Salad làm sạch ruột

2024 Tác giả: James Gerald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 14:19

• Loại:

  rau xà lách

• Giờ nấu ăn:

  30 phút

Thành phần

• củ cà rốt
• củ cải đường
• táo Xanh
• củ cải đường
• nước chanh
• dầu ô liu

Salad "Whisk" là một lựa chọn tuyệt vời để làm sạch ruột và giảm cân. Chỉ trong 2 ngày, không cần ăn kiêng, bạn có thể giảm thêm vài cân. Nhiều người đã thấy điều này và sẵn sàng chia sẻ kinh nghiệm của họ.

Phiên bản cổ điển

Để chuẩn bị một món salad như vậy, bạn sẽ cần một bộ nguyên liệu đơn giản và giá cả phải chăng:

• 400 g cà rốt;
• 400 g táo xanh;
• 400 g củ cải đường;
• 2 muỗng canh. l. nước chanh;
• 1 muỗng canh. l. dầu ô liu.

Các giai đoạn chuẩn bị chính:

1. Rửa kỹ rau dưới vòi nước. Loại bỏ một lớp vỏ mỏng của cà rốt và củ cải đường.
2. Cắt đôi quả táo xanh, bỏ hạt và cắt bỏ hết phần đuôi.
3. Lần lượt chà xát tất cả các nguyên liệu trên một máy xay thô và trộn trong một chiếc bát sâu. Nêm salad với nước cốt chanh và dầu ô liu. Trộn đều chế phẩm.

Salad tốt cho sức khỏe "với các loại thảo mộc"

Để làm hài lòng bản thân với một món ăn nhẹ và lành mạnh, bạn phải mua trước:

• 0,5 kg dưa chuột tươi;
• 0,5 kg cần tây;
• 1 muỗng canh. l. dầu ô liu;
• 2/3 st. nước chanh.

Các giai đoạn chuẩn bị chính:

1. Chà xát dưa chuột trên máy xay thô cùng với vỏ. Sau đó, xay nhuyễn cần tây.
2. Cắt nhuyễn rau xanh bằng một lưỡi dao sắc. Kết hợp tất cả các thành phần trong một cái bát sâu.
3. Nêm salad với nước chanh tươi và dầu ô liu. Trộn đều tất cả mọi thứ trước khi sử dụng.

Lựa chọn cho người ăn sống

Salad "Whisk" để làm sạch ruột và giảm cân, giúp cải thiện vóc dáng trong 2 ngày mà không cần ăn kiêng cũng có thể được chế biến từ những nguyên liệu sau:

• 400 g bắp cải;
• 200 g cà rốt;
• 200 g củ cải đường;
• 0, 5 muỗng canh. hạt thông;
• 1-2 muỗng canh. l. nước chanh.

Các giai đoạn chuẩn bị chính:

1. Dùng dao sắc cắt nhỏ bắp cải. Chúng tôi rửa sạch cà rốt và củ cải, sau đó chà xát chúng trên một máy xay thô.
2. Cuộn các loại hạt trong máy xay ở tốc độ cao trong vài phút. Trộn tất cả các thành phần trong một cái bát sâu và nêm với nước cốt chanh.

Nếu muốn, bạn có thể thêm một ít táo xanh nạo và một ít mùi tây vào món salad.

"Whisk" Kỳ lạ

Trong trường hợp này, các thành phần không hoàn toàn quen thuộc được sử dụng, nhưng chắc chắn chúng có rất nhiều lợi ích:

• 1 quả bưởi lớn;
• 0, 5 muỗng canh. mơ khô;
• 0, 5 muỗng canh. mận khô;
• 0, 5 muỗng canh. Những hạt lựu.

Các giai đoạn chuẩn bị chính:

1. Ngâm hoa quả khô trước 2-3 tiếng. Ép nước ép từ hạt lựu theo bất kỳ cách nào thuận tiện.
2. Dùng tay gọt vỏ và tách múi bưởi thành từng lát.
3. Cắt mơ và mận khô đã chuẩn bị thành từng lát nhỏ. Trộn chúng với bưởi và đổ mọi thứ bằng nước ép lựu.
4. Khuấy đều salad trước khi sử dụng.

