Các nhà khoa học đã tìm ra nguyên nhân gây ra căng thẳng trong kỳ nghỉ
Các nhà khoa học đã tìm ra nguyên nhân gây ra căng thẳng trong kỳ nghỉ

Video: Các nhà khoa học đã tìm ra nguyên nhân gây ra căng thẳng trong kỳ nghỉ

Video: Các nhà khoa học đã tìm ra nguyên nhân gây ra căng thẳng trong kỳ nghỉ
Video: 🔴[Trực Tiếp] Thời Sự 12h Hôm Nay 8.4.2022 | Tin tức thời sự mới nhất hôm nay 2024, Tháng Ba
Anonim
Image
Image

Trong thế giới hiện đại, chỉ có trẻ em mới có thể chân thành vui mừng khi lễ Giáng sinh và Năm mới bắt đầu. Mặt khác, người lớn buộc phải vận động trí óc của mình để giải quyết các vấn đề khác nhau và nháo nhào đến các trung tâm mua sắm. Kết quả là, hầu hết chúng ta không có tâm trạng lễ hội gì cả. Nhưng đừng đổ lỗi cho sự nhộn nhịp của đêm giao thừa cho tất cả mọi thứ. Theo các nhà khoa học của Đại học Edinburgh, chính thời điểm này, sự thay đổi nội tiết tố xảy ra, không thể không ảnh hưởng đến tình trạng chung.

Theo các chuyên gia, chuyện huyên náo ngày Tết là không thể tránh khỏi. Tiến sĩ Robert Lustig từ Đại học California giải thích rằng vào thời điểm này chúng ta có xu hướng đưa ra những quyết định phi lý trí dưới tác động của nồng độ nội tiết tố.

Vì vậy, do bầu không khí lễ hội, một người trải qua sự gia tăng của hormone niềm vui - serotonin. Và sự tích tụ của nó chuyển thành căng thẳng và tăng nồng độ cortisol. Vì vậy, người ta cố gắng tìm kiếm sự hài lòng, ví dụ, trong thức ăn. Nó giúp tăng mức dopamine, nhưng chỉ tạm thời.

Và theo thời gian, ngày càng có nhiều thực phẩm được yêu cầu để dopamine có tác dụng như trước. Meddaily.ru viết. Đồng thời, căng thẳng gia tăng dẫn đến tăng huyết áp, suy giảm miễn dịch và tăng sản xuất đường.

Làm sao để? Các nhà tâm lý học Mỹ đã đề xuất một số phương pháp để ngăn ngừa căng thẳng trong kỳ nghỉ. Đúng vậy, chúng tôi không nói về việc sử dụng ma túy, mà là sử dụng các kỹ thuật quản lý thời gian. Vì vậy, danh sách những món quà và thậm chí là lịch trình thăm thân và các bữa tiệc kỳ nghỉ nên được lập một tháng trước lễ kỷ niệm.

Tiến sĩ David Palmiter khuyến cáo, quan hệ tình dục công bằng hơn không nên cố gắng làm tất cả những việc của mình. Bây giờ không phải là thời điểm tốt nhất để tưởng tượng bạn là một nữ siêu nhân, đừng ngần ngại, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ gia đình của bạn.

Đề xuất: