Thịt và sô cô la khiến bạn chán nản
Thịt và sô cô la khiến bạn chán nản

Video: Thịt và sô cô la khiến bạn chán nản

Video: Thịt và sô cô la khiến bạn chán nản
Video: 7 thói quen xấu khiến bạn luôn cảm thấy chán nản với cuộc sống hiện tại 2024, Tháng Ba
Anonim

Ai cũng biết rằng tình trạng sức khỏe của chúng ta phụ thuộc trực tiếp vào chế độ ăn uống. Và nó không chỉ là về tuần hoàn máu, tiêu hóa và giai điệu chung. Trạng thái của tinh thần cũng phụ thuộc không nhỏ vào số lượng và chất lượng của thực phẩm được tiêu thụ. Mới đây, các nhà khoa học Tây Ban Nha đã có một phát hiện thú vị trong lĩnh vực này.

Image
Image

Ai cũng biết rằng việc tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt sẽ làm suy yếu tâm trạng theo thời gian và làm tăng sự mệt mỏi. Nhưng nếu bạn quá ăn thịt đỏ và sô cô la, thì nguy cơ mắc bệnh trầm cảm sẽ tăng lên rõ rệt.

Các nhà khoa học Tây Ban Nha đã theo dõi chặt chẽ chế độ ăn uống và sức khỏe của 15.000 tình nguyện viên trong suốt mười năm. Sau khi phân tích tất cả dữ liệu thu thập được, các chuyên gia đưa ra kết luận rằng trầm cảm và các rối loạn tâm lý khác phổ biến hơn nhiều ở những người yêu thích thịt và sô cô la. Như bạn đã biết, thịt đỏ và sô cô la có tác dụng kích thích hệ thần kinh, và kết quả là những người yêu thích các món ăn từ thịt và sô cô la buộc phải dùng thuốc an thần thường xuyên hơn những người khác.

Nhớ lại rằng sô cô la từ lâu đã được coi là một loại thuốc chống trầm cảm hiệu quả.

Tuy nhiên, cách đây vài năm, các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện ra rằng những người ăn ít nhất một thanh sô cô la mỗi tuần dễ bị trầm cảm hơn những người thỉnh thoảng mới tiêu thụ.

Theo các chuyên gia, có thể những người đã rơi vào trầm cảm bắt đầu tích cực ăn sô cô la hơn để cải thiện tâm trạng, trong khi không đạt được hiệu quả như mong đợi. Tác dụng gây nghiện không được loại trừ - sô cô la có thể giúp cải thiện tâm trạng trong thời gian ngắn, nhưng về lâu dài tình hình chỉ trở nên tồi tệ hơn.

Đề xuất: