7 thói quen gây hại cho làn da của bạn

2024 Tác giả: James Gerald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 14:19

Đôi khi chỉ cần thay đổi thái độ của bạn đối với cháy nắng và dinh dưỡng để trì hoãn quá trình lão hóa là đủ.

Bác sĩ thẩm mỹ Angelica Uzhva sẽ cho bạn biết về cách chúng ta có thể bảo vệ làn da của mình và những thói quen tưởng chừng như vô hại lại gây hại cho làn da.

1. "Sự xanh xao không hợp với tôi"

Như bạn đã biết, mặt trời là nguồn sống của mọi sinh vật. Ánh sáng mặt trời làm phấn chấn và là một yếu tố chống căng thẳng. Tuy nhiên, chúng ta không được quên rằng bức xạ UV có tác động hủy hoại làn da, gây ra cái gọi là hiện tượng ảnh hưởng đến da. Các tia UV dư thừa làm da mất nước, giảm sắc tố và màu da, gây ra chứng tăng sắc tố da, bệnh trứng cá đỏ và tăng nguy cơ ung thư.

123RF / Konstantin Labunskiy

Đó là một quan niệm sai lầm khi tin rằng rám nắng giúp loại bỏ phát ban trên mặt. Sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoạt động, tình trạng da có vấn đề chỉ trở nên trầm trọng hơn: da dày lên do sự tổng hợp tích cực của các tế bào sừng, các ống dẫn bã nhờn bị tắc nghẽn và dòng chảy của bã nhờn bị rối loạn, dẫn đến sự xuất hiện nhiều hơn của viêm. các yếu tố.

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều trên da cũng có thể dẫn đến đợt trầm trọng của bệnh demodicosis, một bệnh viêm do bọ chét gây ra (một loại ve sắt thường sống trên da của mỗi người).

Gần đây, phản ứng dị ứng với bức xạ mặt trời không phải là hiếm. Nó có thể kèm theo ngứa, phát ban và khó chịu trên da.

Một thói quen làm đẹp tốt là thoa kem chống nắng lên những vùng da hở trên cơ thể trước khi ra khỏi nhà trong thời tiết nắng nóng để bảo vệ làn da khỏi tia UV nguy hiểm.

2. "Lối sống lành mạnh không dành cho tôi"

Những người hút thuốc, bao gồm cả những người hút thuốc lá thụ động, đưa làn da của họ vào một thử nghiệm thực sự: khói thuốc lá làm da mất nước mạnh và do hắc ín, theo thời gian sẽ chuyển sang màu vàng nâu không lành mạnh. Hút thuốc lá kích thích sự tổng hợp của một loại enzyme phá vỡ collagen, kết quả là da mất đi độ đàn hồi, săn chắc và trở nên nhão. Quầng thâm dưới mắt, nếp nhăn sâu quanh môi, vết chân chim, dấu hiệu lão hóa sớm chỉ là một số trong những gì thuốc lá mang lại cho cuộc sống của một người hút thuốc điển hình.

Điều tương tự cũng có thể nói về những người yêu thích đồ uống mạnh - rượu có tác động tiêu cực không chỉ đến làn da, mà còn đối với tất cả các hệ thống cơ thể.

123RF / Joana Lopes

3. "Tôi uống khi tôi khát"

Khát nước là dấu hiệu của sự thiếu ẩm, vì vậy bạn cần tiêu thụ chất lỏng trước khi cảm giác này xuất hiện.

Theo tuổi tác, sự cân bằng nước trong cơ thể bị rối loạn, và làn da trở nên khô hơn, xỉn màu và nhão. Thiếu độ ẩm làm chậm quá trình đào thải độc tố, có thể dẫn đến sự xuất hiện của các yếu tố gây viêm.

Điều đầu tiên chúng ta có thể làm để giúp da tự nhiên là uống nhiều nước hơn. Lượng nước tinh khiết không ga tiêu thụ hàng ngày là khoảng 2 lít (với tỷ lệ 30 ml trên 1 kg cân nặng).

123RF / avemario

Tốt nhất nên giữ cà phê và trà ở mức tối thiểu - do hàm lượng caffeine cao, chúng dẫn đến mất nước.

4. "Tôi ăn những gì tôi muốn!"

Trong nhịp sống hiện đại, việc bình thường hóa chế độ ăn uống và cân bằng chế độ ăn không phải là điều quá dễ dàng: chúng ta thường vội vàng, quên ăn sáng, ăn vặt khi chạy và lạm dụng thức ăn nhanh, và trong bữa tối chúng ta cố gắng bù đắp lượng calo thiếu hụt. cho cả ngày và chắc chắn là ăn quá nhiều.

Chất béo, mặn, ngọt, cay cũng như các loại thực phẩm từ sữa, chứa gluten và thực phẩm tinh chế không mang lại cho làn da vẻ tươi trẻ và rạng rỡ.

Đặc biệt, trong trường hợp da có vấn đề với tác nhân truyền nhiễm của tụ cầu hoặc liên cầu, ngọt có thể làm xuất hiện tình trạng viêm trên da mặt, cổ, vùng da mặt và lưng.

Ngay cả chế độ ăn kiêng không phải lúc nào cũng có tác động tích cực đến ngoại hình. Sau khi giảm cân nhanh chóng, nhiều người mong đợi những lời khen ngợi nhiệt tình từ người khác nhưng thay vào đó họ chỉ nhận được những lời nhận xét về vẻ ngoài kiệt sức và mệt mỏi.

