Chăm sóc và ám ảnh: làm thế nào để không vượt qua ranh giới

2024 Tác giả: James Gerald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 14:19

Người thân của bạn bị ốm. Cảm lạnh bình thường thì không sao, nhưng bạn muốn giảm bớt tình trạng sức khỏe kém của anh ấy càng nhiều càng tốt, vì vậy hãy cố gắng bao bọc người thân của bạn với sự chăm sóc của bạn. Thỉnh thoảng bạn hỏi anh ấy có đau đầu không, có cần mang gì không, có thể ra tiệm thuốc tây hoặc nấu nước luộc gà.

Bạn làm mọi thứ với thành ý tốt nhất, nhưng đến một lúc nào đó bạn thấy người thân bắt đầu cáu gắt, rồi suy sụp hẳn: “Hôm nay anh có để em yên hay không?”. Bạn bị xúc phạm, bạn muốn giúp đỡ, nhưng anh ấy không đánh giá cao điều đó. Chờ đã, đừng vội phẫn nộ. Có lẽ bạn đã thực sự sai lầm. Rất có thể, bạn vừa vượt qua ranh giới giữa lo lắng và ám ảnh.

Dreamstime.com/Mykola Kravchenko

Thoạt nhìn, có vẻ như hầu như không thể phân biệt được dòng này. Cô ấy thực sự hầu như không thể phân biệt được: không có gì dễ dàng hơn việc vấp ngã và biến từ một người vợ, người mẹ, con gái hoặc bạn bè chu đáo thành một con ruồi ám ảnh mà bạn muốn bỏ đi. Nhưng nếu bạn thực sự muốn thông cảm và nhân từ với người khác, bạn sẽ phải học cách hiểu khi nào sự chăm chú của bạn là đáng báo động và chỉ khiến gia đình và bạn bè xa lánh bạn. Điều này nên được thực hiện ít nhất để tránh những cuộc cãi vã không cần thiết và những lời than phiền trống rỗng. Bạn không muốn được biết đến như một kẻ xấu xa và xua đuổi tất cả những người thân yêu với bạn, phải không? Nếu không, hãy tìm hiểu xem tại sao chúng ta bây giờ và sau đó vượt qua ranh giới tốt đẹp giữa quan tâm và ám ảnh và làm thế nào để cư xử để người khác luôn hài lòng với xã hội của chúng ta và không ngại xin lời khuyên.

Tăng lo lắng

Có những người trong chúng ta thường xuyên lo sợ cho những người thân yêu và không muốn chiến đấu với nỗi sợ hãi này. Trí tưởng tượng vẽ nên những bức tranh khủng khiếp nhất cho những người báo động như: ở đây người chồng đi làm về quên đóng cửa, và bọn trộm đã lấy mất một chiếc TV mới tinh, không quên hộp đựng đồ trang sức. Hay một đứa con gái không nghe một cuộc điện thoại thực sự không phải đang ngồi trong lớp mà là đi uống bia ở một công ty tồi, vì như vậy vài năm nữa nó sẽ không vào đại học và bỏ lỡ cơ hội nhận ra chính mình trong cuộc sống. Họ lo sợ cho tất cả mọi người, và do đó, thỉnh thoảng họ kiểm soát xem mọi thứ có tốt với người thân hay không. “Bạn đã tắt bàn ủi chưa? Bạn có nhớ cuộc hẹn với bác sĩ nhãn khoa hôm nay không? Bạn đã ăn trưa chưa? " Không có gì đáng ngạc nhiên khi sự ám ảnh như vậy khiến người khác khó chịu và họ tự đặt ra câu hỏi: "Cô ấy lấy tôi vì một tên ngốc à?"

Để làm gì? Hãy hiểu và chấp nhận sự thật rằng những người xung quanh bạn không phải là những đứa trẻ tinh mắt. Họ có thể tự đưa ra quyết định, viết kế hoạch trong ngày vào nhật ký và đương đầu với khó khăn. Đó là một chuyện nếu bạn chân thành muốn giúp đỡ người khác để mang lại lợi ích cho anh ta, và một chuyện khác nếu theo cách này, bạn chỉ bình tĩnh bản thân. Điều này là ích kỷ để nói rằng ít nhất.

