J. Lo giảm gần 20 kg trong một tháng
J. Lo giảm gần 20 kg trong một tháng

Video: J. Lo giảm gần 20 kg trong một tháng

Video: J. Lo giảm gần 20 kg trong một tháng
Video: BÍ QUYẾT GIẢM 11KG TRONG 20 NGÀY CỰC ĐƠN GIẢN ! GYM? KHÔNG THUỐC GIẢM CÂN? | Mai Trinh Official 2024, Tháng Ba
Anonim
Image
Image

Diva nổi tiếng người Mỹ Latinh Jennifer Lopez đã giảm được khoảng 18 cân tăng thêm khi mang thai trong một tháng. Nhưng Jen đã phải trả giá bao nhiêu công sức và nỗ lực cho cuộc đấu tranh này? Câu hỏi này đã được giải đáp bởi tạp chí Closer.

Theo công bố, ngôi sao rõ ràng không hề lười biếng. Cô thức dậy lúc 4 giờ sáng để bắt đầu giai đoạn đầu tiên của hoạt động thể chất. Lopez đã làm việc ba giờ mỗi ngày, bảy ngày một tuần. Kết quả là trong 4 tuần, diva 38 tuổi đã giảm được 40 pound (khoảng 18 kg) không cần thiết.

Trước đó, Jen thừa nhận rằng trong một tư thế thú vị, cô đã tăng gần 4 viên đá (hơn 25 kg). Theo Closer, một tuần sau khi sinh, cô Lopez đã tập hợp một đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên cá nhân, mà cô đã long trọng đặt tên là "120 bảng Anh". Theo kế hoạch của diva, chính những chuyên gia này đã có nhiệm vụ giúp cô trở lại mức cân nặng trước đây là 8 stone và 8 pounds (54 kg) trong thời gian ngắn nhất có thể.

Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image

Theo ngôi sao, sự khác biệt giữa cặp song sinh Max và Emme đã được chú ý. “Emme là một phụ nữ thực sự,” Lopez khoe. - Cô ấy liên tục lấy quần áo bằng đôi tay nhỏ bé của mình. Chúng thật duyên dáng, nữ tính. Hơn nữa, cô ấy có mái tóc xum xuê hơn của Max."

Huấn luyện viên cá nhân Jennifer Gunnar Peterson đã không quên chứng minh cho các nhà báo những bài tập mà ông đã phát triển đặc biệt để phục hồi hình thể cho thân chủ của mình sau khi sinh đôi song sinh. Anh ấy nói rằng trước khi bắt đầu các lớp học, anh ấy đã sửa lại chương trình đã được soạn sẵn, "điều chỉnh" nó theo nhịp tim của ngôi sao, vốn đã thay đổi sau khi sinh con và cân nặng mới của nó.

Jen hiện tập một giờ mỗi ngày với Pilates, các bài tập cardio và các bài tập đặc biệt để giảm cân. Hơn nữa, bất chấp danh sách các bài tập mệt mỏi ấn tượng như vậy, ngoài ra, bà mẹ hai con hạnh phúc đã hạn chế khẩu phần ăn của mình xuống còn 1.400 calo mỗi ngày và loại bỏ tất cả carbohydrate.

Đề xuất: