Mẹ già đi: mẹo cho con gái trưởng thành

2024 Tác giả: James Gerald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 14:19

Thời gian gần đây, các đồng nghiệp bắt đầu phàn nàn về … bà mẹ trên mạng xã hội ngày một nhiều hơn. Họ nói, ồ, thế hệ già hơn, 65 tuổi này, cư xử như những đứa trẻ vô lý, họ không theo chế độ ăn kiêng, bạn không thể kéo họ đến phòng tập thể dục hoặc đi dạo trong công viên, họ ngồi trước TV. ngày, may mắn thay, một người hưu trí không phải đi làm. Nhưng cholesterol và huyết áp cao đã có từ lâu! Tuy nhiên, ngay cả các xét nghiệm ở phòng khám đa khoa, chưa nói đến việc thay đổi thói quen ăn uống và phòng ngừa các bệnh liên quan đến tuổi tác, - bạn không thể ép buộc các bà mẹ. Vì vậy, các vết loét đến với họ trước thời hạn. Và rồi tuổi già với những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng không còn xa nữa. Người Nga ba mươi tuổi đi đâu để tìm kiếm công thức chống lão hóa cho mẹ? Tất nhiên là trực tuyến.

Con gái quan tâm đang tìm kiếm câu trả lời cho tất cả những câu hỏi tương tự trên các diễn đàn: phải làm gì và làm thế nào để được quan tâm, khó chịu với những lời nhận xét ngớ ngẩn?

Bạn chỉ có thể kéo những người phụ nữ như vậy đến phòng tập thể dục trên lasso. Và mọi người cần phải làm gì đó với điều này … Nhưng sao?

Ngoài ra, từ việc ngồi trước TV với trà-bánh-sandwich-kẹo, phần lớn phụ nữ ở độ tuổi trưởng thành sử dụng tốc độ nhanh để tăng cân (và áp lực cholesterol đang giảm dần) và họ không muốn nghe bất cứ điều gì, từ tiết chế vừa phải trong thực phẩm và đi lại trong lành, họ từ chối phát sóng, và đôi khi họ gây tai tiếng. Họ nói, tôi thấy tội nghiệp cho ông hưu nghèo cho cái bánh, nếu tôi chết, tôi sẽ khóc … Bạn chỉ có thể kéo những cô gái như vậy đến phòng tập thể dục trên lasso. Và mọi người cần phải làm gì đó với điều này … Nhưng sao?

Với mẹ tại bác sĩ: tại sao và tại sao

Làm thế nào để những người con gái thành đạt ở độ tuổi 30-40 có thể giúp những người mẹ đã nghỉ hưu không già trước tuổi? Và phụ nữ tuổi 65+ nên sợ những bệnh, vấn đề gì về sức khỏe thể chất và tinh thần, cần đặc biệt lưu ý điều gì, đặc biệt lưu ý điều gì? Đây là điều mà Karine Kondakhchan, nhà trị liệu của Bệnh viện Lâm sàng Yauza, khuyến nghị:

Sau 60 tuổi, cần thường xuyên đo huyết áp, nhịp mạch, kiểm soát nồng độ cholesterol trong máu, khám sức khỏe định kỳ hàng năm, vận động cơ thể có liều lượng, không mang vác nặng, đi lại nhiều thì tốt. đi bơi.

Đọc thêm

Tin tức | 2015-04-17 Các nhà khoa học đẩy lùi tuổi già

Ở độ tuổi này, chị em cần đề phòng các bệnh về hệ tim mạch: tăng huyết áp, bệnh mạch vành, xơ vữa mạch máu, kể cả mạch máu não (có thể chóng mặt, giảm trí nhớ, rối loạn giấc ngủ).

Ngoài ra, quý cô 65 tuổi cần đề phòng các bệnh về hệ cơ xương khớp: xương khớp, cột sống; loãng xương. Và có thể có cảm giác đau nhức ở các khớp, xương, ngực dọc theo mạng sườn, ở cột sống lưng, cả khi vận động và khi nghỉ ngơi.

Bạn cần đi khám và kiểm tra xem có bất kỳ bệnh nào (chủ yếu là ung thư) vú, hải cẩu và cảm giác đau đớn ở vú hay không. Ngoài ra, chương trình bắt buộc bao gồm kiểm tra trạng thái của tuyến giáp (nhớ kiểm tra với bác sĩ nội tiết về bệnh tiểu đường).

Một người phụ nữ từ 65 tuổi trở lên cần chú ý đến những dấu hiệu gián tiếp sau đây của những "vấn đề" trong cơ thể:

Đọc thêm

Sức khỏe | 2021-04-06 Caffeine hoạt động như thế nào và những lựa chọn thay thế cà phê lành mạnh nào

• yếu đuối,
• buồn ngủ,
• tăng huyết áp thường xuyên,
• tăng mệt mỏi,
• tim mạch,
• cảm giác lo lắng và sợ hãi vô nghĩa,
• cơn khát tăng dần
• tăng tiết mồ hôi
• đi tiểu nhiều.

