Nỗi sợ của phụ nữ

2024 Tác giả: James Gerald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 14:19

Không có người hoàn toàn không sợ hãi, vì vậy không ai là không có cảm giác sợ hãi. Các nhà tâm lý học nói rằng bộ não của chúng ta tổng hợp kinh nghiệm tích lũy và trong trường hợp nguy hiểm, ngay lập tức truyền đi một tín hiệu đáng báo động: "Cuộc sống và hạnh phúc đang bị đe dọa!" Đối với một số người, nỗi sợ hãi là điều tự nhiên đến mức nó được coi là một phần của cái "tôi" của chính mình, trong khi những người khác cố gắng thoát khỏi nó cả đời, nhưng họ lại đi vào một vòng luẩn quẩn. Theo tất cả các nhà tâm lý học giống nhau, phụ nữ dễ sợ hãi hơn. Nhưng có lẽ chúng ta không xấu hổ khi nói về nó?

Sợ cô đơn

Bạn sợ rằng mình sẽ không thể gây hứng thú với người đàn ông của mình được lâu và anh ấy sẽ đi tìm người khác. Ngay cả trong một thời gian, nó vẫn còn đáng sợ. Nếu vẫn chưa có đôi, thì đến một lúc nào đó bạn bắt đầu lo lắng rằng mình sẽ cô đơn cả đời. Nếu số phận đã ném bạn đến một đất nước khác, thì bạn sợ bị bỏ lại mà không có bạn bè và bạn gái. Và trường hợp khó khăn nhất là khi bạn có một người thân yêu và những người bạn tốt, nhưng nỗi sợ cô đơn vẫn không rời bỏ bạn. Và nó xuất hiện khi bạn ở một mình trong vài giờ.

Nó đến từ đâu. Một người không thể ở một mình lâu. Mọi người hiếm khi cảm thấy thoải mái khi không có ai ở bên. Nhưng bất kỳ nhà trị liệu tâm lý nào cũng sẽ giải thích rằng đây là một kiểu lệch lạc. Và phụ nữ, không giống như đàn ông, trước hết phải trèo tường nếu họ bị bỏ mặc. Không có đôi và giao tiếp, chúng tôi như không có không khí.

Làm thế nào để chiến đấu. Nỗi sợ ở một mình là không tốt cho sức khỏe. Vì vậy, tốt hơn là bạn nên hành động hơn là ngồi một chỗ và sợ hãi. No man - hãy mạnh dạn bước vào hộp đêm và gặp gỡ những người mới. Có - đánh giá tình hình. Bạn không thể lừa dối trái tim mình, bạn nên cảm nhận xem anh ấy có yêu mình không. Ngay khi nghi ngờ xuất hiện, hãy kích động tình hình, xem liệu anh ấy có thể làm gì nếu không có bạn. Nói chung, hãy yêu bản thân nhiều hơn, tiến bộ hơn và anh ấy sẽ không đi đến đâu. Và để làm quen với những người mới, bạn chỉ cần thấy nhiều điều tốt ở mọi người.

Sợ mất việc

Bạn sợ dù chỉ là một sự tức giận nhỏ nhất từ sếp. Khi bạn hoàn thành nhiệm vụ, bạn bận rộn với mọi thứ và … bạn không có thời gian cho bất cứ việc gì. Bạn muốn chứng minh với sếp rằng bạn giỏi hơn những người khác, rằng bạn xứng đáng nhận được vị trí này, và thậm chí có thể là vị trí cao hơn. Kết quả là bạn ở lại văn phòng vào buổi tối, cuối tuần đi làm về nhà … Và kết quả là - hội chứng mệt mỏi kinh niên, mất ngủ đêm và trầm cảm, không còn xa giường bệnh.

