với những bà mẹ có con nhỏ hiếu động ở độ tuổi càng sớm thì càng nên đi bộ càng nhiều càng tốt, vì đối với trẻ nhỏ, đường phố là nơi duy nhất để chúng có thể xả hết năng lượng của mình. Đồng thời, bạn cần theo dõi cẩn thận để đảm bảo lịch đi bộ và lớp học phù hợp với chế độ của mình.

Thứ năm, hãy đảm bảo rằng bầu không khí và vi khí hậu thích hợp ngự trị trong căn phòng mà bạn định đặt đứa trẻ. Ánh sáng mặt trời chói chang và không khí ngột ngạt trong một căn phòng không được thông gió khó có thể giúp bạn nhanh chóng chìm vào giấc ngủ. Luôn thông gió cho căn phòng nếu thời tiết cho phép, nhớ sử dụng máy tạo độ ẩm và rèm cửa sổ thật chặt.

Thứ sáu, cố gắng áp dụng liệu pháp câu chuyện cổ tích vào tình huống. Ngay cả khi một người mẹ không thể tự hào về trí tưởng tượng bạo lực và thiên hướng viết lách, nhân tiện, điều này cực kỳ hiếm khi xảy ra, cô ấy hoàn toàn có khả năng nghĩ ra một câu chuyện cổ tích đơn giản, nhân vật chính trong đó được đặt tên giống như vậy. như con của cô ấy. Có thể có nhiều âm mưu - tất cả phụ thuộc vào kỹ năng tưởng tượng của bạn. Ví dụ: một trong các tùy chọn:

Ngày xửa ngày xưa có hai cậu bé tên là Tốt và Xấu. Bé ngoan, rất nghe lời, luôn làm theo lời bố mẹ, ban ngày ngủ nướng. Mặt khác, kẻ xấu không bao giờ muốn ngủ sau khi từ đường về. Một lần một Drakosh độc ác bay đến địa điểm này và muốn lấy đồ chơi của họ. Bởi vì Good ngủ mỗi ngày trong ngày, anh ấy mạnh mẽ và có thể vượt qua Drakosh. Kẻ xấu tỏ ra yếu ớt, vì anh ta không nghỉ ngơi sau bữa tối, và Drakosh đã có thể lấy đi đồ chơi của anh ta. Kẻ xấu đã rất khó chịu, nhưng anh ta nhận ra rằng anh ta cần phải ngủ vào ban ngày. Kể từ đó, anh ta bắt đầu nghỉ ngơi sau cuộc dạo chơi và nhanh chóng trở nên mạnh mẽ như Khorosh. Họ thậm chí còn bắt đầu gọi anh ta theo cách khác - Strongman.

Bất chấp sự sơ khai của cốt truyện và sự đơn giản của cách kể, những câu chuyện như vậy có thể bất ngờ đóng một vai trò tích cực và thuyết phục đứa trẻ đi vào giấc ngủ. Tuy nhiên, khi kể những câu chuyện mang tính hướng dẫn cho con bạn, hãy đảm bảo rằng chúng không có cảnh trừng phạt thể xác và nhân vật của chúng không phải là người khởi xướng việc tống tiền và lừa dối.

Bạn càng dễ dàng, tích cực, không phô trương và đồng thời có thái độ tự tin hơn, bạn càng có nhiều cơ hội chiến thắng!

Thứ bảy - nói chuyện với con bạn bằng ngôn ngữ của trẻ. Nó có nghĩa là gì? Trước hết, anh ấy nên rõ ràng với anh ấy và không gây ra sự từ chối. Từ "ngủ" có ngay lập tức biến đứa con thân yêu của bạn thành một đứa trẻ hay quấy khóc? Loại trừ nó khỏi cuộc sống hàng ngày, thay thế nó bằng một ý nghĩa tương tự "để nghỉ ngơi". Một đứa trẻ ở tầng trời thứ bảy với hạnh phúc nếu được khen ngợi? Hát những lời ca ngợi anh ấy thường xuyên nhất có thể khi bạn đang đạt được bất kỳ tiến bộ nào để đạt được mục tiêu của mình. Bạn có thuyết phục được anh ấy chỉ nằm trên giường và xem qua một cuốn sách không? Hãy chắc chắn thông báo cho tất cả các thành viên trong gia đình về điều này khi có mặt của em bé, không keo kiệt bằng những lời khen ngợi.

Cuối cùng, hãy tuân thủ nguyên tắc “vàng” của mẹ nào - hãy kiểm soát cảm xúc của mình. Có thể nói rằng đã hơn một lần bạn muốn từ bỏ việc tranh giành giấc ngủ ban ngày và ngày càng có xu hướng nghĩ rằng bạn không còn có thể chịu đựng được những cơn giận dữ và không vâng lời của trẻ con nữa. Tuy nhiên, hãy kiểm soát bản thân! Đừng trở thành nguồn căng thẳng cho chính con bạn. Bạn càng dễ dàng, tích cực, không phô trương và đồng thời có thái độ tự tin hơn, bạn càng có nhiều cơ hội chiến thắng! Hãy để nụ cười và sự bình tĩnh là người bạn đồng hành trung thành của bạn trên con đường chông gai này. Có thể rất nhanh chóng bạn sẽ lại có những giờ phút ấp ủ dành cho công việc gia đình và bản thân.