Mục lục:

Làm sao để thoát khỏi cảm giác xấu hổ?
Làm sao để thoát khỏi cảm giác xấu hổ?

Video: Làm sao để thoát khỏi cảm giác xấu hổ?

Video: Làm sao để thoát khỏi cảm giác xấu hổ?
Video: Cách vượt qua Mặc Cảm Tự Ti - Xấu Hổ Nhút Nhát! 2024, Tháng Ba
Anonim
Image
Image

Họ nói rằng đã từng có những người không biết xấu hổ. Họ sống yên bình và không bao giờ lo lắng về việc nhìn từ bên ngoài sẽ như thế nào. Và họ có thể xấu hổ trước mặt ai, nếu không có ai khác ngoài họ. Họ có thể làm bất cứ điều gì, hét to, hát những bài hát, nói những điều vô nghĩa và làm tình dưới bất kỳ cái cây nào … Họ tên là Adam và Eve, và tôi rất ghen tị với họ, bất chấp số phận đáng buồn của họ. Không giống như chúng tôi, họ không biết những từ khủng khiếp trong loạt bài "xấu hổ", "xấu xí", "không đứng đắn" và xa hơn nữa trong từ điển từ đồng nghĩa. Đó là một thời điểm tốt, vàng …

Mỗi tháng một lần, tôi có cùng một giấc mơ với những thay đổi nhỏ. Cứ như thể tôi đang đứng ở một nơi đông người hoàn toàn khỏa thân. Tôi đứng và đỏ mặt một cách đau đớn, vì điều đó thật khiếm nhã và đáng xấu hổ. Sau đó, theo kịch bản, tôi lao từ góc này sang góc khác, cố gắng trốn, nhưng tôi phải đi, và tôi cố gắng chế ngự bản thân và thực hiện bước đầu tiên. Tôi thức dậy với mồ hôi lạnh và kéo chăn. Các nhà lý giải giấc mơ giải thích điều này theo một cách rất tục tĩu, nhưng tôi biết: điều tồi tệ nhất trong cuộc sống là khi bạn xấu hổ, nhưng làm thế nào để thoát khỏi cảm giác xấu hổ? Và tôi đang cố gắng chống lại nó. Như tôi có thể.

… để lãng phí thời gian vào những việc vặt vãnh

Hổ thẹn. Theo tôi, nỗi sợ hãi này xuất phát từ một thời thơ ấu không mấy giàu có. Chúng tôi sống nghèo khổ, nhưng chúng tôi biết cách dễ dàng liên hệ với điều này và chia sẻ với những người khác. Vì vậy, khi chúng ta trở thành người lớn, chúng ta thường xấu hổ khi mất thời gian vào những thứ lặt vặt trong cửa hàng, mua rau giảm giá, thật bất tiện khi chờ một khoản tiền lẻ nhỏ từ nhân viên thu ngân, chúng ta cho vay chưa đến một trăm mà không được hoàn lại, chúng ta rất xấu hổ. đi siêu thị để nhai kẹo cao su và ngại đến cơ quan thuế để được hoàn thuế. Xét cho cùng, tất cả đều là những điều nhỏ nhặt, và nếu không có chúng, bạn hoàn toàn có thể sống thoải mái, và bạn có thể chịu đựng gian khổ, chỉ cần không tỏ ra nhỏ nhen, keo kiệt, ám ảnh …

Không hổ thẹn. Tôi không muốn nhắc lại những câu nói cũ về đồng xu bảo vệ đồng rúp, nhưng chỉ cần tin rằng - vì sự "xấu hổ" này, bạn sẽ mất một khoản thu nhập kha khá. Và bên cạnh đó, bằng chính sự yếu kém của mình, bạn sẽ khuyến khích những người không trung thực. Khi tôi một lần nữa cân 600 thay vì 300 gram xúc xích được yêu cầu, tôi quyết định rằng điều này không thể tiếp tục. Tại sao, cuối cùng, tôi liên tục trả quá nhiều và sợ đến mức khăng khăng rằng tôi mất cả một quả bơ cho bữa tối? Tôi nghiến răng nghiến lợi vì sợ hãi và lao vào trận chiến. Cô nhân viên bán hàng nở nụ cười duyên hỏi: "Chút nữa không có gì?" Tôi mỉm cười rộng rãi và nói: "Chỉ khi bạn giảm giá 50 phần trăm!" Lần thứ hai dì tôi nặng 340 gram cho tôi, tôi đã lấy nó, nhưng quyết định rằng đây là bước cuối cùng của ý chí yếu ớt của tôi. Ngày hôm sau, tôi đến quầy của cô ấy với một người bạn và thốt ra một câu đã được chuẩn bị và luyện tập ở nhà: "Làm ơn cân cho tôi, KHÔNG HƠN 400 gram pho mát!" Người bạn cười nham hiểm. Cân cho thấy 395 gam. Với sự hỗ trợ của họ, việc đối mặt với sự xấu hổ đã trở nên dễ dàng hơn nhiều. Ở một cửa hàng khác, tôi yêu cầu cắt bỏ phần mũi sắt trên xúc xích. Trong lần thứ ba, cô ấy đề nghị mua ba gói kefir hết hạn với giá chỉ bằng một nửa bánh kếp. Một người bạn siêng năng làm một biểu hiện kinh khủng trên khuôn mặt của mình, và lần nào chúng tôi cũng giành chiến thắng.

