SARS tại nơi làm việc và tại nhà: tuân theo các quy tắc lịch sự và đối xử

2024 Tác giả: James Gerald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-18 00:30

Một người hiện đại không cần phải suy nghĩ về việc đặt dấu chấm câu trong câu "bạn không thể được ân xá", vấn đề chính của anh ta là đặt đúng dấu phẩy trong câu "bị ốm, bạn không thể làm việc"!

Tất nhiên, thà ốm ở nhà đắp chăn, nhưng mấy ai có thể mua được một thứ xa xỉ như vậy? Nhịp sống khiến chúng ta bận rộn với công việc kinh doanh, quên đi nhiệt độ cao, đau họng, ho và tình trạng khó chịu nói chung. Và vô ích, bởi vì sức khỏe đáng giá hơn tất cả số tiền có thể kiếm được. Làm thế nào bạn có thể làm cho bệnh của bạn, miễn trừ căng thẳng, được càng không đau càng tốt?

Đã báo trước là báo trước

Điều đầu tiên cần nhớ: Nó luôn luôn tốt hơn để ngăn ngừa bệnh hơn là chữa khỏi nó. Vì vậy, điều quan trọng là phải chuẩn bị cho một cuộc tấn công có thể xảy ra của kẻ thù và ngay lập tức chống lại hắn vào thời điểm thích hợp. Hãy mua cho mình một bộ sơ cứu văn phòng, sẽ luôn có:

• vitamin. Cần thiết cho cơ thể để điều chỉnh quá trình trao đổi chất và duy trì khả năng miễn dịch. Để không bị cảm lạnh, vitamin C là đặc biệt quan trọng, phần còn lại phải được lựa chọn tùy theo độ tuổi và các yếu tố khác;

khẩu trang y tế. Nếu mọi người xung quanh bạn hắt hơi và ho, đừng ngần ngại sử dụng khẩu trang y tế - tất cả những người bệnh vẫn sẽ ghen tị với bạn;

có nghĩa là để ngăn ngừa cảm lạnh và cúm. Ngày nay bạn có thể tìm thấy nhiều loại thuốc như vậy, ví dụ, "Oscillococcinum", rất hữu ích để điều trị cảm lạnh và cúm;

• thuốc hạ sốt: "Fervex", "Coldrex" và các loại tương tự. Chúng có thể làm giảm cảm lạnh và cúm bằng cách hạ nhiệt độ cơ thể cao.

Nếu bạn bị ốm thì sao?

Khả năng miễn dịch của bệnh nhân bị suy yếu, và cuộc tấn công vào anh ta đến từ mọi phía: virus tồn tại và sinh sôi thành công trên thiết bị cầm tay, tay vịn, điều hòa nhiệt độ … Người mắc ARVI cần bảo vệ bản thân càng nhiều càng tốt để tránh tiếp xúc với thế giới bên ngoài, điều này quan trọng đối với cả bản thân anh và những người khác. Ngay cả một cảm lạnh nhẹ cũng có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng, chúng ta có thể nói gì về bệnh cúm?

Nếu trong khi làm việc, bạn hiểu rằng mình bị ốm, thì hãy cố gắng tuân theo các quy tắc sau:

giảm số lượng liên lạc với những người khác. Bằng cách tương tác với đồng nghiệp, bạn có nguy cơ lây nhiễm bệnh cho họ. Cố gắng giữ giao tiếp ở mức tối thiểu và cũng nên sử dụng khẩu trang y tế, thay 2 giờ một lần;

thực hành vệ sinh cá nhân. Cần phải rửa tay thường xuyên hơn bình thường, đặc biệt nếu bạn phải tiếp xúc với người khác;

ít sử dụng những thứ thông thường. Một cuộc điện thoại từ một chiếc điện thoại "không của riêng ai" có nguy cơ lây nhiễm cho nhiều người. Ngoài ra, mặc dù ở mức độ thấp hơn, điều này áp dụng cho máy in và các thiết bị văn phòng khác;

thông gió trong phòng theo định kỳ;

• được điều trị. Uống thuốc kháng vi-rút - ngay cả trước khi đến gặp bác sĩ, bạn có thể mua mà không cần đơn tại hiệu thuốc có nghĩa là sẽ giúp bắt đầu cuộc chiến chống lại vi-rút khi bệnh khởi phát - "Kagocel", "Otsillococcinum" và một số loại khác.

Chúng tôi được điều trị tại nhà

Vậy là bạn đã hoàn thành công việc kinh doanh của mình và trở về nhà. Đây là thời gian để điều trị tích cực. Ngồi ở nhà, hãy chắc chắn:

• quan sát việc nghỉ ngơi trên giường, cố gắng giảm thiểu hoạt động thể chất và cho cơ thể nghỉ ngơi;

xông bằng dầu thơm - chúng có tác dụng khử trùng và làm dịu;

rửa mũi. Không lạm dụng thuốc co mạch. Chúng có thể không thể thiếu trong một cuộc họp quan trọng, nhưng ở nhà, hãy để mũi của bạn thông thoáng một cách tự nhiên;

uống thuốc kháng vi-rút;

• Uống nhiều nước - lời khuyên mà mọi người đã biết từ thời thơ ấu, nhưng không mất đi sự liên quan của nó. Nước là một công cụ tuyệt vời để làm sạch cơ thể và loại bỏ tất cả những thứ không cần thiết khỏi nó.