Tại sao chúng ta che giấu cảm xúc của mình và làm thế nào để ngừng làm điều đó

2024 Tác giả: James Gerald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 14:19

Thật kỳ lạ, chúng ta có thể cười khi mèo cào vào tâm hồn chúng ta, chúng ta có thể cố gắng kiềm chế nụ cười nếu chúng ta thực sự hài lòng về điều gì đó, và chúng ta sẽ không bao giờ cho người khác thấy rằng chúng ta sợ hãi, bởi vì chúng ta coi đó là biểu hiện của yếu đuối. Chúng ta khéo léo che giấu cảm xúc của mình, và sau đó chúng ta lo lắng rằng chúng ta, như nó vốn có, hoàn toàn không phải là chúng ta. "Cleo" quyết định tìm ra lý do tại sao điều này lại xảy ra và cuối cùng, làm cách nào để lột bỏ lớp mặt nạ của "sự bất khả xâm phạm".

Khi còn nhỏ, việc thể hiện cảm xúc của bạn dễ dàng hơn nhiều. Chính xác hơn, chúng tôi thậm chí không nghĩ đến việc chúng tôi trông như thế nào khi khóc hay cười. Chúng tôi đập vào đầu gối của mình - chúng tôi gầm lên, chúng tôi nhận được một con búp bê được mong đợi từ lâu như một món quà - chúng tôi sẽ mỉm cười với tất cả các miệng của mình. Một đứa trẻ thậm chí sẽ không bao giờ có thể che giấu cảm xúc của mình với người khác. Qua miệng của trẻ sơ sinh nói lên sự thật, và trong trường hợp này, chúng ta không chỉ nói về cách truyền tải thông tin bằng lời nói, mà còn về cảm xúc. Trẻ em chân thành - chúng không sợ hãi (và thậm chí không nghĩ đến nỗi sợ hãi!) Để thể hiện những gì đang xảy ra trong tâm hồn chúng vào lúc này.

Khi trưởng thành, chúng ta đeo mặt nạ của sự thờ ơ và dường như không còn là chính mình. Cùng với tuổi thơ, tình cảm chân thành rời xa chúng ta, và những cánh cửa và ổ khóa sẽ đến đúng vị trí của nó, chính chúng ta đã khóa.

1. Niềm vui

Bạn có nghĩ rằng thật dễ dàng để cười khi nó thực sự hài hước, và thật lòng vui mừng trước một người mà bạn đã lâu không gặp? Nếu vậy, thì bạn là người rất may mắn. Nhưng hầu hết chúng ta đều coi việc cười thành tiếng và tự ném mình vào cổ người thân khi gặp mặt là một hình thức xấu. Họ tin chắc rằng những người có học hành xử với sự kiềm chế. Và những người xung quanh nghĩ rằng đó là "hàng giả" và họ nên tự xử lý.

Tại sao nó xảy ra? Thật không may, sự giáo dục là đáng trách. Cha mẹ muốn điều tốt nhất, nhưng hóa ra lại như vậy. Tất cả những sự co giật này với tinh thần “đừng cười quá lớn”, “khiêm tốn hơn” xuất hiện ngang với chúng tôi - sợ làm bố và mẹ thất vọng, chúng tôi đã hoàn thành 200 phần trăm mệnh lệnh của họ, trở nên im lặng và nhút nhát.

Phải làm gì về nó? Niềm vui chân chính có gì sai? Đúng vậy, không có gì. Vì vậy, tại sao bạn không cho phép mình mỉm cười khi bạn muốn, và chân thành nói với người thân yêu của bạn: "Tôi rất vui được gặp bạn." Những cảm xúc tích cực nên được chia sẻ, chỉ khi đó chúng mới có nhiều hơn.

Chúng ta thích chiến đấu với cơn buồn nôn hơn, nhưng chúng ta sẽ không bao giờ thốt ra câu đơn giản: "Tôi rất sợ đi máy bay."

2. Sợ hãi

Thật là ngu ngốc khi nghĩ rằng trên đời này có những người không biết sợ là gì. Ngay cả khi nhện, bóng tối và chiều cao không xuất hiện trong danh sách nỗi sợ hãi của họ, thì ít nhất những chuyến bay hoặc chuyến đi đến nha sĩ cũng khiến họ lo lắng trước ngày "hành quyết". Điều kỳ lạ là thừa nhận nỗi sợ hãi của chúng ta cũng tương tự như thừa nhận điểm yếu của bản thân. Chúng ta thích chiến đấu với cơn buồn nôn hơn, nhưng chúng ta sẽ không bao giờ thốt ra câu đơn giản: "Tôi rất sợ đi máy bay."

Tại sao nó xảy ra? Trên thực tế, câu trả lời nằm ở bề ngoài: nói rằng bạn sợ điều gì đó là thừa nhận rằng bạn dễ bị tổn thương. Con người hiện đại, người vĩnh viễn theo đuổi thành công, không thể có được thứ xa xỉ như vậy. Tính dễ bị tổn thương là rất nhiều của tầng lớp trung lưu.

Phải làm gì về nó? Nếu bạn nhắm mắt vào vấn đề, nó sẽ không được giải quyết. Điều này cũng giống như nỗi sợ hãi. Chúng ta không được che giấu chúng, chúng ta phải chiến đấu với chúng. Ngay cả Superman, người được coi là "bất khả xâm phạm" trong tiềm thức, cũng thừa nhận rằng anh ta sợ kryptonite.

