Chúng tôi nhận ra sau khi sinh một đứa trẻ

2024 Tác giả: James Gerald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 14:19

Ngay sau lần sinh đầu tiên, nhiều bà mẹ đã trải qua giai đoạn khủng hoảng cá nhân. Họ trở nên bất an. Họ sợ rằng họ đang làm điều gì đó sai trái với đứa trẻ, đồng thời họ cảm thấy mình bị cô lập khỏi vòng tròn xã hội thông thường. Có vẻ như cuộc sống đã dừng lại và Ngày Groundhog vĩnh cửu đã đến. Làm thế nào để bạn không cảm thấy bị dồn vào chân tường?

Vượt qua sự không chắc chắn

Hiểu bản thân: hiểu một vấn đề có nghĩa là giải quyết nó một nửa

Cuộc sống của bạn trước khi sinh con, rất có thể, rất đơn giản và dễ hiểu: bạn biết một cách tổng quát rằng một ngày của bạn sẽ diễn ra như thế nào, thực hiện công việc một cách chuyên nghiệp và hiểu thế mạnh của bạn là gì. Sau khi sinh con, bạn phải đối mặt với nhiệm vụ khó khăn nhất và quan trọng nhất trong cuộc đời - chăm sóc con và bạn phải cống hiến hết mình cho công việc kinh doanh này, ngày đêm. Cuộc sống thay đổi đáng kể, những kỹ năng có được trước đây trở nên vô dụng, và bạn phải độc lập làm chủ những điều phức tạp của “nghề làm mẹ” mới. Hơn nữa, không có quyền thực hiện bất kỳ sai lầm! Và thường không có ai xung quanh có thể giúp đỡ, dạy dỗ hoặc ít nhất là gợi ý nên làm gì trong trường hợp này hoặc trường hợp kia …

Bạn cần phải thừa nhận điều này với bản thân: đây là một giai đoạn mới trong cuộc đời, trong đó có rất nhiều điều khó hiểu.

Không có gì ngạc nhiên khi bạn cảm thấy, nói một cách nhẹ nhàng, không thoải mái”! Bạn có nghĩ rằng với sự xuất hiện của thiên chức làm mẹ, bạn sẽ tự động thành thạo tất cả các kỹ năng chăm sóc một đứa trẻ? Không, và bạn cần phải thừa nhận điều này với bản thân: đây là một giai đoạn mới trong cuộc đời, trong đó có rất nhiều điều khó hiểu. Phản ứng của bạn trước những điều chưa biết là tự nhiên, và để bạn tỉnh táo lại, chỉ cần thực hiện một buổi tập tự động đơn giản là đủ, tìm ra những từ để thừa nhận bản thân rằng bạn yếu kém và thiết lập cho mình những điều tốt nhất: “Vâng, tôi cảm thấy không an toàn, nhưng đây là một phản ứng bình thường, vì tôi chưa bao giờ làm điều này trước đây. Trải qua tất cả những cảm xúc này là điều tự nhiên, nhưng trong tương lai chắc chắn sẽ dễ dàng hơn và tốt hơn đối với tôi, tôi có thể đương đầu với mọi thứ!"

Tìm kiếm "những người bạn hạnh phúc" và mở rộng kiến thức của bạn về việc làm mẹ

Cách tốt nhất và dễ dàng nhất để đối phó với cảm giác bất an là tham gia vào một nhóm như bạn, những bà mẹ trẻ hoặc phụ nữ đang nuôi con bằng tuổi bạn hoặc lớn hơn một chút. Bạn có thể làm quen trong nhà trẻ hoặc trường mẫu giáo nơi bạn đặt con mình. Bạn có thể - tại sân chơi địa phương.

Không phải lúc nào cũng hữu ích khi hỏi lời khuyên từ những người đã có con trưởng thành: những bà mẹ như vậy đã chuyển sang một "cấp độ mới", bận rộn giải quyết các vấn đề thuộc loại khác và hầu như không nhớ những ngày đầu tiên làm mẹ dường như khó khăn như thế nào.

Để chắc chắn rằng bạn đang chăm sóc trẻ đúng cách, hãy đọc những cuốn sách thích hợp, các trang chuyên ngành hoặc tìm trên Web một số video blog thú vị với hướng dẫn từng bước về cách làm đúng trong các trường hợp khác nhau: cách quấn và tắm cho trẻ, cho ăn gì và khi nào, trò chơi giáo dục nào hữu ích nhất cho lứa tuổi của trẻ. Hãy chăm lo học hành, đây là cách tốt nhất để trở nên tự tin hơn.