… nhận một cái gì đó miễn phí / lấy một người chơi miễn phí

Hổ thẹn. Ôi, thật xấu hổ. Tôi có thể tự kiếm tiền, vì vậy tôi không cần tiền miễn phí. Và tất cả những cuộc thi, phân phối voi, những trò hấp dẫn ngu ngốc này đều dành cho trẻ em, bởi vì một người lớn biết chắc rằng chỉ có chuột mới được ăn pho mát miễn phí … Có lần tôi nhìn một người bán sô cô la trên xe lửa đi ngang qua, đưa cho một cô gái xinh đẹp. một thanh sô cô la. Chỉ thế thôi, bởi vì cô ấy rất xinh, trong chiếc khăn sọc và cặp kính cận trên chiếc mũi hếch. Anh đẩy sô cô la cho cô, mỉm cười và bước tiếp. Cô gái đỏ bừng cả mặt, bắt đầu vặn viên sô cô la trên tay, tìm ngày hết hạn, nhăn trán và … đi ra ngoài tại ga của mình, để lại sô cô la trên băng ghế. Bởi vì thật xấu hổ, ôi, thật xấu hổ khi mang theo một người chơi tự do, đặc biệt là nếu bạn có một chiếc túi Chanel trên vai …

Không hổ thẹn. Ở lứa tuổi học sinh và sinh viên, điều đó thực sự dễ dàng. Nhưng rồi, từ đâu đó, một rào cản của sự bối rối xuất hiện … Và đối với bạn, dường như việc cố gắng giành lấy một thứ gì đó nằm dưới phẩm giá của bạn, bởi vì bạn đã là một người trưởng thành. Tôi và các đồng đội đã chiến đấu với sự xấu hổ "người lớn" này một cách rất vui vẻ và hiệu quả - chúng tôi thu thập nắp chai trong mỗi đợt khuyến mại. Chúng tôi đã phát triển toàn bộ quy tắc cho một "nhà sưu tập nắp thực", trong đó quy tắc chính là không tự mua đồ uống. Ngoài ra, chúng tôi đã đồng ý rằng bãi rác là điều cấm kỵ đối với chúng tôi. Vào buổi tối, chúng tôi đi săn. Và làm thế nào để thoát khỏi cảm giác xấu hổ trong tình huống như vậy? Điều thú vị nhất là để có được cái nắp trước mặt rất đông người ở đâu đó giữa vỉa hè. Sau đó, một bước khó khăn khác - thay đổi nắp đậy để lấy giải thưởng trong cửa hàng. Tất cả những điều này, theo định nghĩa, thật xấu hổ khi phải làm một cô gái trẻ ngoan, nghiêm túc. Nhưng chúng tôi đã làm được. Một chút sợ hãi.

… làm việc tốt

Hổ thẹn. Tôi không biết điều đó thật xấu hổ cho đến năm 17 tuổi, tôi vô tình vào trại trinh sát. Vào một trong những ngày sôi động, ồn ào và đầy biến cố của chúng tôi, cố vấn Lisa đã đề xuất các điều khoản của một trò chơi mới. Chúng tôi phải đi khắp các đường phố của thành phố và làm những việc đặc biệt tốt. Bất cứ điều gì. Để xách túi cho bà, tặng hoa cho con gái, bày con dê cho đứa trẻ đang khóc … Chúng tôi phóng hết tốc lực vào thành phố, nhưng trong sự ngỡ ngàng dừng lại ở ngã tư đầu tiên. Điều đó thật khó chịu cho chúng tôi … Và tất cả những cố gắng làm việc thiện vụng về của chúng tôi đều khiến mọi người sợ hãi và những ánh nhìn ủ rũ. Kể từ đó, không hiểu vì sao, tôi rất xấu hổ khi phải giúp đỡ những người cao tuổi và thậm chí từ bỏ một chỗ ngồi trên tàu …

