Cách tìm thời gian cho bản thân và nhờ chồng giúp

2024 Tác giả: James Gerald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 14:19

Hầu hết phụ nữ có rất nhiều việc phải làm trong ngày - công việc, chăm sóc gia đình … Không còn chút sức lực nào cho bản thân.

Làm thế nào để bạn có thể làm mọi thứ, quản lý năng lượng của mình một cách khôn ngoan, để cả sức lực và thời gian cá nhân vẫn còn? Renata Murez, nhà tâm lý học, nhà đào tạo, học trò của Carlos Castaneda, sẽ nói về điều này (các buổi hội thảo của cô sẽ được tổ chức tại Moscow vào ngày 8-11 / 1/2015).

Lịch gia đình và công việc

Một nơi tốt để bắt đầu là lập một lịch hàng tuần bằng văn bản về các hoạt động gia đình và công việc của bạn, đánh dấu thời gian cho các lớp học làm móng tay và móng chân, salon, yoga hoặc thiền. Một khi bạn viết mọi thứ ra giấy, bạn không cần thiết phải ghi nhớ mọi thứ trong đầu. Mang theo lịch trình của bạn với bạn bất cứ nơi nào bạn đi.

Đọc thêm

Tâm lý học | 2014-10-30 Quản lý thời gian cho phụ nữ

Tôi đảm bảo bạn sẽ có thời gian cho chính mình vào sáng hôm sau mà không cần thực hiện bất kỳ bước đặc biệt nào và bạn có thể tận hưởng trọn vẹn buổi tắm vòi hoa sen mỗi ngày mà chỉ cần nhận thức đủ để nhắc nhở bản thân về tất cả các loại kem dưỡng da bạn luôn muốn sử dụng!

Với một lịch trình được viết ra, bạn sẽ ngạc nhiên về lượng thời gian dành cho bản thân, đơn giản vì khoảng thời gian khổng lồ mà bạn đã dành để làm và làm lại lịch trình hàng tuần trong đầu giờ đây là của bạn và bạn có thể sử dụng nó tận hưởng trọn vẹn những điều bạn đang làm cho chính mình.

Lấy … chồng bạn làm người giúp đỡ bạn

Bạn có thể giải phóng thời gian cho bản thân bằng cách thu hút những người giúp đỡ, chẳng hạn như chồng của bạn. Nếu anh ấy không muốn làm việc nhà thì sao?

Đồng ý rằng, rất khó để bắt một người đàn ông làm những gì anh ta không muốn, đặc biệt là nếu chồng bạn có quan niệm rằng phụ nữ phải làm việc nhà, bất kể cô ấy có đi làm hay không. Thái độ này đối với phụ nữ được đặt ra từ thời thơ ấu và dựa trên thói quen cư xử của cha mẹ.

Làm thế nào để thương lượng với anh ta

Đôi khi, có một cuộc trò chuyện chân thành với vợ / chồng của bạn có thể rất bổ ích. Khi ngôi nhà yên tĩnh và lũ trẻ đã ngủ, hãy bắt đầu một cuộc trò chuyện chân thành với chồng về thái độ của mỗi người đối với các mối quan hệ của mình, những thái độ nhận được do sự nuôi dưỡng trong gia đình từ cha mẹ và ông bà.. Và trong một cuộc trò chuyện như vậy, sẽ rất khôn ngoan nếu bạn bắt đầu trước, vì sau đó chồng sẽ dễ dàng làm theo những gì đã nói, thay vì trả lời trước. Và tốt hơn hết là bạn nên viết ra tất cả những lời giải thích và quyết định của mình để chúng không bị lãng quên.

Bắt đầu trò chuyện với chồng về thái độ của mỗi người đối với mối quan hệ của mình khi vun vén gia đình.

Ví dụ, bạn có thể bắt đầu bằng cách viết xuống nửa bên trái của tờ giấy những điều bạn đã được dạy, những điều phụ nữ và đàn ông nên làm theo từng cặp, ví dụ như vợ phải đẹp, chồng nên kiếm sống và làm ra. quyết định, người vợ nên làm tất cả công việc nhà, v.v. Và yêu cầu vợ / chồng của bạn làm tương tự ở nửa bên phải còn lại của tờ giấy.

Sau đó, trên nửa trang tính của bạn, đánh dấu những gì bạn muốn giữ lại hoặc cải thiện và cập nhật bằng cách thêm nó vào danh sách hiện có. Hãy để chồng bạn cũng làm như vậy. Và sau đó đi đến một điểm thỏa hiệp. Anh ấy muốn bạn làm gì từ những điều bạn không thích theo một cách nào đó, và nói với anh ấy rằng bạn sẽ làm điều đó để đổi lấy hành động của anh ấy, chẳng hạn như ba lần một tuần anh ấy sẽ rửa bát hoặc đưa con đi học.. Hãy xem thái độ của anh ấy đối với bạn và việc nhà sẽ thay đổi như thế nào!