Nghệ thuật xì-căng-đan hay đập bát đĩa có ích gì

2024 Tác giả: James Gerald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 14:19

Nghe bạn bè kể lại những chuyện lùm xùm trong gia đình, tôi phát hiện ra rằng sau khi cãi nhau với chồng và ném đĩa vào tường, sự nhẹ nhõm đến, thư thái đôi chút, rồi lại hối hận về cuộc cãi vã, và tôi cảm thấy tiếc cho chiếc đĩa từ một dịch vụ tốt.

Scandal - cách chữa căng thẳng thần kinh

Các nhà tâm lý học cho rằng đôi khi việc làm vỡ bát đĩa cũng rất hữu ích đối với phụ nữ. Tại sao? Có nhiều cách giải thích. Từ quan điểm sinh lý học, khi bị căng thẳng, hàm lượng các hormone đáng báo động - norepinephrine và adrenaline - tăng mạnh và cơ thể chuyển sang trạng thái sẵn sàng cho các hành động thể chất (bỏ chạy, va chạm). Nếu không có hoạt động nào xảy ra, hệ thống nội tiết tố trở lại bình thường chậm hơn nhiều, căng thẳng thần kinh vẫn còn.

Theo quan điểm của các nhà tâm lý học, làm vỡ bát đĩa là sự chuyển hung khí sang đối tượng khác, bạn cần phải trút bỏ những cảm xúc tiêu cực, mong muốn làm hại tốt hơn là thể hiện trên một thứ vô tri vô giác.

Không nghi ngờ gì nữa, một vụ bê bối là một hình thức thư giãn của căng thẳng cảm xúc. Và đây là những gì nhà tâm lý học nổi tiếng Erich Bern viết về vụ bê bối: "Vụ bê bối là một cách đau đớn nhưng hiệu quả để giải quyết các vấn đề tình dục khác nhau. Bất kỳ hai người nào muốn tránh thân mật tình dục đều có thể bắt đầu một vụ bê bối. vụ bê bối là sự thay thế cho sự giải tỏa cảm xúc mà thông thường vợ chồng nên đón nhận bằng sự thân mật."

Hình thức thư giãn tâm lý như một phản ứng được dàn dựng như vậy gần giống với một vụ bê bối kinh điển. Một người đã tích tụ nguồn cung cấp căng thẳng cảm xúc tiêu cực đang tìm kiếm một tình huống mà anh ta có thể được giải tỏa. Quả thực, việc tìm kiếm những tình huống xung đột không phải là hiếm, đặc biệt là trong cuộc sống gia đình. Có những cách diễn đạt rất chính xác - một người “bám víu” vào mọi thứ, “vướng vào” scandal. Thông thường, những cách diễn đạt đơn giản hàng ngày phản ánh bản chất của xung đột tâm lý chính xác hơn nhiều so với thuật ngữ chuyên môn.

Scandal là một môn thể thao

Sự bộc phát cảm xúc dẫn đến một vụ xô xát thường nảy sinh bất thường và một cuộc cãi vã bùng phát vì những lý do có mối quan hệ rất gián tiếp đến chính cuộc xung đột. Bất kỳ chuyện vặt vãnh nào cũng có thể là lý do cho một vụ bê bối như vậy. Một scandal như vậy tồn tại để giải tỏa căng thẳng cảm xúc, nó giống như việc đốt cháy calo trong phòng tập. Trong tình huống mà các đối tác cảm nhận những gì đang xảy ra theo cùng một cách, cả hai đều có được cảm giác thích thú từ cảnh đã xảy ra, và sau đó bạn có thể đặt những chiếc đĩa bị vỡ lại với nhau. Chúng ta có thể nói rằng trong một tình huống như vậy không có xung đột như vậy. Nhưng nếu thái độ với những việc đó khác đi, thì tất cả những tai tiếng đi kèm với xô xát, rơi nước mắt và làm vỡ bát đĩa là hành động suy sụp, sức khỏe suy kiệt.

Giải phóng cảm xúc

Chúng ta cảm thấy thế nào sau một vụ bê bối như vậy? Có một sự thư thái, nhẹ nhõm và cảm giác tội lỗi nhất định trong mối quan hệ với người mà chúng ta đã để cho mình một hành vi hung hăng như vậy. Thông thường, ngay sau một vụ bê bối như vậy, những người tham gia sẽ hòa giải. Người ta có ấn tượng rằng đã có một sự "đổ bể" của những thông tin tiêu cực được tích lũy một cách không cần thiết và những cảm xúc phá hoại. Mọi người đã ổn định mối quan hệ của họ, và có thể trong nhiều tháng, họ sẽ cư xử với nhau một cách hạn chế.