Cần nhớ rằng ở lứa tuổi này thường xảy ra các bệnh về hệ sinh dục (bệnh ung thư, sa tử cung, sa thành âm đạo). Có thể tiểu không tự chủ, thường xuyên muốn đi tiểu, tiết dịch từ đường sinh dục, đau vùng bụng dưới, ngứa và khô đường sinh dục.

Ở độ tuổi 65+, có thể mắc các bệnh về nướu (chảy máu, cảm thấy đau khi ăn hoặc uống), thay đổi da do tuổi tác, ít vận động và xuất hiện cân nặng vượt mức. Bạn cần thường xuyên đến gặp bác sĩ phụ khoa, bác sĩ nội tiết, bác sĩ tim mạch, bác sĩ trị liệu, bác sĩ thần kinh, nha sĩ, bác sĩ thẩm mỹ.

Phụ nữ trên 65 tuổi nên ăn thành nhiều phần nhỏ, lên đến 4-5 lần một ngày, với hàm lượng carbohydrate thấp, tiêu thụ cá, các sản phẩm từ cá, chất lỏng lên đến 1,5-2 lít mỗi ngày, dầu hạt lanh. Cần giảm (hoặc loại bỏ hẳn) việc sử dụng đồ ngọt, muối và đồ ăn mặn, mỡ động vật và đồ nướng. Nó cũng cần thiết để tập thể dục dụng cụ, được lựa chọn riêng lẻ, tùy thuộc vào các vấn đề sức khỏe hiện có (các bài tập thở không chống chỉ định).

Đừng mất hứng thú với cuộc sống

Nhưng làm thế nào để thu hút các bà mẹ bằng công việc chăm sóc sức khỏe của họ, khiến họ trở lại hứng thú trước đây với cuộc sống? Những khuyến nghị này đơn giản như thế giới, các nhà tâm lý học chắc chắn như vậy. Việc giúp đỡ mẹ già đòi hỏi tình yêu thương và sự kiên nhẫn vô bờ bến của những người con trưởng thành. Chỉ khi đó, bọn trẻ mới nghĩ ra những hoạt động mới cho mẹ theo ý thích của chúng, sẽ khiến mẹ thích thú với việc chạy bộ buổi sáng hoặc đi dạo buổi tối, giúp khôi phục mối quan hệ với bạn bè và có thể chúng sẽ tìm được những người bạn mới hoặc một người yêu (tất nhiên, trong trường hợp không có chồng).

Việc giúp đỡ mẹ già đòi hỏi tình yêu thương và sự kiên nhẫn vô bờ bến của những người con trưởng thành.

Bạn tôi, một nhà báo sân khấu, bị đột quỵ ở tuổi 80 và, vẫn giữ được trí óc minh mẫn và món quà của Chúa, trong sáu tháng miệt mài đi lại bên chân bị liệt của mình, lo lắng rằng cô ấy không thể tham dự buổi ra mắt các buổi biểu diễn, và do đó viết về họ.

Tất nhiên, trong số các thành phần của bài thuốc Makropulos - thần dược của tuổi thanh xuân - không chỉ có tác phẩm yêu thích của bạn. Chúng ta hãy nhớ lại những phụ nữ Mỹ đã nghỉ hưu vui vẻ và phù hợp, những người biết cách tận hưởng tất cả những lợi thế của tuổi tác của họ. Và những cư dân của Châu Âu? Bạn có nhận thấy, nếu tất nhiên, bạn đã xem "Những vụ giết người hoàn toàn bằng tiếng Anh", tần suất (như thể có chủ ý) trong bộ phim truyền hình tiếng Anh đã thể hiện tình yêu và mối quan hệ tình dục giữa con người, theo cách nhìn của chúng tôi, tiếng Nga, những người cao tuổi, Ai chỉ quan tâm đến việc nuôi dạy cháu và đan bít tất? Vì vậy, có thể không phải từ một phụ nữ 65 tuổi, bạn cần đòi hỏi sự mạnh mẽ của cơ thể và tinh thần, sự tỉnh táo và tích cực, mà từ thế hệ của bạn và chính bản thân bạn - để thay đổi định kiến về nhận thức của một người trên 65 tuổi, đặc biệt nếu người này một người mẹ? Khi đó cô ấy cũng sẽ cảm thấy trẻ trung, khỏe mạnh và xinh đẹp. Và anh muốn chỉ là vậy, thực hiện mọi biện pháp để giữ gìn sức khỏe, sắc đẹp và hoạt động trí óc.