Dreamstime.com/Antonio Guillem

Mong muốn được cần

Một lý do khác khiến chúng ta leo vào cuộc sống của người khác mà không có xà phòng là mong muốn được ai đó cần. Chúng ta muốn cảm thấy tầm quan trọng của chính mình, chúng ta muốn được đánh giá cao, nhưng bằng hành động của mình, chúng ta lại xua đuổi những người thân nhất và thân yêu nhất. Nếu bạn chắc chắn rằng bạn biết rõ hơn mình nên mặc gì, hẹn hò với những chàng trai nào và nên xem con gái mình xem phim gì, thì hãy chuẩn bị tinh thần rằng một ngày nào đó cô ấy sẽ đóng sầm cửa lại, ném ra những câu đại loại như: “Bản thân em biết cách sống, em đã. Không ít.

Để làm gì? Chú ý đến cuộc sống của bạn: đến những vấn đề tồn tại trong đó, cũng như cách bạn cảm nhận về sự cô đơn. Rất có thể đằng sau sự bảo vệ quá mức đó là sự miễn cưỡng mở mắt trước những khó khăn cá nhân, cũng như nỗi sợ hãi hoang mang khi phải ở một mình.

Mong muốn kiểm soát

Phụ thuộc vào mọi thứ xảy ra xung quanh, kiểm soát hoàn toàn - đây là ước mơ của những người thỉnh thoảng gọi cho người thân và bạn bè, quan tâm đến công việc của họ, khuyên nên hành động như thế nào tốt nhất (ngay cả khi họ không được hỏi về điều đó), nói đáng để giao tiếp với ai, và nên tránh xa ai, cách nuôi dạy con cái (và thường không phải của mình mà là của người khác), cách tiêu tiền đúng cách và không nên mua gì trong mọi trường hợp. Vì vậy, họ tạo ra ảo tưởng rằng mọi thứ đều tùy thuộc vào họ và sự phát triển thêm của các sự kiện chỉ phụ thuộc vào họ, không có tai nạn, mọi thứ đều do họ quyết định. Không cần phải nói, những hành vi như vậy khá khó chịu đối với những người xung quanh và họ càng muốn thoát khỏi sức mạnh tưởng tượng hơn. Mọi hành động đều làm nảy sinh sự chống đối.

Để làm gì? Nếu bạn bị thu hút bởi chỉ huy người khác, thì tốt hơn là hãy tìm một công việc mà kỹ năng của bạn sẽ phục vụ cho mục đích tốt, và cùng với gia đình và bạn bè của bạn, hãy chọn một chiến thuật ứng xử khác: tôn trọng sự lựa chọn của họ, cũng như họ tôn trọng sự lựa chọn của bạn. Hãy hiểu rằng sống với bạo chúa là rất khó, và sự kiên nhẫn của những người thân yêu không phải là vô hạn.

Dreamstime.com/Yauheni Hastsiukhin

Mong muốn làm hài lòng người khác

Đôi khi quan tâm đến người bên cạnh chỉ là vỏ bọc cho mong muốn làm hài lòng cái tôi của chính mình. Chúng tôi muốn tốt cho những người xung quanh nên sẵn sàng giúp đỡ họ bất cứ lúc nào, quan tâm đến tình trạng sức khỏe của chúng tôi năm mươi lần một ngày, trở thành một người biết lắng nghe hơn, theo đúng nghĩa đen là rút ra một câu chuyện về lý do tại sao đồng nghiệp hoặc bạn bè đang ở trong một tâm trạng xấu. Không có gì ngạc nhiên khi một người không chào hỏi, hoặc một người vừa mới cãi nhau với vợ, sẽ không đánh giá cao sự kiên trì của bạn mà sẽ yêu cầu bạn bỏ anh ta lại.

Để làm gì? Nếu làm điều gì đó tốt cho người khác, bạn nghĩ: “Hãy để anh ấy thấy mình tuyệt vời như thế nào, chu đáo, tế nhị và sẵn sàng giúp đỡ như thế nào” thì tốt hơn hết là bạn nên dừng việc giúp đỡ. Bạn không làm điều này cho người khác, mà cho chính bạn. Trước tiên, hãy tìm ra lý do tại sao bạn thích người khác lại quan trọng như vậy, sau đó tình nguyện đưa ra lời khuyên và lắng nghe nỗi đau tinh thần.