Trái cây trộn với cám

Để chuẩn bị tùy chọn này, bạn phải mua trước bộ nguyên liệu sau:

• 4 muỗng canh. l. sữa chua ít chất béo;
• 2 quả kiwi chín;
• 1 quả cam;
• 1 quả táo;
• 1 muỗng canh. l. bột cám yến mạch;
• 1 muỗng cà phê mật ong dạng lỏng.

Các giai đoạn chuẩn bị chính:

1. Bào vỏ táo. Dùng dao chặt phần còn lại của trái cây.
2. Kết hợp cám với sữa chua và mật ong và trộn đều thành phần.
3. Chúng tôi trộn tất cả các thành phần và lấp đầy chúng với hỗn hợp sữa chua.

Quy tắc sử dụng

Salad "Whisk" làm sạch ruột sẽ giúp bạn giảm cân trong 2 ngày mà không cần ăn kiêng, nếu bạn làm theo các mẹo đơn giản và từ bỏ thói quen xấu ít nhất trong một thời gian.

Đây là những gì bạn cần làm:

1. Nếu một người không có đủ vitamin, thì phiên bản trái cây của món salad nên được ăn vào bữa sáng vài ngày trong tuần.
2. Để làm sạch ruột Ăn một chảo rau 2 lần một ngày.
3. Khi mục tiêu chính liên quan đến cân nặng tăng thêm, bạn nên sắp xếp 2 ngày nhịn ăn, trong thời gian đó bạn chỉ có thể ăn các món ăn được khuyến nghị.
4. Đừng quên uống đủ nước và những nguy hiểm của việc ăn vặt ban đêm. Ngoài ra, nếu bạn ngừng ăn nhiều đồ ngọt và bắt đầu di chuyển nhiều hơn, thì kết quả tích cực sẽ đến nhanh hơn nhiều.

Đánh giá hữu ích

Bạn có thể chia sẻ bất kỳ trải nghiệm nào trên mạng và tất nhiên, có những người đã trải qua hành động của Chổi:

Olga, 26 tuổi:

“Tôi luôn muốn giảm cân, nhưng tình yêu lớn đối với những món ăn ngon đã cản trở mục tiêu của tôi. Khi tôi bắt đầu chuẩn bị món salad Panicle vào buổi sáng, dạ dày của tôi bắt đầu đầy nhanh hơn và tôi bắt đầu cảm thấy ít đói hơn.

Tôi bắt đầu nấu các loại salad khác nhau vài lần một tuần và giảm được 3 kg trong 2 tuần. Đối với tôi, dường như đây là một kết quả tuyệt vời."

Vitalina, 18 tuổi:

“Năm nay tôi đã vào đại học và do không đúng thời khóa biểu nên tôi bắt đầu thường ăn vặt bằng bánh mì, bánh quy và đồ ngọt. Hình thể bị giảm sút một chút, và tình trạng sức khỏe trở nên tồi tệ.

Tôi bắt đầu tổ chức các ngày cuối tuần tại "Broomtick" hai tháng một lần - tôi thường làm món salad với trái cây và ăn nó trong hai ngày. Bây giờ tôi cảm thấy tuyệt vời, trông đẹp hơn và cân nặng dư thừa không làm phiền tôi."

Marina, 30 tuổi:

“Món salad rất ngon, tôi đã cố gắng nấu tất cả các lựa chọn được đưa ra. Nó là thỏa mãn và chắc chắn là lành mạnh. Nhưng tôi không để ý rằng bằng cách nào đó anh ấy đã thay đổi hình dáng của tôi. Mặc dù ruột được làm sạch ổn định, và tôi không còn cảm thấy nặng nề trong dạ dày."

Như bạn có thể thấy, món salad "Whisk" để làm sạch ruột và giảm cân mang lại kết quả của nó. Trong 2 ngày không ăn kiêng, bạn có thể tiến gần hơn đến mục tiêu ấp ủ và bắt đầu con đường dẫn đến cuộc sống mới.