Trở lại lối sống cũ của bạn một phần

Làm những gì bạn yêu thích ít nhất một lần một tuần

Có lẽ bạn đã tập yoga, hoặc thích nấu các món ăn mới, viết blog, hoặc nhất thiết phải đọc báo vào buổi sáng. Dù bạn yêu thích bất cứ điều gì trước đây, bạn phải tìm thời gian cho đam mê của mình ngay cả bây giờ, bất chấp sự hiện diện của đứa trẻ. Trong vài tháng đầu tiên, rất có thể, bạn sẽ không có thời gian hoặc mong muốn để làm điều này, nhưng bạn phải chế ngự bản thân. Đánh dấu ngày thích hợp trên lịch và yêu cầu người bạn đời của bạn đảm nhận một số công việc chăm sóc trẻ cho ngày đó. Hãy nhớ rằng bạn quan trọng như thế nào đối với bản thân.

Kết nối con người cũ và con người mới của bạn ít nhất một lần một tuần để hòa hợp nội tâm.

Nếu bạn từng thích đi dạo một mình với con chó của mình, nhưng bây giờ bạn tự phủ nhận điều này, bởi vì bạn dành phần lớn thời gian cho con mình, chỉ dành ra một giờ mỗi tuần để đi dạo với thú cưng của bạn dọc theo con đường cũ - và bạn sẽ thấy nó sẽ mang lại cho bạn bao nhiêu niềm vui. Nếu bạn quyết định tập yoga một lần nữa, nhưng bạn lại đưa trẻ theo từng buổi học, hãy cố gắng đến một mình ít nhất một lần một tuần, để trẻ ở với bảo mẫu. Tin tôi đi, trong giờ này bạn sẽ hồi phục sức lực rất nhiều để đủ sức cho mọi việc. Kết nối con người cũ và con người mới của bạn ít nhất một lần một tuần vì mục đích hòa hợp nội tâm. Đứa trẻ không cần một người mẹ bất hạnh, bị thúc đẩy.

Sửa chữa mối quan hệ của bạn với vợ / chồng của bạn

Sử dụng thời gian ngủ kỳ diệu của bé từ 19:00

Thông thường, trẻ sơ sinh vui vẻ chìm vào giấc ngủ vào thời điểm này, như thể có chủ đích để bố mẹ dành thời gian rảnh rỗi. Bạn có một vài giờ để giao tiếp với vợ / chồng của mình. Sử dụng thời gian này để ăn tối cùng nhau, nhưng không có TV. Hoặc cùng nhau thảo luận vấn đề nào đó, chỉ cần không liên quan đến trẻ. Có một buổi tối lãng mạn ở nhà, gọi món gì đó từ nhà hàng với chồng, xem phim cùng nhau.

Thường thì thời gian căng thẳng nhất trong mối quan hệ vợ chồng là năm đầu đời của đứa trẻ. Điều quan trọng là tạo ra ít nhất một số khoảnh khắc lãng mạn.

Đừng chờ đợi cuộc sống tự mình trở nên tốt đẹp hơn

Đi dạo một ngày với em bé của bạn

Như đã đề cập ở trên, thường một bà mẹ có con cảm thấy bị cô lập, bởi vì cuộc sống của cô ấy khép kín vào đứa trẻ. Làm ít nhất một điều thú vị cho bạn với con bạn mỗi ngày. Cùng anh ấy đi chơi công viên, cùng nhau ngồi trên ga trải giường. Nếu bạn cần đi đâu đó vì chuyện gia đình, hãy đưa con bạn đi cùng. Đến thăm một người bạn hoặc bạn gái của gia đình. Tham gia các trò chơi dành cho trẻ em. Trong vài năm đầu đời, những đứa trẻ vẫn còn quá nhỏ để giao tiếp gần gũi với nhau, nhưng bạn sẽ có lý do để trò chuyện với mẹ của chúng, điều đó có thể rất thú vị.

Tìm sự cân bằng hợp lý giữa trách nhiệm của mẹ và sở thích của bạn. Đừng cố gắng làm quá nhiều. Và một điều nhỏ có thể quan trọng!

Bạn có thuê bảo mẫu khi sinh con đầu lòng không?

	Đúng.
	Không.

Ưu tiên. Tự tổ chức cuộc sống của bạn

Danh sách việc cần làm của bạn bắt đầu có tuyết rơi. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, choáng ngợp hoặc lo lắng. Điều này là bình thường, mặc dù đáng buồn. Chúng tôi cần phải sửa chữa tình hình. Lập danh sách những việc cần làm, trong đó bạn sắp xếp mọi thứ theo mức độ quan trọng và khẩn cấp: việc gì phải làm, việc gì không thể làm. Và bắt đầu loại bỏ những thứ không cần thiết. Rèn luyện bản thân để không làm nhiều hơn một việc quan trọng mỗi ngày. Và đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ từ những người thân hoặc thành viên khác trong gia đình bạn. Sự giúp đỡ của họ rất quan trọng đối với một bà mẹ trẻ.