Video: J. Lo giảm gần 20 kg trong một tháng
2024 Tác giả: James Gerald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 14:19
Diva nổi tiếng người Mỹ Latinh Jennifer Lopez đã giảm được khoảng 18 cân tăng thêm khi mang thai trong một tháng. Nhưng Jen đã phải trả giá bao nhiêu công sức và nỗ lực cho cuộc đấu tranh này? Câu hỏi này đã được giải đáp bởi tạp chí Closer.
Theo công bố, ngôi sao rõ ràng không hề lười biếng. Cô thức dậy lúc 4 giờ sáng để bắt đầu giai đoạn đầu tiên của hoạt động thể chất. Lopez đã làm việc ba giờ mỗi ngày, bảy ngày một tuần. Kết quả là trong 4 tuần, diva 38 tuổi đã giảm được 40 pound (khoảng 18 kg) không cần thiết.
Trước đó, Jen thừa nhận rằng trong một tư thế thú vị, cô đã tăng gần 4 viên đá (hơn 25 kg). Theo Closer, một tuần sau khi sinh, cô Lopez đã tập hợp một đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên cá nhân, mà cô đã long trọng đặt tên là "120 bảng Anh". Theo kế hoạch của diva, chính những chuyên gia này đã có nhiệm vụ giúp cô trở lại mức cân nặng trước đây là 8 stone và 8 pounds (54 kg) trong thời gian ngắn nhất có thể.
Theo ngôi sao, sự khác biệt giữa cặp song sinh Max và Emme đã được chú ý. “Emme là một phụ nữ thực sự,” Lopez khoe. - Cô ấy liên tục lấy quần áo bằng đôi tay nhỏ bé của mình. Chúng thật duyên dáng, nữ tính. Hơn nữa, cô ấy có mái tóc xum xuê hơn của Max."
Huấn luyện viên cá nhân Jennifer Gunnar Peterson đã không quên chứng minh cho các nhà báo những bài tập mà ông đã phát triển đặc biệt để phục hồi hình thể cho thân chủ của mình sau khi sinh đôi song sinh. Anh ấy nói rằng trước khi bắt đầu các lớp học, anh ấy đã sửa lại chương trình đã được soạn sẵn, "điều chỉnh" nó theo nhịp tim của ngôi sao, vốn đã thay đổi sau khi sinh con và cân nặng mới của nó.
Jen hiện tập một giờ mỗi ngày với Pilates, các bài tập cardio và các bài tập đặc biệt để giảm cân. Hơn nữa, bất chấp danh sách các bài tập mệt mỏi ấn tượng như vậy, ngoài ra, bà mẹ hai con hạnh phúc đã hạn chế khẩu phần ăn của mình xuống còn 1.400 calo mỗi ngày và loại bỏ tất cả carbohydrate.
Đề xuất:
Giảm cân một cách khôn ngoan: Làm thế nào để giảm thêm cm
Ăn kiêng kiêng khem không phải là phương pháp tạo hình cơ thể hiệu quả nhất được biết đến ngày nay. Albina Yusupova, một chuyên gia thẩm mỹ của mạng lưới Silk studio, nói về các phương pháp cải tiến để loại bỏ những cm thừa
Cách giảm 10 kg trong một tháng mà không gây hại cho sức khỏe
Làm thế nào để giảm 10 kg trong một tháng? Hãy nói về phương pháp giảm cân hiệu quả nhất tại nhà mà không gây hại cho sức khỏe. Chế độ ăn uống, thói quen hàng ngày và tập luyện sẽ giúp bạn tạm biệt cân nặng
Dạy con gái Yulia Nachalova trong một ngôi trường ưu tú tốn gần một triệu rúp
Bà của Vera Aldonina, con gái của Yulia Nachalova, cho biết cô gái đang học ở trường nào. Chi phí đào tạo trong đó là gần một triệu rúp
Cách giảm 5 kg trong một tháng tại nhà
Làm thế nào bạn có thể giảm 5 kg trong một tháng tại nhà - dinh dưỡng, thể thao, lời khuyên. Khuyến nghị của các chuyên gia để đạt được mục tiêu mong muốn
Một ngày trong cuộc đời của một giám đốc nhân sự
Người sếp đầu tiên của tôi liên tục lặp lại: "Bạn không trở thành một nhân viên nhân sự, bạn sinh ra là một nhân viên nhân sự." Và ông ấy đã đúng, bởi vì bạn không thể học được tính kiên nhẫn trong cách cư xử với mọi người, cũng giống như bạn không thể học được trực giác và khả năng giải quyết xung đột. Trong bất kỳ văn phòng nào cũng có những cuộc chiến hậu trường và những cuộc tình vụng trộm. Và bạn không nên nghĩ rằng giám đốc nhân sự của công ty bạn im lặng trước họ vì anh ta không biết gì cả. Và nếu bạn vẫn bị thuyết phục về điều ngược lại, thì tôi khuyên bạn nên mở nhật ký trực tuyến của tôi và đọc về các sự kiện trong một ngày