Làm thế nào bạn có thể ảnh hưởng đến ước mơ của bạn?

2024 Tác giả: James Gerald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 14:19

Bạn muốn ảnh hưởng đến ước mơ của chính mình? Điều đó là có thể. Như các nhà nghiên cứu Đức đã phát hiện ra, những mùi bạn ngửi thấy khi nghỉ ngơi vào ban đêm có sức mạnh đối với giấc mơ của bạn. Các chuyên gia khuyên bạn nên tạo môi trường thuận lợi để tự ngủ, sử dụng nhiều loại tinh dầu hoặc bó hoa có mùi có tác dụng hữu ích đến chất lượng của giấc mơ.

Các nhà khoa học tại Bệnh viện Đại học ở Mannheim đã theo dõi 15 phụ nữ trẻ khỏe mạnh ngủ trong vòng một tháng. Trong giai đoạn mơ, những người tham gia được cho biết mùi dễ chịu hoặc khó chịu, và sau đó tỉnh dậy. Sau khi tỉnh dậy, trạng thái cảm xúc của những người tham gia được đánh giá.

Người ta biết rằng liệu pháp hương thơm giúp đạt được sự hài hòa về tinh thần, thoát khỏi những cảm xúc tiêu cực và thậm chí cả những mặt tiêu cực của tính cách. Tinh dầu được tìm thấy trong thực vật có tác dụng hữu ích đối với hệ thần kinh, tăng cường trí óc và cơ thể. Một người biết vài trăm loại dầu thơm, nhưng chỉ có vài chục loại được sử dụng trong y tế.

Hóa ra những mùi khó chịu, chẳng hạn như trứng thối, gây ra ác mộng cho con người, và hương thơm của hoa hồng góp phần tạo nên những giấc mơ dễ chịu. Kết quả, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng trong khi ngủ, não phản ứng với các mùi và tùy thuộc vào bản chất của kích thích khứu giác mà đưa ra các "âm mưu" khác nhau của giấc ngủ.

Lần đầu tiên, các nhà tai mũi họng đã ghi nhận ảnh hưởng của chức năng khứu giác đối với chất lượng giấc ngủ. Theo quan điểm của họ, mùi khó chịu gây kích ứng niêm mạc mũi, từ đó gửi tín hiệu đến não về những "xáo trộn" bên ngoài, cuối cùng dẫn đến sự thức giấc. Ngược lại, những mùi dễ chịu giúp duy trì giai đoạn ngủ sâu và thậm chí tạo ra những cảm giác dễ chịu trong thời gian này. Các bác sĩ trong tương lai có kế hoạch áp dụng kết quả của nghiên cứu để phát triển liệu pháp điều trị cho những người bị chứng mất ngủ và lo lắng gia tăng.