Làm thế nào để chúng tôi nhìn từ bên ngoài

Nếu bạn nhìn kỹ những người bị thu hút vào khung cảnh, mặt của họ đỏ lên, tay run và mồ hôi tăng lên. Người ta có ấn tượng rằng tất cả những cảm xúc bị dồn nén, như thể đồng thời phá vỡ con đập, bật ra. Họ tung ra một luồng cáo buộc lẫn nhau, trong khi phát âm những từ mà họ không sử dụng trong cuộc sống hàng ngày. Hình thức thể hiện suy nghĩ cũng khác xa so với hình thức được sử dụng khi họ sắp xếp mọi thứ trong cuộc sống hàng ngày. Và có vẻ như những thông tin về nhau, mà mọi người đang giữ lại, đã bị phá vỡ, và đôi khi nó trông thực sự thảm khốc.

Bằng chứng khoa học: Đàn ông nên đáng thương!

Các nhà khoa học Đức từ Đại học Berlin đã phát hiện ra rằng các vụ bê bối bạo lực với việc la hét và đập phá bát đĩa ở phụ nữ làm giảm căng thẳng và giảm nguy cơ tử vong sớm do đau tim và đột quỵ. Ở nam giới thì ngược lại: các biểu hiện bên ngoài của sự hung hăng làm xấu đi sức khỏe và tăng khả năng mắc các bệnh khác nhau:

nguy cơ nhồi máu cơ tim tăng 20%;

30% - nguy cơ rối loạn nhịp tim, bao gồm các loại nhịp tim nhanh nguy hiểm;

10% - nguy cơ đông máu

Sự thật từ cuộc sống

Một doanh nhân táo bạo nhận thấy rằng trong các cuộc chiến gia đình, các món ăn thường bị ảnh hưởng nhất và không phải lúc nào cũng rẻ nhất. Anh bắt đầu bán những bộ đồ ăn được thiết kế đặc biệt để đánh roi trong các vụ bê bối gia dụng. Và quảng cáo cho biết: "Chăm sóc y tế ngày càng đắt đỏ, vì vậy một cơn đau tim hoặc một chuyến thăm khám bác sĩ thần kinh sẽ khiến bạn tốn kém hơn nhiều so với một mẻ các món ăn tẩm quất của chúng tôi. Bằng cách xoa dịu căng thẳng gia đình ở một mức giá hợp lý, bạn có thể đỡ tốn kém hơn. món ăn và sức khỏe."

Tuân thủ các quy tắc ngay cả trong một vụ bê bối!

Thật ngạc nhiên là đôi khi chúng ta quyết định sắp xếp mọi thứ không phù hợp: vợ đi làm muộn, cô ấy cần có thời gian cho con ăn và đưa con đi học, và người chồng đột nhiên bắt đầu la hét và đòi hỏi một thứ gì đó. Hoặc ngược lại, chồng mang việc gấp về nhà, vợ gánh vác việc đó vào đầu.

Cho dù thần kinh của bạn có lỏng lẻo đến đâu, bạn cũng phải cãi nhau theo quy luật. Bạn không muốn bắt đầu bằng một vụ bê bối và kết thúc bằng ly hôn, phải không?

Trong mọi trường hợp, bạn không nên dùng đến những từ mơ hồ "luôn luôn" và "không bao giờ". Sẽ tốt hơn nhiều nếu xây dựng những lời chê trách trên những ví dụ cụ thể.

Lời buộc tội nên cụ thể, không phải là những cụm từ sân khấu như "Bạn đã hủy hoại cả cuộc đời tôi, vì bạn mà tôi trở nên như thế này!"

Và tất nhiên, dù giận hờn bộc phát, người vợ cũng nên có đủ ý thức chung để không làm mất lòng chồng, không vượt qua ranh giới nào đó. Thà làm vỡ đôi đĩa còn hơn nói với chồng rằng anh ấy là kẻ thất bại.

Nhiều phụ nữ rất thực dụng, và sẽ không bao giờ làm hỏng bất kỳ thứ gì yêu thích và đắt tiền. Mặt khác, đàn ông, trong tình trạng phù hợp, có thể dễ dàng chạy một chiếc đèn đắt tiền vào một chiếc TV đắt tiền như nhau. Vì vậy, nếu bạn thận trọng, thực dụng và tiếc nuối những gì tốt đẹp có được cùng nhau, hãy đưa chồng đi xa trong lúc lâm cảnh như vậy, tránh xa những đồ vật đắt tiền, dễ vỡ.

Hậu quả của vụ xô xát đối với gia đình là gì?

Đôi khi tích cực, nếu cả hai cùng chơi một trò chơi - giải phóng cảm xúc. Nhưng thường thì những vụ xô xát có hậu quả hủy hoại gia đình.

Chưa hết, bất chấp mọi thứ, xung đột có thể mang tính xây dựng - các đối tác phải thể hiện sự kiên nhẫn trong quan hệ với nhau, chịu đựng và từ chối những lời lăng mạ, sỉ nhục; tìm kiếm nguyên nhân của xung đột. Sự sẵn sàng của các bên để tiến hành đối thoại, nỗ lực thay đổi mối quan hệ hiện có - đây là những gì góp phần vào việc gìn giữ gia đình. Và kết quả là, các mối quan hệ đang được cải thiện, giao tiếp trở nên mang tính xây dựng hơn, các tuyên bố chung được thực hiện và đưa ra quan điểm chung trong việc giải quyết các vấn đề gây tranh cãi.