Không hổ thẹn. Năm năm trôi qua, bằng cách nào đó tôi đã đến được một buổi hòa nhạc đường phố nào đó ở sân vận động. Chúng tôi nằm trên bãi cỏ và nghe những bản nhạc ồn ào cả ngày. Có một cái lều bên cạnh chúng tôi, và hai người đàn ông đang bán bóng bay ở đó - rất đẹp, sáng sủa, nổi lên, nhưng khá đắt đối với chúng tôi. Đến tối muộn, họ bắt đầu quay lại, và hóa ra là còn lại khá nhiều quả bóng - chắc là khoảng 15 quả. May mắn thay cho chúng tôi, ánh mắt của họ đã rơi vào chúng tôi - và những quả bóng còn lại trở thành của chúng tôi hoàn toàn miễn phí và miễn phí. À chính nó đấy. Sau đó, chúng tôi đi tàu điện ngầm về nhà trong đêm và phát bóng bay trái và phải. Những người trẻ đưa chúng cho các cô gái của họ, những đứa trẻ nắm chặt chúng trong tay, những người hâm mộ bóng đá hát những bài hát du dương của họ với chúng tôi, chúng tôi tặng họ những bài hát từ buổi hòa nhạc của chúng tôi, và mọi người đều vượt qua điểm dừng của họ, nhưng nó rất vui, và nó thành ra rằng việc kinh doanh tốt thậm chí không có gì là xấu hổ nếu bạn làm chúng từ trái tim và niềm vui.

… hôn / làm tình nơi công cộng

Hổ thẹn. Tôi vẫn còn xấu hổ. Và tôi nghĩ nó xấu xí. Vài năm trước, tôi và một người bạn ngồi trên bãi cỏ và nhìn xung quanh. Cặp đôi mà chúng tôi nhìn thấy cách đó không xa, đã tham gia vào một thực tế mà theo sự hiểu biết của tôi chỉ có thể xảy ra ở đâu đó gần phòng tắm … Và họ còn rất trẻ, khoảng 17 tuổi, tuổi học sinh của tôi, và chúng tôi đã trưởng thành. và những người nghiêm túc, và, có vẻ như, điều đó có gì sai?.. Nhưng không hiểu sao tôi lại cảm thấy ghê tởm và ghê tởm, và tôi nghĩ xem mình sẽ nói gì với con mình nếu nó cũng nhìn thấy. Nói chung, tôi xấu hổ. Và trong khi tôi không muốn làm bất cứ điều gì về nó.

Không hổ thẹn. Tôi đã đọc bốn bài báo về nơi bạn có thể làm tình nếu không ở nhà. Tôi đọc lại chúng ba lần, từ dưới lên và từ trên xuống. Tôi nhớ nhà vệ sinh trên máy bay trông như thế nào, bên trong chiếc Volkswagen của người bạn cũ của tôi, những con nhện ở bãi đất trống gần nhà và cầu thang. Tôi đếm tất cả những người hàng xóm - người già và trẻ em, những người sẽ không thể tán thành sự kiện này, nhớ lại bản thân tôi đã từng làm người giúp việc và dọn dẹp nhà vệ sinh bẩn thỉu sau khi đọc những bài báo này, nhìn chiếc giường ấm cúng, chiếc bàn lớn trong nhà bếp, khăn mềm trong phòng tắm và quyết định. Tuy nhiên, thật đáng tiếc. Vẫn xấu. Tôi không muốn.

… nghèo

Hổ thẹn. Tôi xấu hổ khi nói rằng tôi không thể đi cùng mọi người đến một quán cà phê, vì tôi còn một trăm tuần rưỡi trước khi nhận lương. Thật tiếc khi đi cùng người bạn thân nhất của bạn đến Mexx và không mua ít nhất một chiếc áo sơ mi trắng khi cô ấy đang bùng nổ hoàn toàn. Thật tiếc khi từ chối đi cùng bạn bè đến buổi công chiếu tại BDT nếu vé có giá ba nghìn, nhưng các diễn viên yêu thích của bạn lại đóng ở đó. Thật tiếc khi không tặng cho người bạn thân của mình một món quà đắt tiền và không mang những món quà lưu niệm trong chuyến đi cho mọi người, ngay cả khi ví của bạn đang trống rỗng. Và vì vậy bạn đi bộ cùng mọi người và giả vờ rằng mọi thứ vẫn như bình thường. Nhưng trên thực tế, bạn không nhận được niềm vui từ rạp hát, hoặc từ quán cà phê, hoặc từ mua sắm, bởi vì tất cả những điều này là thừa, tốn kém, không cần thiết. Và tất cả chỉ vì sự xấu hổ ngu ngốc để có vẻ tội nghiệp.