Nó đến từ đâu. Từ kinh nghiệm. Nếu bạn ít nhất một lần trong đời tình cờ ngồi ở nhà, đếm từng xu và băn khoăn tìm một công việc bán thời gian khác, ít nhất là 100 rúp, thì khi bạn tìm thấy nơi ẩn náu cho những khả năng chưa được thực hiện của mình, nỗi sợ hãi này sẽ ngự trị trong bạn. Và nếu chúng ta cho rằng tất cả chúng ta đều xuất thân từ thời thơ ấu và theo đó, trong một thời gian sống phụ giúp cha mẹ, thì nỗi sợ mất việc làm hiện hữu trong hầu hết mọi người.

Làm thế nào để chiến đấu. Không đáng sợ nếu chỉ mất việc trong hai trường hợp - nếu bạn biết rằng bất cứ lúc nào bạn có thể chuyển đến một nơi khác, hoặc nếu bạn là một chuyên gia xuất sắc trong lĩnh vực của mình. Theo đó, để thoát khỏi nỗi sợ hãi này, bạn không cần gì cả: chuẩn bị một chỗ đứng dự phòng hoặc trở thành một chuyên gia giỏi, khi đó sẽ không ai nghĩ đến việc sa thải bạn.

Có một cách khác để đạt được chỗ đứng tại nơi làm việc, mặc dù không hoàn toàn trung thực - để đảm bảo rằng chỉ bạn sở hữu một số bí quyết sản xuất. Khi đó, bạn sẽ trở thành người không thể thay thế theo đúng nghĩa đen.

Sợ mất con

Bạn kinh hãi lắng nghe (đặc biệt là vào ban đêm) tiếng thở của đứa trẻ. Đối với bạn, dường như anh ta đã tắt thở. Để anh ấy với chồng hoặc mẹ của bạn, bạn không thể an tâm đi mua sắm. Trí tưởng tượng vẽ nên những bức tranh hoang dã về sự sa ngã, bỏng rát, nghẹt thở của anh ta. Bạn ngại giao chiếc túi nhỏ này vào tay bất kỳ ai, ngay cả những người thân thiết nhất của bạn.

Nó đến từ đâu. Nhiều bà mẹ trẻ trải qua nỗi sợ hãi này đặc biệt mạnh mẽ trong những tháng đầu đời của con họ. Không phải vô ích mà thiên nhiên đã ban tặng cho chúng ta bản năng làm mẹ, bởi những năm tháng đầu đời, đứa trẻ hoàn toàn phụ thuộc vào bạn. Đó là bản năng không cho chúng ta nghỉ ngơi, dù ngày hay đêm, và những câu chuyện ớn lạnh về cái chết khi còn thơ ấu chỉ thêm vào kinh nghiệm của chúng ta.

Làm thế nào để chiến đấu. Hãy nhớ rằng bạn cũng đã từng là một đứa trẻ. Và không có gì, sống sót, giống như hàng tỷ đứa trẻ khác. Và mẹ và chồng đừng ngu ngốc đến mức không bảo vệ đứa con của mình. Ngoài ra, khi con bạn càng lớn, bạn càng lắng nghe tiếng thở của con. Trong hầu hết các trường hợp, nỗi sợ hãi mất con giảm dần khi đứa trẻ lớn lên.

Sợ sinh con

Khi nghĩ đến khả năng mang thai, bạn toát mồ hôi lạnh. Trong trí nhớ của bạn, bạn thu thập những câu chuyện về việc sinh con không thành công, bạn kinh hãi nhìn những bà mẹ trẻ đang hồi phục mạnh mẽ. Bạn đang suy nghĩ nghiêm túc về việc nhận một đứa trẻ từ trại trẻ mồ côi, mặc dù bạn không có chống chỉ định để tự mình sinh con.

Nó đến từ đâu. Từ những câu chuyện của phụ nữ và những âm mưu truyền hình quá tự nhiên. Sinh con thực sự trông không được thẩm mỹ cho lắm, và những tiếng la hét mà phụ nữ phát ra đồng thời cho thấy nó cũng rất đau đớn và đáng sợ.