3. Giận dữ

Đã bao nhiêu lần bạn nói rằng mọi thứ đều ổn, thậm chí bạn muốn xé và ném? Hàng trăm. Một người bạn đã kể bí mật của bạn cho bạn của cô ấy - không sao cả, không phải vì điều này mà bị dị nghị, nó không phải là một bí mật khủng khiếp. Sếp bắt bạn cãi nhau, không phân biệt được ai đúng ai sai? Hừ, ngươi sẽ ngoan ngoãn nghe lời hắn, nuốt trôi tội lỗi mà rước họa vào thân. Sự cam chịu, giống như một cái thìa, là một bữa ăn tối đắt tiền, nhưng bạn thích giả vờ rằng mọi thứ đều ổn.

Tại sao nó xảy ra? Vì những người “tử tế” không sắp đặt những vụ xô xát. Chỉ những kẻ “không đứng đắn” mới lên tiếng bảo vệ quan điểm của mình, và chúng ta sợ những người xung quanh coi chúng ta là những kẻ gây gổ và không cân bằng. Vì vậy, thà quay hết má này đến má kia còn hơn bị coi là cuồng loạn.

Phải làm gì về nó? Hãy phá bỏ những khuôn mẫu và nhận ra rằng không ai khác ngoài bạn sẽ cầu thay cho bạn. Tất nhiên, bạn không nên hét vào mặt người đầu tiên gặp mặt vì bằng cách nào đó anh ta đã nhìn nhầm bạn, nhưng bạn có thể dễ dàng giải thích với bạn mình rằng bạn không cần phải tiết lộ bí mật của người khác.

"Yêu không thể tiếp cận!" - bạn giải thích hành vi của mình, và rồi bạn tự hỏi tại sao lần nào anh ta cũng đi ngang qua.

4. Thông cảm

Bạn thích một người đàn ông, và bạn giả vờ rằng bạn không nhìn thấy anh ta là gì. "Yêu không thể tiếp cận!" - bạn giải thích hành vi của mình, và rồi bạn tự hỏi tại sao lần nào anh ta cũng đi ngang qua. Nhân tiện, điều này cũng áp dụng cho các mối quan hệ bạn bè và gia đình: vì một số lý do, ngay cả với những người thân thiết, đôi khi chúng ta cũng ngại thể hiện rằng chúng ta cần họ.

Tại sao nó xảy ra? Đó là tất cả về nỗi sợ bị từ chối. Có lẽ gia đình bạn không hạnh phúc nhất khi bạn còn là một cô bé, có lẽ ai đó đã phản bội bạn. Trải nghiệm tiêu cực liên tục lặp đi lặp lại: “Đừng mở rộng tâm hồn nếu bạn không muốn nó bị tổn thương”.

Phải làm gì về nó? Thực tế nhìn ra thế giới và hiểu rằng phản bội và phản bội sẽ không đi đến đâu, nhưng lòng trung thành và tình yêu sẽ luôn đồng hành cùng họ. Vậy tại sao không tin là tốt nhất?

5. Phẫn nộ

Nếu bạn liên tục im lặng trước sự xúc phạm, hãy chuẩn bị tinh thần rằng một ngày nào đó bạn sẽ bùng nổ, và điều đó sẽ có hại cho bạn và những người xung quanh. Hơn nữa, đây là một nghịch lý - những người xung quanh bạn thậm chí sẽ không hiểu tất cả những ồn ào là gì. Họ đã quên mọi thứ từ lâu và không thể ngờ rằng bạn lại tinh thần "nhấm nháp" những việc làm của những ngày đã qua.

Tại sao nó xảy ra? Bởi vì trong thời thơ ấu, chúng ta đã được giải thích rất phổ biến rằng chỉ những đứa trẻ trong hộp cát mới bị xúc phạm, và những người lớn thông minh không hành xử như vậy. Vì vậy, chúng tôi quay cuồng với bộ ria mép - bị xúc phạm không phải là nghiêm trọng.

Phải làm gì về nó? Hãy tự chia sẻ và bày tỏ cảm xúc của mình với người đã xúc phạm bạn. Những bất bình không nói ra sẽ phá hủy tâm lý của bạn, và một số trong số đó, hóa ra là quá xa vời. Thà rèn sắt khi còn nóng, còn hơn sau này phải chịu đựng vì những lời không nói nên lời “thật khó chịu cho ta, ngươi đã xúc phạm ta”.

Chúng ta thường rất đau khổ vì không thể bộc lộ hết cảm xúc và cảm xúc của mình. Đôi khi chúng ta nhận ra rằng chúng ta đã làm tổn thương ai đó bằng sự nhẫn tâm của mình khi đã quá muộn, khi khoảnh khắc mất đi không thể cứu vãn. Nói chung, nhiều vấn đề sẽ được giải quyết nhanh hơn và dễ dàng hơn nhiều nếu mọi người có thể nói một cách chính xác và tế nhị về những gì trong tâm hồn họ bây giờ. Có lẽ, cũng đáng ít nhất một lần thử tự hào trả lời “cảm ơn” trước lời khen ngợi của các cấp chính quyền để cảm thấy vui hơn một chút. Nó sẽ dễ dàng hơn nữa. Rắc rối Down và Out bắt đầu.