Như người phụ nữ muốn. Lời khuyên chuyên gia

2024 Tác giả: James Gerald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 14:19

Tại sao tình dục không thực sự vui vẻ? Những yếu tố nào ảnh hưởng đến khả năng trải nghiệm cảm giác hưng phấn? Chuyên gia giáo dục giới tính Emily Nagoski nói về điều này trong cuốn sách mới của cô, How a Woman Wants.

Khi một người gặp vấn đề trong cuộc sống thân mật của mình, anh ta bắt đầu nghĩ rằng có điều gì đó không ổn xảy ra với mình. Emily đưa ra một tin đáng mừng: tất cả chúng tôi đều hoàn toàn bình thường. Như một quy luật, tâm trạng khiêu dâm của chúng ta gắn liền với hoàn cảnh bên ngoài và trạng thái tâm lý. Trở lại tình dục đầy đủ khá dễ dàng: bạn chỉ cần thay đổi bối cảnh.

Hãy tưởng tượng rằng bạn có bàn đạp ga và phanh trong đầu. Khả năng hưng phấn và vui vẻ trên giường của bạn phụ thuộc vào cách bạn thúc đẩy. Thông thường hệ thống này cực kỳ nhạy cảm ở phụ nữ.

Căng thẳng, không hài lòng với bản thân và cơ thể của mình, định kiến, không tin tưởng bạn đời là những yếu tố phổ biến nhất buộc chúng ta phải tạo áp lực lên “phanh” gợi tình. Nhưng trên thực tế, mọi thứ đều rất riêng lẻ. Chỉ bạn mới có thể đối phó với hệ thống "công tắc" và "công tắc" của mình.

Hãy nghĩ về những giai đoạn tình dục thành công nhất trong cuộc đời bạn. Mô tả chúng càng chi tiết càng tốt. Tâm trạng của bạn là gì? Bạn đã nghĩ gì về? Họ trông như thế nào? Đối tác trông như thế nào? Bạn gặp nhau bao lâu một lần? Môi trường xung quanh bạn là gì? Bạn có nhớ bất kỳ âm thanh và mùi nào không? Sau đó trả lời những câu hỏi tương tự về những khoảnh khắc khiêu dâm tồi tệ nhất.

Chắc chắn bạn đã nhận ra rằng đây là những yếu tố ảnh hưởng đến khả năng trải nghiệm cảm giác hưng phấn của bạn (một số tiêu cực, một số khác tích cực). Hãy nhớ rằng: tất cả những gì bạn cần làm là nhả phanh và đạp ga.

Những lời khuyên thiết thực hơn giúp bạn cải thiện đời sống tình dục - trong cuốn sách “Người phụ nữ muốn như thế nào”.