Video: Làm thế nào để giảm cân? Qua SMS
2024 Tác giả: James Gerald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 14:19
Các nhà khoa học Mỹ đã đề xuất một phương pháp khá độc đáo để đối phó với chứng béo phì ở trẻ em. Một chương trình đặc biệt đã được phát triển dành riêng cho thanh thiếu niên, có tính đến niềm đam mê giao tiếp của họ với sự trợ giúp của tin nhắn SMS. Như vậy, đứa trẻ có thể kiểm soát chế độ ăn uống và hoạt động thể chất của mình.
“Thật không may, cả người lớn và trẻ em đang cố gắng giảm cân thường không tuân thủ các quy tắc kiểm soát bản thân. Ban đầu, họ có xu hướng theo dõi kỹ lượng calo, nhưng sau một thời gian sẽ bỏ dở”, tác giả chính của nghiên cứu Jennifer Shapiro thuộc Đại học Bắc Carolina tại Chapel Hill cho biết.
Tiến sĩ Shapiro và các đồng nghiệp của bà đã gợi ý rằng sử dụng tin nhắn văn bản thay vì nhật ký giấy truyền thống để kiểm soát bản thân có thể thành công hơn trong việc giữ cho trẻ em thừa cân.
Thí nghiệm có sự tham gia của 58 trẻ em từ 5 đến 13 tuổi và cha mẹ của chúng. Tất cả những đứa trẻ đều được phát máy đo bước chân để theo dõi hoạt động thể chất, chúng cũng phải theo dõi thời gian ngồi trước màn hình máy tính và lượng đồ uống có hàm lượng calo cao đã uống.
Những người tham gia thử nghiệm được chia thành ba nhóm - một nhóm vào mỗi buổi tối gửi "báo cáo" về thành tích trong ngày bằng tin nhắn SMS, nhóm thứ hai ghi nhật ký giấy, những người tham gia trong nhóm thứ ba - nhóm đối chứng - không tham gia. tự kiểm soát.
Đối với mỗi tin nhắn SMS được gửi bởi một thành viên của nhóm đầu tiên, một phản hồi được tạo tự động sẽ nhận được, nội dung của nó phụ thuộc vào kết quả đạt được.
Kết quả của thử nghiệm cho thấy "nhóm SMS" có tỷ lệ bỏ học thấp hơn đáng kể so với hai nhóm còn lại. Nếu tỷ lệ bỏ học ở nhóm đầu tiên chỉ là 28%, thì ở nhóm "giấy" là 61%, và ở nhóm đối chứng - 50%. Theo các nhà khoa học, điều này chỉ ra rằng tin nhắn SMS có thể là một công cụ hữu ích trong cuộc chiến chống béo phì ở trẻ em và thanh thiếu niên và cuối cùng sẽ cải thiện sức khỏe của toàn xã hội.
Đề xuất:
Làm thế nào để giảm cân khi mang thai mà không gây hại cho em bé
Làm thế nào để giảm cân khi mang thai mà không gây hại cho em bé - những khuyến nghị hiệu quả. Mẹo ăn kiêng và tập thể dục
Giảm cân một cách khôn ngoan: Làm thế nào để giảm thêm cm
Ăn kiêng kiêng khem không phải là phương pháp tạo hình cơ thể hiệu quả nhất được biết đến ngày nay. Albina Yusupova, một chuyên gia thẩm mỹ của mạng lưới Silk studio, nói về các phương pháp cải tiến để loại bỏ những cm thừa
Làm thế nào để giảm cân mà không bị căng thẳng không cần thiết?
Theo truyền thống, vấn đề trọng lượng dư thừa trở nên đặc biệt có liên quan vào mùa xuân. Vì vậy, bạn muốn tỏa sáng trong một chiếc váy thời trang mới hay những chiếc quần skinny jeans… Nhưng soi gương, bạn nhận ra rằng trước khi khoác lên mình bộ cánh mới, bạn sẽ phải nghiêm túc chăm chút cho vóc dáng của mình sau mùa đông “ngủ đông”.
Ăn như thế nào và khi nào sau khi tập thể dục để giảm cân
Tập thể dục trong phòng tập thể dục, nhiều người phấn đấu không chỉ để tăng cơ mà còn giảm cân. Vì vậy, cần biết thời điểm ăn uống sau khi tập luyện để đạt được hiệu quả như mong muốn
Làm thế nào để bắt đầu ăn uống đúng cách và giảm cân mà không cần ăn kiêng
Chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ là đôi chân thon thả, săn chắc, eo tròn, ngực cao mà còn là sức khỏe. Cơ hội được làm những gì mình yêu thích, được hoạt động từ sáng đến tối không biết mệt. Viết ra các công thức nấu ăn