Làm thế nào để không dành cuối tuần

2024 Tác giả: James Gerald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 14:19

Vào tối thứ Sáu, chúng tôi không chỉ nghỉ làm - theo đúng nghĩa đen, chúng tôi bay ra ngoài, được truyền cảm hứng từ dự đoán về ngày cuối tuần sắp tới.

Nhưng kỳ vọng của chúng tôi không phải lúc nào cũng được đáp ứng. Và không chỉ đôi khi kế hoạch không thành hiện thực, mà vào sáng thứ Hai, chúng tôi còn cảm thấy như thể cả Chủ nhật, ít nhất, đều đang dỡ các toa xe bằng than.

Chúng ta đang làm gì sai? Tại sao cuối tuần, những suy nghĩ giúp chúng ta làm việc cả tuần trôi qua không được chú ý, nhàm chán và hoàn toàn không hiệu quả? Hãy tìm cách làm thế nào để không dành cuối tuần.

123RF / Alena Ozerova

Bạn đến nơi làm việc, và đồng nghiệp, hoặc vì lịch sự hoặc vì họ thực sự quan tâm, hỏi: "Chà, bạn đã trải qua ngày cuối tuần như thế nào?", Và bạn không có gì để trả lời. Bạn đã nghỉ chưa? Không. Có một số thú vị? Không. Bạn đã làm những gì bạn đã lên kế hoạch? Cũng không chắc.

Hóa ra hai ngày được trao như phần thưởng cho một tuần làm việc chăm chỉ trôi qua như chưa từng có chuyện gì xảy ra. Trong khi đó, không nên đánh giá thấp những lợi ích của một ngày cuối tuần được chi tiêu tốt. Các nhà tâm lý học đảm bảo rằng một vài ngày thư giãn đơn giản là cần thiết cho tất cả những ai làm việc từ sáng đến tối, vì một người không thể làm việc không ngừng nghỉ và một ngày nào đó hệ thống thần kinh sẽ suy yếu.

Tuy nhiên, việc tổng vệ sinh, tiệc tùng “say xỉn”, liên tục ngồi vào máy tính và thờ ơ trên ghế với điện thoại có được coi là xả hơi không? Đây là những gì chúng tôi muốn nói đến: làm thế nào để không dành cuối tuần, để ngày thứ Hai không quá đau đớn vì những ngày nghỉ ngơi lãng phí.

123RF / Alena Ozerova

Tìm tôi trong câu lạc bộ

Tất nhiên, không ai cấm bạn đến thăm những cơ sở như vậy, nhưng điều này phải được thực hiện một cách khôn ngoan. Cách tiếp cận sau đây sẽ hoàn toàn sai lầm: vào tối thứ Sáu, bạn đi đến câu lạc bộ với bạn gái của mình, khiêu vũ ở đó cho đến khi bạn xuống, uống hết ly cocktail này đến ly cocktail khác, và sau đó “phát ốm” cả thứ Bảy, chỉ tỉnh lại vào sáng Chủ nhật, hầu như không rời khỏi giường và dành ngày chủ nhật để chuẩn bị cho tuần làm việc sắp tới.

Những người đến câu lạc bộ vào tối thứ Bảy còn khó hơn nhiều: họ không có ngày “ốm”, họ phải kết hợp làm những công việc gia đình cần thiết với cơn đau đầu và mong muốn đổ hết nước trong các bình. nhà ở.

Đạo đức: Nếu bạn yêu thích các câu lạc bộ và sẵn sàng đến đó vào mỗi cuối tuần, hãy cố gắng giữ rượu ở mức tối thiểu. Đồng ý, nếu bạn chỉ cần loại bỏ nó khỏi "lược đồ" được mô tả ở trên, nhiều vấn đề sẽ tự động biến mất.

123RF / Dmitriy Shironosov

Máy tính "thư giãn"

Chúng tôi đã nói nhiều hơn một lần và sẽ lặp đi lặp lại nhiều lần: thời gian ở bên máy tính không phải là thời gian nghỉ ngơi. Tất nhiên, đôi khi bạn muốn ngồi bên anh ấy một hoặc hai giờ, lướt trên mạng Internet mở rộng vô tận, nhưng sau khi trở lại làm việc vào thứ Hai, hầu hết chúng ta sẽ lại bắt gặp mình vào máy tính. Và trên thực tế, trong trường hợp này khác với việc nghỉ ngơi như thế nào?

Đạo đức: Nếu bạn dành cả ngày cuối tuần cho "phép màu của công nghệ" yêu thích của mình, thì sự khó chịu về thể chất sẽ cộng thêm cảm giác lãng phí thời gian: mắt mỏi, cơ lưng căng, nước da xám xịt, vì rõ ràng bạn sẽ không ra đường. Và cho câu hỏi "Cuối tuần thế nào?" thậm chí sẽ không có gì để trả lời.

123RF / puhhha

Tôi đột ngột quá

Tất nhiên, tự phát là tốt, nhưng không phải lúc nào cũng vậy. Không còn nghi ngờ gì nữa, nó khiến cuộc sống của chúng ta thú vị hơn, vui vẻ hơn, cảm giác mọi thứ diễn ra như cũ biến mất. Nhưng về cuối tuần, bạn nên cẩn thận với những quyết định tự phát và đột ngột. “Tôi không thích lập kế hoạch, hãy để nó chạy như bình thường” có thể đánh lừa bạn và vào chiều thứ Bảy, bạn sẽ thấy rằng bạn không biết phải làm gì hôm nay và ngày mai. Việc tìm kiếm những ý tưởng thú vị sẽ mất rất nhiều thời gian, điều này thật không may là nó chạy rất nhanh.

Đạo đức: Cố gắng nghĩ trước ít nhất một kịch bản khó khăn vào cuối tuần. Lập một danh sách việc cần làm nhỏ cho bản thân, hẹn gặp bạn bè, đặt bàn tại một quán cà phê vào thứ Sáu hoặc thứ Năm nếu bạn định ăn tối ở đâu đó với chồng, nhưng đừng để mọi thứ cho thứ Bảy, việc này bắt đầu từ bạn. buổi chiều.

123RF / Piotr Marcinski

Các ngày trong tuần Moidodyr

Cuối tuần của bạn trở thành những ngày trong tuần của Moidodyr, và bạn không nhìn thấy ánh đèn trắng, dành cả ngày để giặt giũ, ủi quần áo, nấu nướng, dọn dẹp và những thú vui khác trong cuộc sống của một người phụ nữ? Không có gì ngạc nhiên khi buổi sáng thứ Hai dường như là một sự trừng phạt của ông trời đối với bạn. Chúng tôi nghĩ rằng bản thân bạn hiểu rằng cần phải thay đổi điều gì đó khẩn cấp, bởi vì hóa ra khi bạn từ một công việc này, bạn lại đảm nhận một công việc khác - công việc tại nhà của bạn. Có những loại phần còn lại?

123RF / barmalejus

Đạo đức: Đừng bỏ tất cả các công việc nhà cho thứ bảy và chủ nhật. Nếu có cơ hội, hãy thực hiện chúng từng chút một trong tuần làm việc. Vì vậy, bạn sẽ có thể duy trì trật tự trong nhà, và rảnh rỗi vào cuối tuần để làm việc hiệu quả và điều quan trọng là nghỉ ngơi thực sự.