Không hổ thẹn. Khi bạn học cách đối xử với tiền bạc dễ dàng hơn, cuối cùng bạn sẽ nhận ra rằng nghèo thậm chí không phải xấu hổ chút nào. Và được đối xử cũng dễ chịu không kém gì đối xử với chính mình. Và thậm chí yêu cầu tiền từ một người qua đường ngẫu nhiên, vì không có mã thông báo trên tàu điện ngầm, không phải là một điều xấu hổ, mà thậm chí còn rất thú vị, bởi vì ai mà biết được người qua đường bình thường này có thể là ai. Bạn cần phải ngừng lo lắng và từ bỏ một trăm cuối cùng, không vay mượn, và vui mừng trước cơ hội hiểu biết chính mình, và trồng bốn mươi bụi hoa hồng dưới cửa sổ. Bởi vì trong những khoảnh khắc như vậy, bạn có thể học được những niềm vui tuyệt vời của một người không có tiền. Rốt cuộc, đây không chỉ là một người nghèo, mà còn là một người tự do. Và không có gì xấu hổ nên hạn chế sự tự do của bạn.

… để có những mong muốn / cảm xúc / ước mơ như vậy

Hổ thẹn. Và chúng ta không xấu hổ về điều gì. Chúng tôi xấu hổ về sở thích tình dục của mình. Chúng tôi xấu hổ khi đi mua đồ cũ. Chúng tôi che giấu mong muốn được ăn shawarma, không phải sushi. Chúng ta che giấu sự ghen tị lành mạnh và sự ghen tị tự nhiên. Tôi thậm chí còn giả vờ hoài nghi về tình yêu, mặc dù thực tế sự lãng mạn cuối cùng trong tôi sẽ không bao giờ chết. Bạn tôi không thể nói với bạn cô ấy rằng cô ấy muốn kết hôn, vì nó không hợp thời trang, và bạn của cô ấy ngại về bố mẹ cổ hủ của mình và vì điều này, cô ấy vẫn chưa thể quyết định cầu hôn cô ấy. Tôi đã im lặng về thực tế là người bạn đó của tôi chỉ xấu hổ khi biết bố mẹ của anh ấy, bởi vì cô ấy quá giản dị và điềm đạm, đột nhiên họ không thích họ. Và các bậc cha mẹ sợ có vẻ quá nhàm chán với bạn gái của con trai họ và đọc những cuốn sách thời trang. Chúng tôi xấu hổ về nhau, mặc dù chúng tôi nghĩ về cùng một điều, chúng tôi xấu hổ để thể hiện sự đồng cảm của mình, sợ rằng nó sẽ bị hiểu lầm. Và, có lẽ, nhiều hơn một câu chuyện lãng mạn vì hiện tượng này đã thất bại trước khi nó bắt đầu. Vâng, điều này thật đáng buồn, nhưng tôi muốn hy vọng rằng nó có thể được sửa chữa.

Không hổ thẹn. Nếu bạn che giấu mong muốn của mình và không cố gắng hiện thực hóa chúng, chúng sẽ biến thành những ý tưởng sửa chữa và có thể hành hạ bạn cả đời. Vì vậy, vẫy tay của bạn và nắm lấy một cơ hội. Ít ra thì sau này bạn sẽ không hối hận. Sau tất cả, chúng ta luôn hối tiếc không phải những gì chúng ta đã làm, mà là những gì chúng ta đã không làm.

Trả lời câu hỏi: làm thế nào để thoát khỏi cảm giác xấu hổ? Sigmund Freud nói rằng cách được chứng minh nhất để vượt qua sự xấu hổ là thông qua tình yêu. Rốt cuộc, khi bạn đang yêu, tất cả những nỗi sợ hãi dường như ngớ ngẩn và nhỏ nhặt đối với bạn. Có lẽ vì những người đang yêu ngày càng ngu ngốc. Hoặc có thể vì bạn không có thời gian để nghĩ về đủ thứ lừa dối và ý kiến của người khác. Tôi không biết. Tôi chỉ nghĩ rằng bạn cần phải cười trước nỗi sợ hãi của mình, nói với người thân và những người thân yêu của bạn về chúng, vẽ một byaka tên là Shame và không sợ bất cứ điều gì nữa. Và sau đó bạn sẽ đỏ mặt chỉ vì vui sướng.

Đề xuất: