Cách nhanh chóng sửa chữa dây thanh âm bị hỏng

2024 Tác giả: James Gerald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 14:19

Ai cũng từng bị mất giọng ít nhất một lần trong đời. Cảm giác không phải là dễ chịu nhất, và nó xảy ra rằng trong hai tháng giọng nói không được phục hồi hoặc chỉ được phục hồi một phần. Có những kỹ thuật hiệu quả giúp phục hồi dây thanh bị rách nhanh chóng. Và nó thậm chí không dễ dàng để khôi phục, nhưng để làm cho âm thanh của giọng nói thậm chí còn sáng và tươi hơn trước!

"Cleo" chia sẻ kinh nghiệm của mình với độc giả huấn luyện viên thanh nhạc cá nhân Zhanna Seropyan, tác giả của phương pháp “Thật dễ dàng để hát!”. “Tôi đã tìm kiếm thông tin rất lâu về cách lấy lại giọng nói của mình nhanh hơn. Tôi đã thử hàng chục phương pháp khôi phục giọng nói cho chính mình. Và, cuối cùng, tôi đã tìm ra những cách nhanh nhất và hiệu quả nhất đã giúp tôi và nhiều học viên của tôi trả lại giọng nói đã mất,”Zhanna nói.

Như trong thể thao, bất kỳ cơ nào cũng phải hoạt động quá mức và dây thanh quản cũng là cơ, chúng có thể bị mỏi do tải trọng không đều và làm việc quá sức.

Đầu tiên bạn cần “bắt” thời điểm, để hiểu rằng giọng nói của bạn đang biến mất, tức là bạn phải cảm nhận và ghi nhớ rằng bạn đang bắt đầu thở khò khè. Ví dụ, nếu bạn nói to trong một thời gian dài hoặc hát, sau đó bạn có thể cảm thấy khó chịu ở cổ họng và đau khi phát âm. Bạn cảm thấy mình phải căng thẳng hơn để nói hoặc hát ở âm lượng ban đầu. Đây là tín hiệu từ dây thanh quản mệt mỏi của bạn rằng chúng không thể hoạt động được nữa. Như trong thể thao, bất kỳ cơ nào cũng phải hoạt động quá mức và dây thanh quản cũng là cơ, chúng có thể bị mỏi do tải trọng không đều và làm việc quá sức. Vì vậy, hãy cẩn thận và lắng nghe chính mình, huấn luyện viên khuyên, điều này sẽ làm giảm đáng kể số lượng giọng bị vỡ trong giọng nói của bạn.

Nếu bạn đã bị mất giọng và bị khản tiếng thì dưới đây là những phương pháp giúp khôi phục giọng nói của bạn được mô tả và sẽ được xếp hạng về mức độ hiệu quả. Đó là, cái đầu tiên là cái quan trọng nhất.

1. Quy tắc vàng: giữ im lặng

Khi giọng nói của bạn bị hỏng, hãy cố gắng im lặng hoặc nói thì thầm thật nhỏ trong hai ngày đầu tiên để dây thanh âm của bạn được nghỉ ngơi và phục hồi. Đây là nguyên tắc vàng, và là điều quan trọng nhất khi vỡ giọng!

2. Cấp cứu: canxi

Bạn có thể thực hiện tiêm với canxi - 1 lần tiêm mỗi ngày. Nếu không thể tiêm thì có thể mua viên canxi - OSTEOCARE chẳng hạn.

Nó là đủ để uống 1 viên một ngày. Nó là một loại thuốc điều trị loãng xương, và nó có hàm lượng canxi cao. Nó giúp cơ bắp phục hồi. Trong vòng ba ngày, giọng nói sẽ được khôi phục. Nhưng bạn không nên cho tải ngay lập tức. Chúng ta cần để tiếng nói phát triển mạnh hơn một chút.

3. Hơi tinh dầu

Một cách tuyệt vời để khôi phục giọng nói của bạn là hít hơi tinh dầu (nếu bạn không bị dị ứng). Dầu tăng cường khả năng miễn dịch, nuôi dưỡng và giảm viêm dây thanh quản. Hãy chú ý đến ống hít Mahold - với sự trợ giúp của nó, bạn có thể hít thở hơi dầu ấm. Chúng không cháy. Hướng dẫn như sau: bạn cần đổ nửa thìa nước vào ống xông và thêm vài giọt tinh dầu. Đây là tỷ lệ:

Dầu hồi - 2 giọt

Dầu chanh - 2 giọt

Dầu bạch đàn (thông hoặc bất kỳ lá kim nào) - 2 giọt

Và đặt ống hít vào một cốc nước thật nóng. Khi đó hơi dầu sẽ bắt đầu bay hơi.

Các tỷ lệ này phù hợp cho người lớn và thanh thiếu niên từ 10 tuổi, trẻ em dưới 10 tuổi cần thêm một giọt.

Bạn nên thực hiện hít đất 3-4 lần một ngày, trong 5-8 phút.

Chú ý

Sẽ là bình thường nếu khi bắt đầu thủ thuật, bạn bắt đầu ho và không thể nói được gì, do đó tình trạng viêm nhiễm và chất nhầy bắt đầu biến mất. Và sau khi làm thủ thuật, hãy im lặng ít nhất 20 phút - giọng nói của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.

Nhân tiện, bạn có thể sử dụng cả ba phương pháp cùng một lúc hoặc ít nhất là hai phương pháp đầu tiên!

Nhớ lại!

Ngay cả khi giọng nói của bạn phục hồi trong hai hoặc ba ngày, đừng vội sử dụng nó với tối đa khả năng của mình, hãy để dây thanh của bạn khỏe hơn một chút.

Thuốc

Tôi sẽ đặt phương pháp này riêng biệt với xếp hạng. Hiệu quả của nó tùy thuộc vào từng trường hợp.

Chuẩn bị:

• giúp phục hồi các dây thanh bị tổn thương do viêm thanh quản;
• góp phần làm giảm các triệu chứng cấp tính trong đợt cấp của bệnh mãn tính;
• được sử dụng như một biện pháp phòng ngừa.

Thông thường nó là GOMEOVOX. Thuốc là một phương thuốc phổ biến để điều trị viêm thanh quản do các nguyên nhân khác nhau. Tác dụng nhanh chóng, nhẹ nhàng, hiệu quả, không để lại cảm giác khó chịu và tác dụng phụ. Kiểm tra với bác sĩ của bạn.