Làm thế nào để chiến đấu. Nhìn xung quanh! Hàng nghìn phụ nữ đã sinh con đầu lòng an toàn, sinh con thứ hai và thứ ba. Nếu mọi thứ khủng khiếp như bạn nghĩ, chắc chắn họ sẽ không sinh con lần thứ hai. Và bản thân bạn được sinh ra bằng cách nào đó, vì vậy hãy hỏi mẹ bạn xem nó có đáng sợ như vậy không. Rất có thể, cô ấy sẽ xua tan nỗi sợ hãi của bạn, vì cơn đau chuyển dạ sẽ bị lãng quên trong một vài giờ. Và ngay từ đầu là định mệnh mới của bạn - làm mẹ. Ngoài ra, tất cả chúng ta đều có các ngưỡng nhạy cảm khác nhau. Và có lẽ chính những câu chuyện khiến bạn sợ hãi nhất đã được kể lại bởi những người phụ nữ trong cơn đau đẻ với một sự nhạy cảm rất cao. Và thực tế không phải là bạn cũng có nó như vậy.

Sợ tuổi già

Lâu rồi bạn không tổ chức sinh nhật cho mình. Mỗi ngày bạn đều xem xét kỹ lưỡng khuôn mặt của mình để tìm kiếm những nếp nhăn mới. Và nếu bạn tìm thấy chúng, thì bạn đã bị trầm cảm kéo dài. Bạn cảm nhận mỗi ngày bạn sống là một bước tiến khác trước cái chết.

Có nghĩa là, bạn không còn chỉ sống mà hãy gạch bỏ những ngày trên lịch.

Nó đến từ đâu. Nỗi sợ già đi bắt nguồn từ nỗi sợ hãi về cái chết, sự cô đơn và bệnh tật. Ví dụ về tuổi già cô đơn không phải là hiếm, và bạn chỉ cần thử chúng cho chính mình. Ngoài ra, theo thống kê, phụ nữ sống lâu hơn nam giới nên cơ hội về già của chúng ta cũng tăng lên. Tình hình tài chính của những người hưu trí ở nước ta cũng không thêm phần lạc quan. Nhìn thấy những người phụ nữ già đang bới rác, héo hon, bạn nghĩ về tương lai bất hạnh.

Làm thế nào để chiến đấu. Trước hết, không được nghĩ về những gì chưa xảy ra. Hoàn toàn không cần thiết khi về già bạn sẽ cô đơn và bệnh tật. Nhìn những cụ già năng nổ tần tảo nuôi cháu, đi phụ hồ, thậm chí thu xếp cuộc sống cá nhân. Tôi đảm bảo với bạn, họ hạnh phúc như những người trẻ. Nhớ về tuổi thơ của bạn. Ở tuổi bảy, đối với bạn, dường như hai mươi lăm đã là một tuổi già sâu sắc. Nhưng khi bạn đã sống đến một tuổi "cao" như vậy, hóa ra vẫn chưa đến lúc bạn phải đến nghĩa trang. Bây giờ cũng vậy. Bạn nghĩ rằng cuộc đời của bạn đã qua năm mươi, và bà ngoại 85 tuổi của bạn cho rằng tuổi này gần như là tuổi trẻ của bà. Học cách nhìn thấy sự quyến rũ của bạn trong mọi thời kỳ.

Sợ gián, nhện, chuột, chuột, rắn và những thứ khó chịu khác

Chà, bạn sợ cái thứ khó chịu này, vậy thôi. Khi còn nhỏ, đó là một cơn ác mộng thực sự - đó là một niềm vui lớn đối với những người bạn cùng lớp ghê tởm khi đưa gián vào danh mục đầu tư của bạn hoặc cho bạn xem giun. Với tuổi tác, nỗi sợ hãi này đã không qua đi. Ngay cả khi bạn nhìn thấy những thứ như vậy trên TV, bạn vẫn đổ đầy mồ hôi và những cơn nổi da gà khó chịu bắt đầu chạy dọc sống lưng.

Nó đến từ đâu. Ai biết? Có thể bạn đã từng sợ hãi điều gì đó trong thời thơ ấu, chẳng hạn như những người bạn cùng lớp trượt một con cóc vào trong cặp. Có thể mẹ bạn đã từng sợ điều này và nỗi sợ hãi đã truyền sang bạn, và nỗi sợ hãi được cha mẹ bạn (mặc dù trong tiềm thức) thấm nhuần là rất mạnh mẽ. Hoặc có thể bạn chỉ đang quá cáu kỉnh. Chỉ một nhà tâm lý học chuyên nghiệp mới có thể xác định được điều này.

Làm thế nào để chiến đấu. Cách đơn giản nhất không phải là chống lại nỗi sợ hãi của bạn bằng bất kỳ cách nào, mà chỉ đơn giản là đuổi chuột và gián ra khỏi nhà và không đi đến hồ cạn. Suy cho cùng, trong cuộc sống chúng ta không mấy khi phải tiếp xúc với chuột, tất nhiên là trừ khi bạn làm việc trong SES. Nhưng bạn cũng có thể cố gắng vượt qua nỗi sợ hãi của mình.

Ví dụ, nếu bạn sợ rắn, thì cách tốt nhất để vượt qua chính mình là, kỳ lạ thay, hãy có một con rắn ở nhà, hoặc ít nhất là một bức ảnh của anh ta. Chỉ cần nhớ: vật nuôi phải được cho ăn, cho dù bạn có đối xử tệ với nó như thế nào.

Sợ chết

Nỗi sợ hãi cái chết hiện hữu trong mỗi người bình thường. Do đó, nếu bạn chỉ đơn giản là sợ nhảy từ tầng mười sáu xuống thì điều này không có gì lạ. Nhưng nếu bạn ngại ra khỏi nhà đến cửa hàng, vì một viên gạch có thể rơi vào đầu bạn hoặc có thể xảy ra tai nạn xe hơi, thì đây đã là một triệu chứng nghiêm trọng.

Nó đến từ đâu. Tất cả chúng ta đều sợ những điều chưa biết. Và không ai biết điều gì sẽ xảy ra với chúng ta sau khi chết. Vì vậy, tưởng tượng vẽ cho bạn những bức tranh khủng khiếp nhất, và không có ai để bác bỏ chúng. Rốt cuộc, vẫn chưa có ai trở về từ đó. Mặc dù một trong những triết gia hiện đại đã nói rằng "bản thân chúng ta không sợ chết mà chỉ sợ sự ngu dốt, vì vậy nếu chúng ta biết chắc rằng sau khi chết, nhận thức của chúng ta không những không thay đổi mà còn tăng lên, thì chết cũng không đáng sợ. ở tất cả "… Nỗi sợ hãi này cũng xen lẫn nỗi sợ hãi đối với gia đình và bạn bè (đặc biệt là đối với trẻ em), những người sẽ rất khó khăn khi không có bạn. Hơn nữa, cái chết, rất có thể, là một điều khó chịu và khá đau đớn.

Làm thế nào để chiến đấu. Nếu nỗi sợ hãi của bạn nằm trong giới hạn hợp lý, thì bạn không cần phải chiến đấu với nó. Đây là một bản năng tự bảo tồn bình thường. Nhưng nếu nó cản trở cuộc sống bình thường, thì bạn không thể làm mà không có sự giúp đỡ của bác sĩ chuyên khoa.

Nỗi sợ hãi không thể nghỉ ngơi cả ngày lẫn đêm, làm kiệt quệ hệ thần kinh vốn đã chai sạn. Đương nhiên, trạng thái tinh thần cũng ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, đó là lý do tại sao các vấn đề tiếp theo nảy sinh trong cuộc sống hàng ngày, trong công việc và trong cuộc sống cá nhân. Đó là lý do tại sao, nếu nỗi sợ của bạn cản trở cuộc sống viên mãn, tốt hơn là bạn nên giải quyết nó. Và nếu bạn không thể tự mình làm điều đó, thì bạn nên liên hệ với một chuyên gia có thể giúp bạn. Và rồi một thế giới mới sẽ mở ra với bạn - một cuộc sống không sợ hãi.