123RF / katiafonti

Lý do rất đơn giản: sau khi giảm cân, mô mỡ dưới da nâng đỡ các mô trở nên mỏng hơn, dẫn đến mất nước, mất màu da và có thể nhìn thấy các dấu hiệu lão hóa sớm.

Đọc thêm

Sức khỏe | 2019-02-05 Bạn có thể uống bao nhiêu cà phê mỗi ngày

Trong những năm gần đây, chủ đề "PP" (dinh dưỡng hợp lý) đã trở nên phổ biến đáng kinh ngạc. Ngày nay, công thức nấu các món ăn “lành mạnh” đã trở nên phổ biến đối với tất cả mọi người - chúng có thể dễ dàng tìm thấy trong sách dạy nấu ăn, trên Internet và trên các tạp chí thời trang. Nếu bạn ăn 4-6 lần một ngày với khẩu phần nhỏ và loại trừ đồ ăn vặt, thì kết quả sẽ đáng chú ý trong vài tháng. Chương trình dinh dưỡng hiệu quả nhất, có tính đến các đặc điểm riêng của cơ thể, sẽ giúp tìm được chuyên gia dinh dưỡng hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

5. "Tôi là bác sĩ của chính mình"

Có người không tin vào y học và thích tự mua thuốc, có người tránh bác sĩ từ khi còn nhỏ và có người sợ nghe tin xấu từ bác sĩ. Thật không may, mọi người thường viện ra hàng tá lý do để không phải trải qua các kỳ kiểm tra và bài kiểm tra thường xuyên.

Bỏ qua vấn đề, chúng tôi không giải quyết nó. Nên lấy các dấu hiệu của cơ thể như cảm thấy không khỏe, đau liên tục, thay đổi tâm trạng, khiếm khuyết về da, … để tìm kiếm sự trợ giúp từ bác sĩ chuyên khoa.

123RF / akkamulator

Ngoài ra, đừng đợi cho đến khi các khuyết điểm trên khuôn mặt tự biến mất - chỉ một chuyên gia thẩm mỹ có kinh nghiệm mới có thể sửa chữa các khuyết điểm của làn da dầu và có vấn đề, chọn cách chăm sóc phù hợp cho da khô và nhạy cảm, loại bỏ nếp nhăn và hình thành các đường nét trên khuôn mặt rõ ràng hơn.

6. "Xà phòng giặt là phương tiện tốt nhất để giặt"

Chăm sóc không đúng cách hoặc không đầy đủ là một trong những yếu tố chính khiến tình trạng da xấu đi, cùng với điều kiện môi trường không thuận lợi và sự thay đổi nhiệt độ. Vào ban đêm, da tích cực "hấp thụ" những gì trên bề mặt của nó, đó là lý do tại sao việc rửa sạch lớp trang điểm trước khi đi ngủ là rất quan trọng. Bàn chải và bọt biển bẩn là nguồn vi khuẩn có hại. Lạm dụng mỹ phẩm trang trí quá mức dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông, sản xuất tích cực bã nhờn và xuất hiện viêm. Các loại kem có chứa cồn khi làm sạch da mặt sẽ làm khô da rất nhiều. Thường xuyên sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết thô ráp là cách làm sạch tế bào chết, chống chỉ định đối với da có vấn đề, vì các hạt mài mòn mang theo vi trùng và mủ vào vết thương hở.

123RF / Julia Sudnitskaya

Các bác sĩ thẩm mỹ thường phải giải quyết hậu quả của việc tự bôi thuốc bằng các công thức “dân gian”.

Để không gây nguy hiểm cho sắc đẹp và sức khỏe, bạn nên ưu tiên các liệu trình thẩm mỹ chuyên nghiệp và các sản phẩm chăm sóc chất lượng cao, sẽ được bác sĩ chuyên khoa có trình độ chuyên môn lựa chọn.

7. "Tôi không thể kiểm soát bản thân khi tôi căng thẳng"

Đưa tay sờ mặt, nheo mắt, nhăn trán, cắn môi, lấy khăn lau người cho đến khi đỏ ửng, nặn mụn đầu đen "bằng tay" chỉ là một số hành động thường được thực hiện một cách vô thức. Để không gây tổn thương cơ học cho da và không làm nhiễm trùng vết thương hở, bạn phải tự theo dõi cẩn thận.

123RF / Roman Samborskyi

Đôi khi có một vấn đề tâm lý sâu sắc đằng sau những thói quen xấu. Nếu khao khát ám ảnh về việc tự gây tổn thương cho bản thân - cắn móng tay, cắn môi cho đến khi chảy máu, chải các vùng da bị tổn thương, nhổ tóc - là đặc điểm của một người trong một thời gian dài, thì có lý do để nói về chứng da liễu, điều này, như một quy luật, là do căng thẳng, hung hăng, rối loạn thần kinh hoặc bệnh lý tâm thần … Trong trường hợp này, cần có sự tư vấn của bác sĩ tâm lý trị liệu.

Tuân thủ chế độ sinh hoạt, ăn uống lành mạnh, chăm sóc da thường xuyên, duy trì lối sống lành mạnh, giữ vệ sinh, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời quá mức - đây là những bước đơn giản nhưng hữu ích sẽ giúp bạn duy trì vẻ ngoài xinh đẹp, trẻ trung và chỉn chu. của bạn trong một thời gian dài.

Angelica V. Uzhva - bác sĩ thẩm mỹ, bác sĩ da liễu của Phòng khám Công nghệ Y tế Đức GMTClinic.