Làm thế nào để vượt qua cuộc chia tay với một người thân yêu

2024 Tác giả: James Gerald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 14:19

Nữ chính của bộ phim truyền hình "Sex and the City" Charlotte York, khi an ủi người bạn Carrie Bradshaw, người đã chia tay người đàn ông trong mộng của mình, nói: "Để quên được người yêu cũ, bạn cần một nửa thời gian mà cả hai đã dành cho nhau". Không phải là một công thức chia tay rất dễ chịu, phải không? Và khá khó để tranh luận rằng điều đó là chính xác. Trong mọi trường hợp, cả bộ truyện và cuộc sống đều không xác nhận điều này. Và vấn đề là mỗi tình huống đều riêng lẻ nên việc cố gắng khái quát chúng bằng cách nào đó là một nhiệm vụ vô ơn. Chúng tôi chỉ có thể khẳng định chắc chắn một điều rằng: chia tay không phải là điều dễ dàng đối với bất kỳ ai. Ngay cả những cô gái chủ động kết thúc mối quan hệ cũng thường lo lắng không kém những người bị đàn ông bỏ rơi.

Đôi khi sau khi chia tay dường như chỉ có bóng tối vô vọng đang chờ bạn xa hơn. Kỉ niệm về những khoảnh khắc hạnh phúc bên nhau cứ quay cuồng trong đầu tôi. Không có niềm tin rằng bạn sẽ lại tận hưởng cuộc sống bên cạnh người khác. Và, thẳng thắn mà nói, có nỗi sợ bị lừa dối và bị bỏ rơi một lần nữa. Tất cả điều này dẫn đến các vấn đề tâm lý và sinh lý khác nhau, chẳng hạn như căng thẳng, cô lập, không muốn giao tiếp với bạn bè và gia đình. Trong công việc, mọi thứ đều nằm ngoài tầm tay, và mệnh lệnh của sếp dường như là điều gì đó hoàn toàn không cần thiết, cản trở việc trải qua một tình huống khó khăn trong cuộc sống. Tôi muốn chui đầu vào trong chăn, nhưng đừng ai hỏi tại sao bạn lại buồn như vậy và chuyện gì đã xảy ra.

Bạn có muốn trạng thái này kéo dài nửa thời gian bạn dành cho người yêu cũ không? Hãy nói rằng chúng ta bên nhau một năm, hãy quên nó đi nửa năm. Và vì vậy nó áp dụng cho bất kỳ khung thời gian nào. Tôi nghi ngờ rằng ít nhất ai đó sẽ bày tỏ mong muốn được chịu đựng trong hơn một tháng, mặc dù điều này, trên thực tế, là khá dài.

Hãy cùng tìm ra những biện pháp cần thực hiện để một lần nữa nhìn cuộc sống bằng sự quan tâm và niềm tin vào những gì tốt đẹp nhất, bỏ lại những gì đã qua.

Nhận ra thực tế của sự tách biệt

Bạn có biết tại sao hầu hết các cô gái đều cảm thấy khó sống sót khi chia tay người mình yêu không? Bởi vì ngay cả sau câu nói rất rõ ràng “Chúng ta sẽ không còn bên nhau nữa,” họ vẫn tiếp tục hy vọng rằng chưa có gì kết thúc. Đây là điều khó khăn nhất - chờ đợi một người đã nói rằng mình không yêu. Nhưng câu hỏi đặt ra là: nó có đáng để chờ đợi không? Có đáng để tự hành hạ bản thân không, ở yên một chỗ khi người trước đã đi trước rất xa? Điều chính là phải hiểu rằng "chúng ta cần phải rời đi" có nghĩa là "rời đi", chứ không phải "ở riêng một thời gian, và sau đó, có thể, tôi sẽ trở lại".

Có đáng để tự hành hạ bản thân không, ở yên một chỗ khi người trước đã đi trước rất xa?

Đừng "lùi bước"

Tất cả mọi thứ xảy ra với bạn trong cuộc sống là một chuyển động về phía trước. Thậm chí là sa thải và chia tay. Không, bạn đã không trở nên thất nghiệp và cô đơn một lần nữa, bạn đã trở nên cởi mở với những công việc mới và những mối quan hệ mới. Và việc gọi cho người yêu cũ, yêu cầu gặp mặt, cố gắng tìm hiểu xem tại sao mọi thứ lại diễn ra theo cách này mà không phải cách khác, tất nhiên là một bước lùi. Bạn có muốn đi ngược hướng cuộc đời, bỏ lỡ những cơ hội ở đây và bây giờ?

Mất tập trung

Vâng, vâng, bây giờ bạn đang ở trong đầu của bạn dưới vỏ bọc, và bạn không cần bất cứ ai. Tuy nhiên, nếu bạn không muốn già đi ở đó, bạn sẽ phải nỗ lực và đồng ý gặp gỡ bạn bè, đi mua sắm với một người bạn, công việc thành công, xem một vài bộ phim hài hước (quên từ “melodrama”!), Và cuối cùng là đăng ký các khóa học cắt may và may vá. Hãy làm bất cứ điều gì mang lại hạnh phúc cho bạn và xóa dần suy nghĩ về người yêu cũ. Cuối cùng, bạn sẽ thấy rằng bạn có thể tận hưởng bản thân khi rảnh rỗi.

Đừng vội ngoại tình

Trái ngược với suy nghĩ của nhiều người, "Cách chữa trị tốt nhất cho trái tim tan vỡ là một mối quan hệ mới", bạn không nên trở thành bạn gái của ai đó ngay bây giờ, cho đến khi nỗi đau nguôi ngoai. Các nhà tâm lý học chắc chắn rằng trong một trạng thái không ổn định như vậy, một kết nối mới sẽ chỉ mang lại nhiều đau khổ và thất vọng. Có điều là vẫn còn quá nhiều câu hỏi quay cuồng trong đầu bạn - tại sao nó lại xảy ra, tại sao nó lại xảy ra với tôi, nó xảy ra như thế nào, v.v … Khi bắt đầu một mối tình mới, bạn sẽ chuyển tất cả những vấn đề chưa được giải quyết từ những mối quan hệ cũ thành nó. Bản thân bạn thậm chí sẽ không nhận thấy bạn sẽ bắt đầu chiếu hình ảnh của người cũ lên người yêu hiện tại của bạn như thế nào.

Nhận ra đó không phải là chia tay

Và nó là sự thật. Tại sao bạn lại đau khổ như vậy? Vì bạn còn yêu anh ấy? Bởi vì bạn không thể xóa bỏ một vài năm bên cạnh một người khỏi cuộc sống của bạn, và bây giờ bạn có trống rỗng bên trong? Vâng, điều này thật khó. Nhưng trên thực tế, những cảm xúc giông bão và không bao giờ kết thúc như vậy lại gợi lên trong bạn một điều gì đó hoàn toàn khác. Tình yêu có thể khiến bạn đau khổ? Tình yêu đích thực, sáng tạo. Nghi ngờ. Đúng hơn, điều khiến bạn đau khổ là anh ấy không đáp lại tình cảm của bạn, rằng anh ấy đã phản bội bạn, làm tổn thương bạn, quên mất. Bạn cũng có thể bị dày vò bởi niềm tự hào bị tổn thương hoặc lòng tự trọng của bạn đã tụt xuống dưới đáy, nỗi sợ hãi cô đơn, v.v. Hãy cố gắng tìm ra chính xác điều gì đang áp bức bạn. Khi hiểu rõ nguyên nhân, bạn có thể có cái nhìn tỉnh táo hơn về tình hình.

Cố gắng tìm ra chính xác điều gì khiến bạn chán nản. Khi hiểu rõ nguyên nhân, bạn có thể có cái nhìn tỉnh táo hơn về tình hình.

Ừ, giờ đau lắm, coi như hết đời rồi. Nhưng hãy nhìn ra xung quanh: mọi thứ đều ở vị trí của nó, bạn đang sống và khỏe mạnh, mặt trời vẫn chưa tắt. Cuộc sống vẫn tiếp diễn, chỉ có mối quan hệ đã kết thúc. Hãy nói "cảm ơn" với những gì đã xảy ra với bạn, bởi vì đây là một trải nghiệm vô giá, và hãy bắt đầu tiến về phía trước - ngày mai sẽ là một ngày mới.